《中老年健身》是北京體育大學出版社出版的圖書，本書對從事中老年健身的科研工作者乃至管理人員也有一定的參考價值。
基本介紹
- 書名：中老年健身
- ISBN：781100134
- 出版社：北京體育大學出版社
- 定價：16
基本信息,簡介:,目錄,
基本信息
書名:中老年健身
頁數:221
出版日期:2004-6-1
版次:
開本:32開
包裝:平裝
簡介:
這本教材編寫是運用唯物主義的觀點，在參考了大量體育和醫學專業文獻的基礎上完成的，綜合了國內外在中老年健身方面的研究現狀和進展，採用了一些新的觀點和新的研究成果，將體育和醫學理論密切的聯繫在一起，既套用了醫學的基本理論闡明中老年人的生理解剖特點，以及中老年常見疾病的發生和發展，又用體育理論講述了中老年人如何科學的保持良好的機能狀態、防病抗衰老、延年益壽，及患有不同疾病時如何進行體育鍛鍊和體育治療。在確定教材內容時力求既符合社會的實際需要，又與體育院系學生的知識層次一致；既能夠反映當前的新知識、新觀點、新成果，又有較強的可讀性。在編寫風格上力求做到一書兩用，既能作為教材，又能作為參考讀物。
本教材主要讀者是體育院校本科學生及研究生、社會體育指導員、中老年醫療保健工作者及對健身有興趣的中老年人。對從事中老年健身的科研工作者乃至管理人員也有一定的參考價值。
目錄
第一章 緒論
第一節 老年人與老齡社會
一 中老年人年齡的劃分標準
二 人口老化與老年人口
第二節 人口老化與社會發展
一 我國老年人口的現狀
二 我國未來人口老化的趨勢
三 我國人口老化需要特別重視的問題
第二章 衰老機理
第一節 整體水平的理論
一 自由基學說
二 免疫學說
三 神經——內分泌調節障礙學說
第二節 細胞水平的理論
一 體細胞突變說
二 交聯學說
三 代謝產物聚積說
第三節 分子生物學理論
第三章 老年的生理學特徵
第一節 人體老化概述
一 結構及功能的變化
二 代謝的改變
第二節 各系統生理功能的特點
一 循環系統
二 神經系統
三 呼吸系統
四 泌尿系統
五 消化系統
六 內分泌系統
七 血液系統
八 肌肉及骨關節
九 免疫功能
十 皮膚與毛髮
十一 身體成分變化特點
第三節 運動對中老年人健康的影響
一 對運動系統的影響
二 對心血管系統的影響
三 對呼吸系統的影響
四 對神經系統的影響
五 對消化系統的作用
六 提高中老年人的免疫力
第四章 中老年人常見疾病與體育鍛鍊
第五章 常見腫瘤
第六章 中老年養生
第七章 中老年人健康評價方法及運動處方
附錄1 健康老人的標準
