完美圖解懷孕280天

本書在大結構上以內容為主線，而每一項內容當中再以時間為順序，全方位講述了懷孕280天需要關注的各方面內容，包括備孕、孕檢、孕期生活、胎教、孕期健康、孕期飲食、安全活動、產前準備等，這樣既能滿足讀者對於時間順序的需求，也方便按照內容進行查閱。具體到每一個細節上，還會標註該條目適用的時間段，更貼心，閱讀更輕鬆。

基本介紹

• 書名：完美圖解懷孕280天
• 類型：醫學
• 出版日期：2014年1月1日
• 語種：簡體中文
• 品牌：電子工業出版社
• 作者：吳光馳
• 出版社：電子工業出版社
• 頁數：286頁
• 開本：24

內容簡介

本書是由從事孕產育兒研究和臨床工作逾50年的首都兒研所專家吳光馳主任為孕媽媽量身打造的，內容包含備孕、孕檢、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事項、孕期飲食、安全活動，產前準備等等，懷胎十月困擾孕媽媽的各種問題都能在這裡找到答案。本書分類更科學、查詢更方便、閱讀更輕鬆簡單，陪伴你度過一個真正完美的孕期，孕育健康寶貝
我是一個媽媽，同時也是一名孕產圖書編輯，我看過的孕產圖書很多很多，但卻鮮有圖書能像吳光馳主任的這套書這樣細緻入微地講解孕期生活的每一個細節，相信看過本書一定能減少孕媽媽的誤操作，給孕媽媽以最貼心的呵護。
同時，本書還超值贈送“孕10月胎寶寶發育與養護重點”掛圖，可剪下來貼在牆上，時時提醒自己，真是太貼心了

作者簡介

吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員、中國優生科學協會理事、中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員、小兒營養專業委員會苯丙酮尿症治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖症研究會理事。1958年八月畢業於北京醫科大學，在中國醫學科學院兒科研究所（現首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳餵養、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養、兒童高血壓發育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發表論文60餘篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等獎、北京市衛生局科技成果一等獎及二等獎、中國預防醫學科學院科技進步一等獎、中華人民共和國國家科學技術委員會國家科技成果證等

