《與自己和解：用禪的智慧治療神經症》，是2023年華夏出版社出版的圖書，作者是包祖曉、包靜怡。
基本介紹
- 中文名：《與自己和解：用禪的智慧治療神經症》
- 作者：包祖曉、包靜怡
- 出版社：華夏出版社
- 出版時間：2023年5月1日
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787522204840
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
該書是一部系統論述神經症禪學治療的專著，在理論闡述方面本著不“過度詮釋”和不“過度推演”的原則，把與神經症有關的精神醫學知識、心理學知識及禪學知識進行整合，力求雅俗共賞；在治療方面，強調實用性和可操作性。
該書適合精神科醫師、心理諮詢師、精神科護士、神經症患者及家屬、心理學愛好者、禪學愛好者閱讀和使用，也可供健康人群、亞健康人群等修身養性之用。
圖書目錄
基礎篇
第一章 神經症概述
神經症的概念
神經症的臨床表現及診斷依據
神經症的治療現狀及難點
第二章 神經症禪療的理論基礎
神經症禪療的可行性分析
禪學中的人生觀和人性觀
神經症的禪學病理觀和病因觀
第三章 神經症禪療的實踐基礎
禪悟的實踐及其心理治療思想
禪定的修習及其心理治療思想
正念禪修篇
第四章 關於正念禪修
什麼是正念禪修
正念的特質
對正念禪修的常見誤解
正念禪修的價值
第五章 正念禪修治療神經症的原理
轉變大腦的反應模式
改變大腦的功能和結構
第六章 神經症常用的正念禪修方法
態度和準備工作
觀呼吸訓練
觀軀體感受訓練
觀情緒訓練
觀念頭訓練
其他正念修習方法
智慧療法篇
第七章 療愈神經症的禪門經典語錄
生死事大，無常迅速
煩惱即菩提
皆令自悟自解
應無所住而生其心
迷人口說，智者心行
無念為宗，無相為體．無住為本
不異舊時人，只異舊時行履處
但願空諸所有，慎勿實諸所無
無心道易尋
直心是道場
春來草自青
好雪片片，不落別處
如人飲水，冷暖自知
心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖
第八章 療愈神經症的禪門詩偈
身是菩提樹
菩提本無樹
慧能沒伎倆
佛法在世間
了身何似了心休
城外土饅頭
黃葉任從流水去
萬事無如退步人
他人騎大馬
但能放下自天然
只今便道只今句
第九章 療愈神經症的禪門故事
日面佛與月面佛
未上樹之前是怎么樣的
到火爐里避暑
行腳僧與獨眼龍
沒有生死
有一個不忙的
呼喚主人公
牧牛
放下
掃塵埃
聽到音樂聲了嗎
不如小丑
自性平等
壞脾氣來自哪裡
主動接受挑逗
禪師解夢和治病
妄心生暗鬼
“我”在哪裡
善待自己的身體
去死一回吧
你想多了
活在當下
順其自然和保持平常心
擺脫完美主義
行動本位
工作具有治療作用
人往往是自己嚇自己
善於忙碌
第84個煩惱
生病是解決衝突情境的方法
心靜自然涼
主要參考文獻
作者簡介
包祖曉，男，1974年8月出生，博士，現任浙江省台州醫院精神衛生科主任。長期從事精神疾病和心身疾病的臨床與基礎研究，擅長運用禪學理念和方法治療各類心理障礙、心身疾病以及慢性軀體疾病，著有《走出絕望：心理醫生教你擺脫抑鬱的折磨》、《學習睡覺：心理治療師教你擺脫失眠的折磨》以及“禪療四部曲”——《做自己的旁觀者：用禪的智慧療愈生命》、《喚醒自愈力：用禪的智慧療愈身心》、《與自己和解：用禪的智慧治療神經症》和《過禪意人生：存在主義治療師眼中的幸福》。
