美容減肥和養生

小編推薦

專注女人美容減肥和養生......

【1】好了遭人嫉妒，差了讓人瞧不起，開放點人家說你騷，保守點人家說你裝，忠厚的人家說你傻,，精明的人家說你奸，冷淡了大伙兒說你傲，熱情了民眾說你浪[1]，走在前頭挨悶棍，走在後頭全沒份，總之就算你再好也會有人從你身上挑刺兒。這就是：現實。

【2】【山楂決明子清脂茶助你月減10斤】原料：山楂乾15克決明子10克綠茶2克清水700ml 冰糖隨意做法：將山楂乾放入清水中浸泡2分鐘後，用清水沖淨。鍋中倒入清水，放入山楂乾和決明子，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘，然後放入綠茶繼續煮5分鐘。放入冰糖攪勻，然後用漏網將茶潷出即可飲用.

【3】花草茶養生攻略——◆①調節內分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅◆②促進新陳代謝：玉蝴蝶千日紅素馨花◆③改善過敏膚質：茉莉馬鞭草薄荷◆④明目潤腸：薔薇果杭白菊乾百合月桂葉◆⑤養胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉◆⑥舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。

【4】【月經後吃什麼？】每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

【5】初冬養顏瘦身美食： 1.板栗，改善手腳冰冷；2.堅果，延長飽腹感；3.大豆，補充雌激素；4.茶，紅茶，烏龍茶普洱降低體重；5.咖喱，預防肥胖，給身體提供熱量；6.百合，潤燥滋陰美容；7.紫菜，使皮膚保持年輕；8.三文魚，延緩衰老；9.花椰菜，防皮膚乾燥；10.黑米，補腎暖身。

【6】1.調節內分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盞花烏梅；2.促進新陳代謝：玉蝴蝶千日紅素馨花；3.改善過敏膚質：茉莉馬鞭草薄荷；4.明目潤腸：薔薇果杭白菊乾百合月桂葉；5.養胃美容：粉紅玫瑰馬鞭草矢車菊茉莉；6.舒緩安神：金盞花甜菊葉馬鞭草香蜂葉橙皮肉桂。

【7】蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產生。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。美容功效：收縮毛孔、防曬、淡化色斑。