中國道家養生益壽秘法

作品目錄

目錄
道家養生觀概述
第一講嶗山道家養生氣功
一、內養功法
（一）六節功
（二）二脈功
（三）關田功
（四）九宮功
（五）閉外固內功
（六）日月功
（七）三焦功
（八）乾坤功
二、外動功法
（一）勞宮功（四式）
（二）十宣功（一式）
（三）九通功（四式）
（四）形神功（四式）
（五）金鐘功（四式）
（六）排山功（五式）
第二講嶗山道家養生飲膳
一、嶗山道家飲膳旨要
（一）飲膳所宜
（二）飲膳所忌
二、養生與食物五味
（一）食物五味之功用
（二）食物五味與五臟
（三）食物五味與所主
三、養生與四季飲膳
（一）春季養生
（二）夏季養生
（三）秋季養生
（四）冬季養生
四、嶗山道家養生飲膳要方
（一）嶗山道飲
（二）嶗山道膳
第三講嶗山道家養生之道
一、心、性、神三養之道
（一）養心之道
（二）養性之道
（三）養神之道
二、靜、動二養之法
（一）養靜之法
（二）養動之法
三、養生與七情
四、養生與四季
（一）春季
（二）夏季
（三）秋季
（四）冬季
五、養生與環境
藥花
第四講嶗山道家益壽秘法
一、老年養生益壽八功
（一）明聰功
（二）二通功
（三）壯叟功
（四）固形功
（五）五修功
（六）五郄功
（七）百節功
（八）睡功秘法
二、老年養生益壽藥浴法
（一）刺五加浴
（二）枸杞子浴
（三）藥浴宜忌
第五講嶗山道家養生益壽點穴秘法
一、安身、健身法
（一）氣功點穴安身法
（二）氣功點穴健身法
二、益壽、長壽法
（一）氣功點穴益壽法
（二）氣功點穴長壽法

作者介紹

朱鶴亭祖父乃民間中醫。父親（嶗山道人玄中子）遍游道教廟觀，拜學養生益壽秘法；漫遊鄉里村舍，拜求醫病療疾驗方，達7年有餘。玄中子，學周易，習氣功，施捨丹藥，行醫救危，歷經數十夏冬，積累了豐富經驗。

朱鶴亭，自幼承受家傳。讀中學、大學時期，系統自修了中西醫基礎理論。在實踐中，他善於結合中西醫診斷疾病；長於運用食療、點穴、針灸、中草藥、氣功綜合治療。40年來，治癒過多種疑難病症。

朱鶴亭，學習、研究、實踐道家養生學，中華醫藥學，運動醫學，達幾十春秋。撰著《經絡與運動療法》、《藥源性競技能力降低》、《經絡與穴位的臨床套用》、《中醫食療與運動性傷病》、《養生秘方》、《消除過度疲勞方藥》、《養生長壽術》、《中醫食補與運動員營養》、《氣功點穴對改善生理機能提高競技能力的效用》等論文，達95篇。

論文《運用中華醫學、氣功改善游泳運動員競技能力的研究》，被“全國體育科學會議”評為“優秀成果”。所研製的營養補劑“鶴丹”，獲國家體育運動委員會頒發的“科學進步三等獎”；研製的保健飲料“鶴飲”，由國家科學技術委員會推薦，兩次參加布魯塞爾國際博覽會和香港中國工業技術出口交易會。

他應邀多次赴東歐國家及日本講學，並獲得“中國珍珠”“傳奇人物”的讚譽。《歐洲時報》、菲律賓《世界日報》、泰國《中華日報》、《北美日報》，皆以“中國國粹的佼佼者”為題，予以讚揚。新加坡《聯合晚報》、日本《伊豆新聞》、台灣《第一手報導》、香港《城市周刊》，以“神乎其技”、“神指回春”、“中國秘術”、“震驚杏林”為文，給予了讚美。

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