《內外兼修，養出好容顏》是2011年6月21日上海科學技術出版社出版的圖書，作者是藍潔。
基本介紹
- 書名：內外兼修，養出好容顏
- 作者：藍潔
- ISBN：9787547807514
- 頁數：158
圖書信息,內容簡介,編輯推薦,目錄,
圖書信息
作者：藍潔 (作者, 編者)
出版社: 上海科學技術出版社; 第1版 (2011年6月21日)
叢書名: 完美女人系列
平裝: 158頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787547807514, 7547807518
條形碼: 9787547807514
產品尺寸及重量: 20.6 x 17.8 x 1.2 cm ; 340 g
內容簡介
《內外兼修,養出好容顏》內容簡介：自然而健康的美麗是現代女性的追求。《內外兼修,養出好容顏》介紹了生活在都市中的女性如何從飲食習慣、運動、按摩等諸多方面來調養自己的身體。並對各種肌膚問題一一給出解決方案，由內而外解決女性面子問題。找回青春。在健康中重新煥發美麗是《內外兼修,養出好容顏》的主旨，用書中的方法去做您將收穫健康的美麗。
編輯推薦
《內外兼修,養出好容顏》：從臟腑和氣血入手，由內而外升華美麗。
曬曬你的“毀”膚壞習慣，美麗轉身、打造完美肌膚，需要“修煉”基本功、順應天時，滋養麗質客顏、美麗進階，永不停下追尋的腳步、重視生括點滴，把握美麗的脈動。
目錄
肌膚保養，永不嫌早，美麗從這裡啟航
打造完美肌膚，需要“修煉”基本功
全面認識肌膚層
膚質面面觀：你的膚質是哪種？
不同的膚質，相同的悉心阿護
保養肌膚，需正確去角質
護理毛孔，讓臉部肌膚細膩無比、吹彈可破
防衰養顏第一要務——抗氧化
美麗的容顏經不住“熬”
別讓陽光“長吻”你的臉
不愛喝水，肌膚很受傷
美麗肌膚的“敵人”——刺激性食物
毒害嬌顏的“元兇”——電腦輻射
美麗女人不偷懶，做好卸妝工作
美麗女人拒絕“熊貓眼”
不要讓眼袋“盯”上你
“修煉”雙唇養成術
整潔的牙齒，展現別樣的風景
纖纖玉手人人愛
女人，小心呵護雙足
內外兼修，留不住歲月，留住美麗
女人肌膚好顏色，從“心”開始
養肝美容總相宜
養肺，滋養不老容顏
呵護腎臟，抵禦歲月的無情侵蝕
糾正貧血，讓你美麗十足
談“脂”莫色變，你的肌膚需要它
美麗一生永遠的戀人-蛋白質
維生素，女人不可或缺的美容劑
身體中的“毒”，你了解嗎？
排毒先要清腸通便
最有“辦法”的排毒食物
喝茶排毒，健康又安全
簡便的排毒操，讓肌膚更靚麗
瑜伽五式，排毒亮膚
……
逐一解決“問題”肌膚，定格美麗
