健康美容減肥養生

健康美容減肥養生

新浪熱門微博,將“養生”與“美容”有機地結合在一起,在充分運用“養生學”原理的基礎上,結合中醫美容學、運動養生、音樂養生、膳食養生等多種健康美容的方法和手段,對人體進行全面的內外調理和針對個人生理、病理特點來設計養生美容護理方案的長效養生美容護理

基本介紹

  • 中文名稱:健康美容減肥養生
  • 外文名稱:Travel to watch industry
  • 地理位置:宣武門外南橫街西口
  • 氣候類型:暖溫帶半濕潤氣候區
小編推薦,經典精華,

小編推薦

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經典精華

【1】秋季養生茶品:①菊花茶:菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮。②枸杞子茶:枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素及鈣、鐵等,是養眼佳品。③決明菊花山楂茶:決明子(略搗碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。[1]
【2】記住飯後6個健康好習慣:1、吃得太油膩酸,喝杯芹菜汁。2、吃火鍋後喝點奶,有效保護胃腸道黏膜。3、消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水。4、吃速食麵後吃水果,可以有效補償維生素與礦物質的不足。5、吃蟹後喝生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。6、飯後吃個柿子,可潤肺生津、養陰清燥 。
【3】你喜歡吃蘋果嗎?蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
【4】秋天到了,又是吃葡萄的好時機。葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。
【5】這些小知識你該知道1.蘋果連皮吃抗癌;2.每天曬太陽補充鈣,女性癌症危險可降低;3.聞低濃度薰衣草助眠降壓;4.沙拉中加開心果降膽固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸緩解臉部潮紅;7.常吃雞蛋改善視力;8.每周吃穀物降低危險炎症;9.每周五次伸展運動增強肌力;10.調低冰櫃溫度防腸胃病;11.每天喝綠茶精神
【6】慢跑有這些好處,一定要試試喔。1.大腦:運動活躍大腦思維;2.心臟:慢跑治療高血壓;3.肺:慢跑增加肺活量;4.腸臟:運動緩解便秘;5.皮膚:運動增加心臟血循環;6.腹部:鍛鍊治療糖尿病;7.關節:跑步減輕關節負擔。
【7】這些你要看看。牛津大學給女人提出的健康指南。1、遠離碳酸飲料;2、別太瘦;3、不吸菸,少飲酒;4、30歲前完成生育;5、堅持運動;6、注意胃部贅肉;7、一年200次性生活;8、不要太乾淨;9、喝紅茶,多吃香蕉;10、服葉酸;11、避免使用激素替代治療;12、想要孩子多曬太陽;13、別亂吃任何藥物。

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