《中醫傳統運動健身療法》是一本圖書，作者是馮世綸
氣功（炁功）是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調身，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。主要以極限腹式呼吸為基礎的五臟...
2、氣功療法的鍛鍊和其它體育鍛鍊的最大區別就是以鍛鍊內部為主。由於內部的運動和感覺，人們在日常生活中不易掌握，因此需要一些特殊的方法。主要是用呼吸和用意識的方法。同時在鍛鍊中內部的運動和感覺也不易理解，因此全靠自己模索是...
並編寫出版了《健身氣功·五禽戲》，2003年由人民體育出版社出版發行。“健身氣功·五禽戲”其動作編排按照《三國志》的虎、鹿、熊、猿、鳥的順序，動作數量按照陶弘景《養性延命錄》的描述，每戲兩動，共十個動作，分別仿效虎之威猛、...
調身、調息、調心是氣功鍛鍊相互聯繫相互促進的。三調合一是練功的最高階段，從而使自身的生命運動處於最佳化狀態中。二、氣功的分類 （一）社會氣功、健身氣功和醫療氣功 為了加強對氣功的管理，1996年8月5日，由中共中央宣傳部、國家體...
《中醫傳統運動健身療法》是一本圖書，作者是馮世綸 內容簡介 《中醫傳統運動健身療法》主要內容簡介：近代，特別是目前，中醫傳統運動健身療法更被重視，進入了大學的課堂、研究室、病房、療養院，許多有關中醫傳統運動健身療法的專著、雜誌...
水中中醫運動療法是在遵循物理治療學、康復治療學、運動療法學理論基礎上，結合中醫學養生康復理念，將水和力兩大物理治療元素有機融合為一體，藉助水的物理特性、水中運動規律及其康養功效，汲取中醫運動療法的合理要素，以預防保健和康復...
健生脊柱運動調衡八步療法是由青島健生堂脊柱護理中心院長劉建生結合二十年的臨床實踐，以具有中國傳統中醫特色的脊柱運動力學的新理論為指導，理筋、調曲、練功為三大治療原則，形成的一整套針對脊柱扭曲所引發疾病的科學系統的治療康復體系 ...
《傳統運動療法》是2001年1月1日中國中醫藥出版社出版的圖書。主要章節 《傳統運動療法》共分三章，內容包括：緒論、傳統運動療法的主要套路、常見疾病的傳統運動處方。目錄 第一章 緒論 一、傳統運動療法的含義 二、傳統運動療法的起源...
第一章中醫手振運動基礎知識 第一節概述 一、強身健體手振運動的概念 二、強身健體手振運動作用及其原理 三、強身健體手振法與經絡穴位的關係 四、強身健體手振運動注意事項及禁忌證 第二節強身健體手振運動常用的手法 一、強身健...
也是提高機體有氧代謝能力的健身方法。此種訓練方法簡便、易行，運動方式對技巧的要求不高，易於推行，其運動方式有步行、健身操、游泳、腳踏車、原地跑、登樓梯、跳繩等。人體生理負荷量是由鍛鍊的強度、訓練的次數、每次訓練持續時間等...
《太極健身祛病妙法》是2011年福建科學技術出版社出版的圖書，作者是鄢行輝、周美蘭。內容簡介 《太極健身祛病妙法》，太極拳按照人體陰陽五行運動的規律，疏通經絡，平衡氣血，調節臟腑器官的機能活動。習練太極拳能夠通過頤養精、氣、神來...
“發汗法”是中國傳統健身祛病方法。中醫學認為“發汗法”不僅有通經活絡促進體力的作用，而且有調節植物神經、擴張周圍小血管、改善微循環系統的功能。注意事項 運動發汗法運動是健身發汗的最佳良方，它能解表祛邪、消熱止痛並防治多種疾病...
“312”經絡鍛鍊法是根據《黃帝內經》中醫傳統經絡學說提出的百歲健康鍛鍊法,通過穴位按摩、腹式呼吸和以兩腿下蹲為主的運動來激發人體經絡,從而達到經絡“行氣血、營陰陽、決生死、去百病”的作用,有病治病,無病強身。新增“健康生活312...
3.一邊吸氣，一邊返回到正面。一邊吐氣一邊扭轉向左側。左右15回輕鬆運動 運動健身 若不運動肌肉會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，並造出有彈性的身體。臀部在...
