《中老年人健康生活宜與忌》是2016年西安交通大學出版社有限責任公司出版的圖書。
基本介紹
- 書名：中老年人健康生活宜與忌
- 作者：雷正權
- 出版社：西安交通大學出版社有限責任公司
- 出版時間：2016年
- ISBN：9787560585925
《中老年人健康生活宜與忌》是2016年西安交通大學出版社有限責任公司出版的圖書。
中老年人健康生活宜與忌 《中老年人健康生活宜與忌》是2016年西安交通大學出版社有限責任公司出版的圖書。
第五章 中老年人日常生活宜忌 中老年人宜住朝南房間 中老年人住室室溫不能過低 中老年人不宜飯後百步走 老年人的衣著選擇宜忌 老人居室布置禁忌 老年人洗澡不宜過勤 老年人睡前注意事項 睡覺忌蒙頭 藥物牙膏應慎用 忌牙刷用壞才更換 假牙要常清洗 老年人行動忌慌張 中老年人不宜睡軟床 中老年人忌長期睡眠不足 ...
價廉，是名副其實的“大眾健康小百科”。本書是系列之一，主要介紹關於中老年人健康的生活宜忌。包括了飲食、營養、起居、運動、娛樂、自療、就醫等各個方面的宜忌，以及不同人群在心理、起居、飲食、運動、日常生活方面的康復宜忌等，相信通過書中健康宜忌的講述，能夠引導廣大讀者遵循生命規律，...顯示全部信息 ...
下篇介紹了中老年常見病症的飲食宜忌，對心腦血管系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、腫瘤等50餘種疾病如何採用飲食調治進行了詳細的介紹，包括對每種疾病的飲食忌諱、適宜飲食和食療藥膳方等。圖書目錄 上 篇 飲食宜忌的一般常識 一、中老年人與體質 中年人體質特點 老年人體質特點 中老年健康的特徵 怎樣判斷自己...
中老年常見病保健宜忌 Part 1 中老年常見病保健之宜 0001 老年人宜預防老年疾病 0002 中老年宜科學地掌握服藥的時間 0003 中老年宜警惕肺結核 0004 老年人宜防治慢性支氣管炎 0005 中老年宜注意糖尿病先兆 0006 中老年宜警惕無症狀性糖尿癀 0007 老年人宜定期檢查眼病 0008 老年人眼皮耷拉宜趕緊查血糖 0009 老年...
設計、調配中老年人營養食譜 嚴把採購關 合理儲存和加工 不吃變質的飯菜 警惕食物中毒 注意個人衛生 Part4中老年人的飲食宜忌 三餐有規律，熱量巧分配 糧食要為主，宜粗不宜精 每餐七分飽，健康活到老 飲食要健康，注意“十二點”常食鮮蔬果，慢性病不擾 每天都喝粥，百歲有盼頭 不吃剩飯菜，免受病毒害 正確...
1．口味應該清淡，忌調味品味道過濃。2．忌食過辣、過油膩的食物。3．不宜飲烈性酒，濃茶和咖啡也應該控制。一味吃素不利於老年人的健康 在生活中，很多老人由於害怕血脂過高，所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度，有時很想打打“牙祭”，但出於“健康”考慮，只得克制自己的欲望。其實，一味吃素對老年人的健康...
6. 中老年朋友不宜空腹喝牛奶 7. 中老年朋友忌飯後馬上吃水果 8. 中老年朋友忌食用爛水果 9. 中老年朋友忌酒後飲茶 10. 中老年朋友忌吃冷食 （三）老中醫提醒：注意食物的烹飪方法 1. 中老年朋友燒煮蔬菜忌過爛 2. 中老年朋友炒菜時要適量放油 3. 中老年朋友忌吃熏、炸、烤食物 4. 中老年朋友忌吃...
《健康生活的909個禁忌》是2010年02月新世界出版社出版的圖書，作者是靜濤。本書向讀者科學地講述了與生活密切相關又容易被忽視的健康禁忌，本著從理論和實際出發的原則，總結出最通俗、最具體的忠告。內容簡介 《健康生活的909個禁忌》內容簡介：擁有健康的生活，遠離壞習慣，遠離疾病的侵襲，是每個人的願望。從今天...
