個人內溝通

在個人自身內部發生的溝通過程就是個人內溝通或自我溝通。個人內部神經系統是由信息傳入和傳出兩個系統構成的。比如人去抓握一個東西，全部過程都是由反覆的內部溝通構成的。首先是眼睛看到東西，信息由傳入神經傳到大腦。然後由人腦根據肌體需要發出抓握指令，指令經傳出神經到達肌肉，被肌肉接受並引起收縮。如果抓握動作第一次不夠準確，還會發生一系列的信息反饋調節過程。

自言自語是最明顯的個人內溝通過程。一個人在做事時常自己對自己不斷發出命令，自己接受或拒絕命令。小孩搭積木時，口中常念念有詞：“這一塊應該放這。不對，應該放這。對，就是放這。”這是典型的自我溝通過程。

自我溝通過程是一切溝通的基礎。事實上，人們在對別人說出一句話或作出一個舉動前，就已經經歷了複雜的自我溝通過程。不過，只有在你必須對一句話進行反覆斟酌或對一個舉動反覆考慮時，你才能清楚地意識到這種過程的存在。自我溝通過程是其他形式的人與人之間溝通成功的基礎。精神分裂患者由於自我溝通過程出現了混亂，因而也不能與別人有真正成功的溝通。