乳房按摩健美法

乳房按摩健美法是對乳房進行充分的按摩鍛鍊,可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。很多女性身體在青春期發育階段,所需要的生長素缺乏,而沒有正常全面發育所致。結果會造成胸部偏小,左右乳房大小不一,扁平,下垂和萎縮。

基本介紹

  • 中文名:乳房按摩健美法
  • 主要方法:理療法
  • 主要方法:持刷按摩法
  • 主要方法:撫摸法
  • 主要方法:擦油按摩法
  • 主要方法:腰脊刷擦法
主要方法,常見用品,

主要方法

理療法:將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁,頭向後仰垂,用指尖強壓,為一個動作。每10秒做5個動作。
撫摸法:用左手輕輕撫摸右側乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸,在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
持刷按摩法:首先雙手持刷,將刷面貼向乳房,以乳頭為中心,進行旋轉式按摩。雙手放在乳房外側,將乳房向胸骨推攏,由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦,然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是:兩肘平放,肩部作大旋轉狀,用力向上推舉。由乳房上方開始至中間的胸骨,稍用力柔和地輕擦。以上動作重複10次後再按擦另側10次。
擦油按摩法:先用含有豐乳按摩乳均勻地塗布於整個乳房,塗薄薄一層即可。用右手掌托住右乳房,手指併攏;再將左手輕放在右乳房上,手指亦併攏;右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。以上動作重複10次以上,然後換用左手托住左乳房,右手進行同樣按摩。
腰脊刷擦法:單手持刷,在腰部脊骨,由上而下作經強刺激10次,通過刺激支配生殖系統的中樞神經,有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能,從而可以促進乳腺功能的活動,對乳房的發育隆起是有幫助的。
關元按壓法:以食指、中指、無名指的指腹,用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部,不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟,還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便,每次按壓時間為15分鐘,以早晨起床後10分鐘,晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊,效果最佳。
紅外線按摩法:裸露雙乳,將紅外線燈調至適當高度,在燈罩周圍蒙上一圈紗布,垂至胸部。10分鐘左右,乳房基本溫熱,雙手抓滿乳房進行按摩,方向不定,可旋轉,也可縱橫,5分鐘後稍稍休息,再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。
叩擊按摩法:取坐姿或仰臥,彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊,力度先輕近重,再由重變輕,不可過重,以免造成不必要的損害。以乳房四周底部開始,邊圍繞,邊叩擊,直到乳暈,不可叩擊乳頭,共進行5遍。

常見用品

酸乳酪緊胸膜
材料:維他命E油2粒、酸乳酪1湯匙、雞蛋1隻
做法:
1、把混合液以手從胸部最下邊往上塗。
2、動作要慢,塗後可穿上一箇舊胸圍(即平時不再穿的那種),20分鐘後可除掉胸圍並以暖水沖洗。
胸部隨年齡增長而日漸“走下坡”,利用這個緊胸膜可改善情況。
椰香豐胸膜
材料:椰子油1湯匙、蜂皇漿1粒(刺穿擠出漿液)、魚膠粉2茶匙
做法:
1、把所有材料混和。
2、敷在胸部至鎖骨,約30分鐘後以溫水徹底清洗乾淨。
蜂皇漿是營養極為豐富的健康食品,加上含荷爾蒙,能刺激荷爾蒙分泌,配合椰子油的脂肪酸,一星期敷一至兩次,胸部漸漸會變得豐滿。
美胸按摩油
材料:荷荷巴油50毫升、大豆油2茶匙、 玫瑰精油5滴、伊蘭精油10滴、天竺葵精油10滴
做法:
1、把所有材料混合。
2、於沐浴後用按摩油按摩胸部。
可令胸部更結實,堅挺。

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