《睡前健身按摩》是2001年金盾出版社出版的圖書，作者是劉農虞、金宏柱。
基本介紹
- 書名：睡前健身按摩
- 作者：劉農虞、金宏柱
- ISBN：9787508213804
- 出版社：金盾出版社
- 出版時間：2001-5-1
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書由南京中醫藥大學推拿按摩專家編著。全書包括按摩常識、常用手法、常用經穴、常用介質、按摩分類、常用體位、健身按摩、健美按摩和治病按摩九個部分。書中專門介紹了利用健身按摩的最佳時間，即睡前實施按摩，以此達到強身、健美、防治疾病的目的。內容科學，方法簡便，經濟實用，圖文並茂，是家庭保健的必備讀物，也可供基層醫務工作者參考。
目錄
一、睡前健身按摩常識
1 家庭健身法寶——按摩
2 按摩最佳時間——睡前
3 按摩舒適場所——家庭
4 按摩理想術者——親人
5 按摩治病原理
6 按摩適應範圍
7 按摩實施原則
8 按摩注意事項
二、睡前健身按摩常用手法
1 點法
2 按法
3 摩法
4 推法
5 擦法
6 拿法
7 揉法
8 滾法
9 抹法
10 捻法
11 拍法
12 搖法
13 扳法
14 捏法
15 撥法
16 彈筋法
17 震顫法
18 搓法
19 抖法
三、睡前健身按摩常用經穴
1 按摩常用經脈
2 按摩常用取穴方法
3 按摩常用穴位
4 小兒按摩特定穴位
四、睡前健身按摩常用介質
五、睡前健身按摩分類
1 全身按摩
2 局部按摩
3 被動按摩
4 自我按摩
六、睡前健身按摩常用體位
七、睡前健身按摩方法
八、睡前健美按摩方法
九、睡前治病按摩方法
