《中老年保健知識天天讀》內容包括：人可以活到100歲以上、大棗薑湯寒冷冬日暖手腳、冬季喝點護嗓茶、冬季吃什麼能補氣助陽不怕冷、小寒養生重在養腎防寒、早晨動動腳，腿腳麻利行動便、腿健壽自長，專家有套養腿保健操、老人牙少也得刷、常換睡姿防尿路結石等。
基本介紹
- 書名：中老年保健知識天天讀
- 出版社：世界圖書出版廣東有限公司
- 頁數：364頁
- 開本：16
- 品牌：廣東世界圖書
- 作者：伍君山
- 出版日期：2014年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787510083563
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中老年保健知識天天讀》由世界圖書出版廣東有限公司出版。
圖書目錄
1月
1日 人可以活到100歲以上
2日 大棗薑湯寒冷冬日暖手腳
3日 冬季喝點護嗓茶
4日 冬季吃什麼能補氣助陽不怕冷
5日 小寒養生重在養腎防寒
6日 早晨動動腳，腿腳麻利行動便
7日 腿健壽自長，專家有套養腿保健操
8日 老人牙少也得刷
9日 常換睡姿防尿路結石
10日老人常頭暈要調脾健胃
11日 人老易忘事試試小辦法
12日 防老年斑從中年開始
13日夜間進餐易患胃癌
14日養生多做“口齒操”（一）
15日養生多做“口齒操”（二）
16日 煮豆漿要辨別真假沸
17日天冷做做暖膝操
18日老人穿衣有講究
19日花粉能益壽延年
20日 七八點鐘再吃早餐
21日去除微波爐異昧的妙招
22日晨淨三竅，益壽延年
23日 四招防老年白內障
24日四法讓步伐更輕盈
25日艾葉紅花防腳乾
26 日 木耳生薑茶能調理多種疾病
27日 出汗是天然養生法
28日選擇合適你的老年旅遊團
29日老年人自駕游建議
30日生薑炒雞蛋食療止咳嗽
31日鼻腔乾按印堂
2月
1日 百歲老人的主要心理特徵
2日 洋蔥的妙用（一）
3日 洋蔥的妙用（二）
4日 紅薯可以護眼
5日 深海魚可以護心
6日 黑豆可以護腎
7日 菠菜可以護腦
8日 大蒜可以抗癌
9日 搓筷子按摩雙手
10日兩紅柿防癌抗衰降壓
11日 老年人乘公車注意安全事項
12日多吃蘑菇防流感
13日節日養花慎防“花毒”
14日 哪些老人飯後不宜百步走
15日飯後可吃點什麼
16日腹式呼吸消食、化痰、助睡
17日飲食巧搭配健康過大年
18日餃子吃出新花樣
19 日 才聽駿馬踏花去 又見金羊獻瑞來
……
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
附錄
1日 人可以活到100歲以上
2日 大棗薑湯寒冷冬日暖手腳
3日 冬季喝點護嗓茶
4日 冬季吃什麼能補氣助陽不怕冷
5日 小寒養生重在養腎防寒
6日 早晨動動腳，腿腳麻利行動便
7日 腿健壽自長，專家有套養腿保健操
8日 老人牙少也得刷
9日 常換睡姿防尿路結石
10日老人常頭暈要調脾健胃
11日 人老易忘事試試小辦法
12日 防老年斑從中年開始
13日夜間進餐易患胃癌
14日養生多做“口齒操”（一）
15日養生多做“口齒操”（二）
16日 煮豆漿要辨別真假沸
17日天冷做做暖膝操
18日老人穿衣有講究
19日花粉能益壽延年
20日 七八點鐘再吃早餐
21日去除微波爐異昧的妙招
22日晨淨三竅，益壽延年
23日 四招防老年白內障
24日四法讓步伐更輕盈
25日艾葉紅花防腳乾
26 日 木耳生薑茶能調理多種疾病
27日 出汗是天然養生法
28日選擇合適你的老年旅遊團
29日老年人自駕游建議
30日生薑炒雞蛋食療止咳嗽
31日鼻腔乾按印堂
2月
1日 百歲老人的主要心理特徵
2日 洋蔥的妙用（一）
3日 洋蔥的妙用（二）
4日 紅薯可以護眼
5日 深海魚可以護心
6日 黑豆可以護腎
7日 菠菜可以護腦
8日 大蒜可以抗癌
9日 搓筷子按摩雙手
10日兩紅柿防癌抗衰降壓
11日 老年人乘公車注意安全事項
12日多吃蘑菇防流感
13日節日養花慎防“花毒”
14日 哪些老人飯後不宜百步走
15日飯後可吃點什麼
16日腹式呼吸消食、化痰、助睡
17日飲食巧搭配健康過大年
18日餃子吃出新花樣
19 日 才聽駿馬踏花去 又見金羊獻瑞來
……
3月
4月
5月
6月
7月
8月
9月
10月
11月
12月
附錄