生活中的禁忌篇：一、中老年生活健康禁忌老年人忌染頭髮 老年人忌生氣 忌輕易妒忌別人 老年人飲食忌不細嚼慢咽 老年人忌下棋打牌時間過長 老年人忌有病亂投醫 老年人忌看驚險、悲劇節目 老年人忌猛回頭 老年人忌環境極度安靜 老年人忌蹲著大便 老年人忌終日回憶過去 老年人忌缺牙不補 老年人忌睡眠時仰臥 老年人...
10.食後散步有益健康 11.食物中的果糖最益健康 12.食物“膳食纖維”不可缺 13.合理飲食要關注的十個字 14.春季科學飲食要求 15.夏季科學飲食要點 16.秋季如何選擇飲食 17.冬季飲食要求 18.飲食要注重葷素搭配 19.中老年人要少食多餐 20.中老年人飲食宜軟忌硬 21.中老年人飲食宜溫忌寒 22.日常飲食宜雜忌...
清晨忌空腹跑步 晚上鍛鍊的禁忌 散步的禁忌 哪些人不宜長跑 不宜游泳的人 游泳衛生安全十忌 練氣功五忌 兒童忌長跑 兒童忌扳手腕 孕婦忌長時間站立行走 老年人健身鍛鍊五忌 老年人每天散步不宜少於40分鐘 長跑鍛鍊中護腳四忌 扭傷後的即時治療禁忌 瘦人想變壯切忌只練胸大肌和背闊肌 切忌認為多練引體向上就可增長...
中老年人宜吃些補脾益腎的食物 中老年人宜多食用藻類食品 中老年人忌油脂攝取過多 中老年人忌常吃精米、精面 中老年人忌亂喝藥酒 中老年人忌生吃海鮮 中老年人忌“飯後一杯茶”中老年人需要補充的營養素 蛋白質——生命的物質基礎 脂肪——能量的供應者 碳水化合物——維持生命活動所需能量 膳食纖維——健...
第二節 中老年人的心理特點 中老年人心理發生哪些變化?中年人的心理衛生 老年人的特有心理期待 做好“角色退場”準備 希望：老年人身心健康的支柱 人老最怕“心”先老 人到老年不宜“暴怒 老年養生忌傷感 消極的態度有損健康 別讓嫉妒危害身心 老年人心理變異的幾種類型 第四章 心理養生 第一節 心理保健 性...
春秋忌“亂”穿衣/24 冬季穿衣不宜過緊/25 女性著裝禁忌多/26 穿牛仔服有講究/29 夾克衫不是人人穿著都合適/30 “時髦”——健康的殺手/31 穿羊毛衫、毛衣禁忌/33 哪些人不宜穿緊襠褲/35 老人選襪子要慎重/36 長時間穿拖鞋會疲勞/37 平底鞋不適合老年人/38 戴帽子禁忌/39 戴口罩七忌/41 不同臉形的...
第 六 節老年人的飲食宜忌 第 七 節孕婦的飲食宜忌 第 八 節哺乳媽媽的飲食宜忌 第 四 章 飲食宜忌幫你擺脫常見病 第 一 節 內科病飲食宜忌 感冒 哮喘 消化不良 便秘 糖尿病 高血壓 腎炎 痛風 神經衰弱 陽痿 胃病 第 二 節 外科病飲食宜忌 痤瘡 黃褐斑 脫髮 頭髮早白 痔瘡 燒傷 癬病 蕁麻疹 第 三 ...
如何防治老年性骨質疏鬆症 激素替代治療可以預防骨質疏鬆嗎 適用雌激素替代治療的圍絕經期女性要及時用藥 使用雌激素有哪些不良反應 服用雌激素該注意什麼 經皮椎體成形手術可治重症骨質疏鬆 哪些患者適合做椎體成形手術 骨質疏鬆症介入治療有何突破 生活指南 老年人該如何補鈣 適當的性生活為何有益骨健康 體內缺錳為何...
一、中老年人生活“三個適度”二、清晨做好“三件事”三、“四平衡”四、忌“五貪”五、“六招”六、中老年人防意外“六不要”七、養生的“六養”八、中老年人生活“七忌”九、中老年人善待年節“七不宜”十、長壽“八個忘掉”十一、健康長壽“九種人”十二、“十個數字”保健康 第五篇中老年名人話...
