中老年運動處方

中老年運動處方

《中老年運動處方》是2008年4月1日河南科學技術出版社出版的圖書,作者是陳陽春。本書針對中老年人的生理變化特點,介紹了適宜中老年人運動健身的24種方法,以及中老年常見病的運動處方。

基本介紹

  • 書名:中老年運動處方
  • ISBN: 9787534936722
  • 出版社:河南科學技術出版社
  • 出版時間:2008-4-1
圖書信息,內容簡介,圖書目錄,

圖書信息

產品名稱:中老年運動處方
ISBN編號: 9787534936722
出版時間: 2008-4-1
出版社: 河南科學技術出版社
頁數: 104
版次印次: 1作者: 陳陽春 等編
開本: 24開
裝幀: 平裝
印數: 1
字數: 105000

內容簡介

生命在於合理運動…… 這些方法運動量適中,動作簡單易掌握,安全可靠,健身效果好。本書是中老年朋友健身長壽的必備讀物,也可供基層醫務人員閱讀。
本書從中老年人的生理特點和運動對中老年人健康的影響入手,針對中老年人強身健體和常見疾病提出了適合的運動項目、運動量,以及常見病的運動處方,並進行了詳細的介紹。中老年人可根據個人的具體情況和要求,參閱本書制定的運動處方,科學地、有選擇性地進行鍛鍊。只要方法正確,持之以恆,將會收到滿意的效果。
本書從有關資料中收集了很多適合中老年人的運動項目,內容豐富,科學性強,通俗易懂,圖文並茂,是中老年人強身、保健之友。

圖書目錄

一、中老年的生理變化特點
二、運動隊中老年健康的影響
三、身體素質與運動處方
四、適宜中老年人的運動項目
五、中老年常見病運動處方
六、中老年人運動鍛鍊的醫務督導

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