圖書目錄

第一章：備孕
抓住最好的懷孕時機
女性懷孕的最佳年齡
男性生育的最佳年齡
懷孕的最佳季節
把身體和心理調整到最佳狀態
知識了解得越多，不必要的擔心就越少
保持愉快的心情
有計畫才更可能懷上健康寶寶
健康的環境帶來健康的寶寶
少在廚房待一會
不要減肥了
暫時和寵物說再見
戒菸戒酒
補充葉酸
小心殺精食物
如何通過飲食改善準爸爸的精子質量
排出體內毒素
孕前應避免的食物
準爸媽最關心的一些小知識
受精的神奇過程
什麼決定寶寶的性別
爸爸媽媽的哪些特徵會遺傳給寶寶
長期不孕，一定是女性的原因嗎
生個寶寶得花多少錢
懷孕好處多
預產期的推算方法
第二章：孕檢
懷孕的信號
怎樣確定自己懷孕了
驗孕試劑也可能失效
檢驗時間不正確
如何正確驗孕
孕檢流程早知道
認真做好第一次孕檢
什麼時候開始第一次產前檢查
醫院的選擇
第一次問診
認認真真做胎心監護
胎心監護檢查的內容
胎心監護如何進行
關於唐氏篩查的幾個問題
什麼是唐氏篩查
有必要做唐氏篩查嗎
檢查的結果怎么看
哪種情況還需要做羊水穿刺
羊水穿刺的過程
做完羊水穿刺需要注意什麼
做羊水穿刺的風險
關於B超的幾個問題
懷孕後做B超對寶寶有影響嗎
懷孕要做多少次B超
B超檢查有哪些作用
哪些情況下醫生會建議你做B超
教你輕鬆讀懂B超檢查結果
第三章：孕期生活
保胎養胎
流產是怎么發生的
如何避免流產的發生
日常行動要當心
控制體重
隨時稱稱你的體重
定期量體重，防止營養不良和營養過剩
個人衛生
孕期洗頭
孕期洗澡
衣物穿戴
孕期穿著5原則
選擇適合自己的款式
一雙舒適的鞋子很重要
貼身內衣怎么選
職場孕婦裝精心選
選擇防輻射服
抽空收拾一下衣櫃
化妝美容
懷孕後禁用哪些化妝品
孕期防痘秘訣
自製補水面膜
緩解色素沉著
預防孕期妊娠紋
健康保養
孕期保養乳房的原則
按摩護胸
孕期護牙
除口中怪味
孕期護髮
眼睛的護理
睡得好才能休息好
孕期性生活：“做愛做的事”
孕期性生活也要戴安全套
做好防曬工作
家用電器的使用
身邊家電也污染
怎樣看電視
正確使用空調
控制好上網時間
寫個好“孕”部落格
創造健康的生活環境
多曬太陽身體好
裝修怎么辦
居室環境
沒事少進廚房
小心噪聲污染
遠離“二手香水”
需要小心的輻射源
民俗、家人以及其他
區別看待民間孕媽媽行為禁忌
堅持寫懷孕日記
處理好婆媳關係
外出旅行注意事項
開車孕媽媽注意事項
好心情帶來好孕
懷孕了，情緒會出現異常波動
準爸爸幫忙調節
讓心情好起來的方法
第四章：胎教
胎教的基本原理和基礎知識
胎教教出聰明寶寶
胎教教出好性格寶寶
初步了解胎教是什麼
胎教的基本原則
胎教從什麼時間開始好
胎教不是大人教，寶寶學
胎教不是教出神童來
胎教日記怎樣寫
出生後鞏固胎教成果
懷孕每個月胎寶寶的發育情況和胎教重點
1月胎教重點
2月胎教重點
3月胎教重點
4月胎教重點
5月胎教重點
6月胎教重點
7月胎教重點
8月胎教重點
9月胎教重點
10月胎教重點
準爸爸的全程參與很重要
具體參與的胎教內容
做好孕媽媽胎教工作的堅強後盾
準爸爸做好全程陪護
語言、閱讀胎教
胎寶寶對話有什麼技巧
胎寶寶能“學”外語嗎
給胎寶寶講授自然界的知識
給寶寶講述自然的神奇
數胎動也是很好的語言胎教形式
日常細節中的語言胎教
準爸爸的語言胎教
周圍的人也可以參與的語言胎教
語言胎教與家務活的巧妙結合
簡單的數字文字語言
撫摩胎教
撫摩胎教的好處
基本的撫摩胎教形式
和寶寶玩撫摩肚皮遊戲
孕10月不宜做撫摩胎教
音樂胎教
音樂胎教的好處
音樂胎教的基本做法
胎教音樂推薦
音樂薰陶法
哼歌諧振法
音樂胎教器材的正確使用
光照胎教
胎寶寶的視覺
光照胎教怎么做
美育胎教
胎教中的美學教育
帶胎寶寶去散步感受自然之美
孕媽媽要講究儀容之美
環境胎教
環境胎教的概念
環境胎教的分類
環境胎教的作用
良好的居室環境
情緒胎教
好心情是胎教的前提
孕媽媽要做到的
準爸爸要做到的
想像胎教
想像胎教的好處
如何進行想像胎教
……
第五章：孕期健康
第六章：孕期飲食
第七章：安全活動
第八章：產前準備
附錄：上班孕媽媽專題

序言

懷孕的十個月是媽媽一生當中最幸福的十個月，也是媽媽一生當中最“小心翼翼”、“擔驚受怕”的十個月，尤其是對於新媽媽而言，這種幸福又緊張的情緒在這期間會時時陪伴著你。
有初孕的驚喜與不安，因一個新生命在你的體內孕育而惶恐
有妊娠反應的痛苦經歷，吐到不想吃又怕寶寶缺乏營養
有家人朋友紛至沓來的各種關心和建議，你可能會不知道聽誰的好
有工作上的各種擔心，不知如何處理好同事及領導的關係
有大腹便便出入的各種不便，好強的你現在是個需要呵護的人了
有孕檢時的各種忐忑，看著寶寶一點點長大，既幸福又有一些小小的害怕
有對分娩的各種恐慌不安以及對寶寶到來的期待
懷胎十月，就好像我們重新體驗了一次不一樣的人生，過程也許是曲折的，但結局必然是幸福的，這是你這輩子參與的最偉大的一部家庭喜劇。
我們能做到的，就是給你在知識上最大的幫助，希望你在孕期遇到的各種小麻煩都可以通過此書找到解決的方案。
讓你了解更多，擔心更少。
讓你了解更多，幸福更多。