老年夫妻問如何進行健康監護 二、老年人心理健康與保健 老年人有哪些常見的心理問題 老年人心理保健五要點 老年人心理健康十條標準 音樂助老年人改善心理問題 百歲老人長壽的經驗有哪些 “心理按摩”何能助長壽 老人應學會三忘 人到老年為何需花香 老年人怎樣增強記憶力 三、老年人生活宜與忌 老人養生有哪“五忌...
保持性健康心理 適量的體育活動 隨季節而變的性生活節律 製造和諧的性生活環境 音樂是性愛的食糧 增強男性性功能的沐浴方法 普通維生素可提高女性“性趣”適度的新婚性生活 冠心病患者性生活要適度 老年人保持愉快的性生活 預防性衰老十要 忌 妊娠的特殊情況忌性生活 產後的特殊時期不宜性生活 配偶性虐待 青少年過早...
1.健康需要7大營養素 2.活過百歲要有合理膳食 3.合理膳食要關注10個字 4.合理膳食需要“三五七”5.關注7種人日常膳食的標準 6.小康生活6大營養標準 7.要關注四季膳食的區別 8.老年人飲食的24個宜與忌 9.活過百歲要常吃11種食物 10.活過百歲要少食用6種食物 11.一味吃素不利於老年人的健康 12.活過...
《生活中的600個禁忌》，本書是一部關於生活禁忌的通俗讀物，全書分飲食類、衣著起居類、醫療保健類、美容類幾個部分詳細介紹了一些生活中的一些習慣誤區，從而倡導健康的生活習慣。圖書目錄 Part 1 飲食類 吃飯時忌講話 切忌邊吃邊玩 晚飯切忌吃得過飽 切忌吃過燙的食物 主食切忌太單調 不要用開水泡飯吃 發麵時...
人的生活方式 Chapter 01 正確面對衰老 比比看，你是老年人嗎/人的衰老從何時開始 現代人衰老的誘因面面觀 延緩衰老的三大要訣/延緩衰老的四大方法 Chapter 02 長壽從自我保健開始 長壽保健應該從中年抓起/中老年人不應忽視的自我保健/中老年人生理上有哪些顯著變化 中老年人健康七大標準 Part 02 求醫不如求食 ...
《老年人營養配餐》是2007年5月1日遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是孫明傑、袁許斌。本書主要講述了老年人飲食的10忌、12特點、5項注意等有關內容。內容簡介 鳳凰生活顧問讓您了解老年人健康飲食10忌12特點5項注意；鳳凰健康專家介紹了老年人所需的19種營養素及老年人宜食的64種食物；鳳凰知食分子為老年人...
中老年吃蔬菜要忌什麼？喝牛奶有哪些誤區？中老年睡眠應注意哪些？中老年中風病人宜做哪些功能鍛鍊？如何預防高血壓？……這些問題都是廣大中老年日常生活中最常見的問題，如何處理這些問題，本書都將給你一個正確的答案。延年、益壽、養生、自測、自療、保健……一切盡在你的掌握之中！中老年保健*讀本，健康生活輕鬆...
肝病患者不宜多吃哪些食物 肝炎病人忌吃大蒜 脊髓型頸椎病適用藥膳 慢性支氣管炎藥膳食療 冠心痛藥膳食療 高血脂症藥膳方 生活中怎樣調節血脂 吃哪些食物可以降壓 高血壓病人能進補嗎 藥膳調治老年性痴呆症 改善睡眠的食品 治療失眠的藥膳 “吃”掉老年斑 吃全可保護老人的視力 老人如何選茶和飲茶 多吃蔬菜為何還...
4．老年時期食補為先 (1)老年時期的生理特點 (2)進入老年，食補為先 (3)老年人飲食七忌 (4)長壽食品，長壽可期 (5)老人“食必忌雜”’又一說 (6)粥最補益老年人 (7)老年人平補更相宜 (8)中老年人重在補養脾腎 (9)老慢支冬病夏治有妙方 四、不同人群的食補 1．男性食補壯元陽 (1)房事過度...