本書是針對所有懷孕的準媽媽們所精心規劃的飲食指南。全書為懷孕的四個階段，即懷孕前的體質調整、懷孕1~3個月、懷孕4~6個月及懷孕7~10個月分別設計了各階段的合適營養膳食。同時介紹了懷孕的基本常識、懷孕期間的注意事項、不適現象及處理方法等。
基本介紹
- 書名：健康懷孕280天:孕媽媽飲食指南
- 出版社：科學出版社
- 頁數：95頁
- 開本：32
- 品牌：科學出版社
- 作者：郭玉芳
- 出版日期：2004年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787030131140, 7030131142
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書評
當你準備懷孕時，該怎樣改善飲食以調整體質？懷孕成功了，又應如何選擇食物 ，保持營養均衡，讓寶寶聰明健康呢？親愛的媽咪！此刻的你，是小寶貝在這世上全部的依賴；你的營養，關係他的成長，你的心情，牽動他未來的人格發展，為了孕育更健康的寶寶，健康懷孕280天！加油！！
當你準備懷孕時，該怎樣改善飲食以調整體質？懷孕成功了，又應如何選擇食物 ，保持營養均衡，讓寶寶聰明健康呢？親愛的媽咪！此刻的你，是小寶貝在這世上全部的依賴；你的營養，關係他的成長，你的心情，牽動他未來的人格發展，為了孕育更健康的寶寶，健康懷孕280天！加油！！
圖書目錄
1 懷孕前3個月——體質調整
只要身體預備好，就是最好的懷孕時機
蝦球西藍花
紅燒魚肚
海米甘藍芽球
芝麻菠菜
鮮金針炒肉絲
味噌秋葵
當歸牛腱盅
貴妃牛腩
彩粒牛肉羹
生菜蜜汁肉片
小魚芥菜心 菜豆瘦肉粥
紫米紅豆粥 莧菜豆乾合子
草莓優酪乳果汁 鳳梨水果汁
什錦排骨湯
2 懷孕1-3個月——甜蜜“孕”味
3 懷孕4-6個月——感動的心跳聲
4 懷孕7-10個月——歡喜誕生！
只要身體預備好，就是最好的懷孕時機
蝦球西藍花
紅燒魚肚
海米甘藍芽球
芝麻菠菜
鮮金針炒肉絲
味噌秋葵
當歸牛腱盅
貴妃牛腩
彩粒牛肉羹
生菜蜜汁肉片
小魚芥菜心 菜豆瘦肉粥
紫米紅豆粥 莧菜豆乾合子
草莓優酪乳果汁 鳳梨水果汁
什錦排骨湯
2 懷孕1-3個月——甜蜜“孕”味
3 懷孕4-6個月——感動的心跳聲
4 懷孕7-10個月——歡喜誕生！
