《強身健體手振運動》介紹手振運動的知識，在中醫基礎上作者經過多年的實踐，遵循中醫理論，按照經絡、穴位原理，有計畫、有規律地進行振動，達到強身保健、防病的目的，《強身健體手振運動》是一套手振運動保健體操。
基本介紹
- 中文名：強身健體手振運動
- 作者：馬開敏
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2005年10月1日
- 頁數：68 頁
- 開本：32 開
- ISBN：9787117070973
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《強身健體手振運動》介紹了中國傳統醫學，歷史悠久，博大精深，浩如煙海，幾千年來，為中華民族的健康事業，作出了巨大貢獻。
圖書目錄
第一章中醫手振運動基礎知識
第一節概述
一、強身健體手振運動的概念
二、強身健體手振運動作用及其原理
三、強身健體手振法與經絡穴位的關係
四、強身健體手振運動注意事項及禁忌證
第二節強身健體手振運動常用的手法
一、強身健體手振運動的常用手法
二、強身健體手振運動的輔助振法
第三節強身健體手振運動基本區線的劃分
一、手振運動的基本區域
二、手振運動的基本線路一體表三條線
第二章強身健體手振運動（體操）
第一節振動中脘區（雄鷹展翅）
第二節振動關元區（仙人踢毽）
第三節振動膻巾區（赤龍擺尾）
第四節振動大包區（擎天登地）
第五節振動百會區（駿馬奔騰）
第六節振動肺俞區（金鼓齊鳴）
第七節振動肝膽區（平熄肝火）
第八節振動腎腰區（同本求源）
第九節疏通經脈（天人合一）
一、疏通頭頸部經脈
二、疏通上肢經脈
三、疏通軀幹部經脈
四、疏通下肢經脈
五、疏通經脈的振動要領
附錄一手振運動，統一號令，用於團隊鍛鍊
第一節雄鷹展翅
第二節仙人踢毽
第三節赤龍擺尾
第四節擎天登地
第五節駿馬奔騰
第六節金鼓齊鳴
第七節平熄肝火
第八節同本求源
第九節天人合一
附錄二手振療法歌曲
