《朱鶴亭道家四季養生》是2010年海峽出版發行集團、鷺江出版社出版的圖書，作者是朱鶴亭。本書講述了四季日常保健良方及常見季節病症的防治。
基本介紹
- 書名：朱鶴亭道家四季養生
- 作者：朱鶴亭
- ISBN：9787545902372
- 頁數：233
- 定價：32.00
- 出版社：海峽出版發行集團，鷺江出版社
- 出版時間：2010年10月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
編輯推薦
天人相應，人的生命活動自然界有著密切的關係，只有順天之時，適應氣候變化，才能抓住養生方法的關鍵，如果違反四時氣候的變化規律，就會導致疾病的發生。
內容簡介
《朱鶴亭道家四季養生》內容簡介：道以治身，佛以治心，儒以治世。在中國傳統文化當中，與養生關係最為密切的當數道家思想。道家養生精要乃順天之時，隨地之性，因人之心。那么，我們應該如何順天之時，依循自然四季的更迭而養生呢？
國際著名養生學家朱鶴亭在《朱鶴亭道家四季養生》申，順應春生、夏長、秋收、冬藏之大道，從衣食住行各個方面講述四季日常保健良方及常見季節病症的防治，更親身示範養生功法，傳授道家養生精要，為您揭開道家養生的神秘面紗。
作者簡介
朱鶴亭（玄鶴子） ，國際著名養生學家。自幼承受家教，熟讀四書五經，學習養生秘法、傳統醫藥學、道學、玄學、武學等。在大學任教及在科研機構工作數十年。多次應邀赴德、美、加、英、澳、泰、日、韓等國家講學，傳播東方文化與中華養生學。 其所著書籍有《人生與養生》、《中國秘傳寶典》、Health is Blessedness、《養生益壽秘法》英文版、《新**生命》、《千禧龍年運程與養生》、《健康是福》、《玄鶴子養生處世語論篆刻集》等。
圖書目錄
四季養生 春
春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。——《黃帝內經·素問》
第一講 一年之計在於春
一、春季養生四句話
春季避風
春季護頭
春季抑怒
春季養眼
二、“春季”二字的養生背景
三、春季養生的規律
第二講 春季日常保健良方
一、飲食
二、起居
春季床頭要向東
春別床——性生活要節制
春季養“神”、養“筋”
站如松，坐如鐘，行如風.臥如弓
三、春季的功法
早晚功法不同
增強體質的功法
第三講 春季養肝護肝妙法
一、養肝
功法
食養
戴玉
振奮精神
肝臟與其他臟器的密切關係
二、養血
食物養血
功法養血
經絡養血
三、肝炎的防治
食養
藥養
第四講 春季常見病症的防治
一、皮膚過敏
二、打嗝
三、肋間神經性痛
四、韌帶損傷
五、腰扭傷
六、吊線風
七、手足震顫
八、傷寒
九、小兒發燒
十、頭昏、頭痛
十一、多夢
十二、發怒
十三、多疑
十四、精神恍惚
十五、拘緊
十六、陰陽偏頗
十七、積食
十八、婦科問題
第五講 孕婦與老少的春季養生
一、孕婦
孕婦的飲食習慣
孕婦的體育鍛鍊
孕婦的生活禁忌
孕婦的七情六慾
孕婦的性生活
胎兒十二生肖的選擇
孕婦的臨盆
二、少兒老人
飲食
沐浴
第六講 春夏之交的養生
一、少吃酸
二、久立傷骨，久坐傷肉，久行傷筋，久臥傷氣
三、久視傷血
四、做合適的功法
四季養生 夏
四季養生 秋
四季養生 冬
附圖
