《老年保健天天讀》是2006年河北科技出版社出版的圖書，作者是胡云龍。
基本介紹
- 中文名：老年保健天天讀
- 外文名：胡云龍
- 出 版 社：河北科技出版社
- 印刷時間：2006-8-1
- 頁數：385 頁
- 出版時間：2006年8月1日
- ISBN ：9787537533591
- 包裝：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
《老年保健天天讀》一書，旨在使老年人通過合理的養生之道、科學的自我保健方法，達到強體抗衰、益壽延年的效果。
衰老是每個人都不可抗拒的自然規律，隨著身體機能的日漸衰退，老年人會有許多好發疾病，如心腦血管病、糖尿病、腫瘤等，這些疾病並非完全由生理老化所致許多慢性病常常是不良生活習慣和營養失調造成的。針對上述情況，編者總結了多年從事臨床保健工作的經驗，以365天每天一題的形式編寫了本書，力求以通俗易懂的語言讓你了解老年人在生活起居、運動、飲食、心理、用藥與疾病防治方面的保健常識。書中的題目精練，內容具體實用，一天一讀的形式便於你隨時查閱、抽空閱讀。
目錄
日常生活保健篇
1 健康的概念與表現
2 健康老年人的標準
3 老年人的生理變化
4 影響壽命的因素
5 日本人的長壽妙法
6 老年人的最佳養生之道
7 老年人“養生十六宜”
8 老年“十樂”
9 不良的生活方式能致癌
10 促人衰老的六種物質
11 您的最佳作息時間表
12 老年人的居室安排
13 老年人居室的溫度與濕度
14 居室擺花的講
