做自己的旁觀者

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本書作者包祖曉長期致力於研究禪學，並用禪學理念解決一些困惑。因其是一名心理醫生，所以從自己多年的臨床案例中總結出一些方法，運用禪學智慧，給廣大患者提供了一些必要的幫助。

生命是一場冒險的旅行，無論是專注於出人頭地、拚命地積累物質財富、忙於消費和娛樂，或者是忙於養生保健，我們都逃避不了死亡、無意義、孤獨、自由和限制等基本的生命主題。如果我們　想要“療愈生命”，就必須深入人的“存在性”困境。

所以做自己的旁觀者----用禪的智慧療愈生命，可為我們解決現今的困惑，過上快樂幸福的生活。

內容簡介

本書內容雅俗共賞，不僅是寫給正在遭受各種痛苦折磨並準備去“療愈”的人看的（尤其適合患有各種心理障礙以及慢性軀體疾病的人）；還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用；對於找不到“存在感”和“意義感”的普通人群、高“壓力”人群，閱讀本書具有醍醐灌頂的作用，能幫助他們早日認清生命的實相，帶著敬畏感過上真誠的生活。此外，本書與《與自己和解：用禪的智慧治療神經症》以及《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》互為“禪療三部曲”，內容互補而不重疊，有興趣的讀者可相互參考。

作者簡介

包祖曉,男，1974年8月出生，醫學博士，現任浙江省台州醫院精神衛生科主任，副主任醫師。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》、《與自己和解：用禪的智慧治療神經症》。在國核心心期刊共發表學術論文80餘篇，獲教育部和浙江省科技成果各1項，獲國家科技二等獎1項，獲教育部科技一等獎1項，獲浙江省醫藥衛生科技三等獎1項，獲台州市科技三等獎1項，獲國家發明專利1項。先後主持或參加各級科研項目共12項。

圖書目錄

第一章生命旅程中的“存在性”困境 7

生命旅程的實相 7

生命旅程中主要的“存在性”困境 9

第二章解決生命“存在性”困境的誤區 17

我們是“娛樂至死的生物”嗎 17

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基本介紹

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