《不生病的季節養生》是山東科學技術出版社出版的圖書，作者是張思雲。
基本介紹
- 書名：不生病的季節養生
- 作者：張思雲
- 出版社：山東科學技術出版社
- 定價：17.04 元
- ISBN：9787533151355
不生病的季節養生
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不生病的四季養生 《不生病的四季養生》是一本圖書
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另外有關疾病的發生、發展及變化都有季節性；春天好發溫病；夏天易中暑；秋天有燥症；冬天有凍傷。由此，我們需要作出不同的飲食調整。說情志 人要健康長壽，清志調暢是一個重要條件。陶弘景在《養生延壽錄》中提出：“養性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也”。戒私慾 養生求靜，使身心處於...
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- 春養肝
注重調理情志，人有七情變化，七情不暢，會影響肝的疏泄和陽氣的生髮，導致臟腑機能紊亂，疾病叢生。因此，春季養生又為注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的。中醫認為人的健康跟自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應的。春天是萬物...
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古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，意思是寒露後，天氣由涼爽轉為寒冷，“秋凍”的日子已經結束，防寒保暖有助於防止秋季疾病的發生，尤其要注意足部的保暖。早睡不熬夜 中醫認為，規律的作息習慣有利養陰，因為睡眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡，早起能順應...
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3、易患冬季疾病的人：中醫認為，一般冬季患病主要是腎陽不足，腎氣虧虛。可用人參、枸杞、冬蟲夏草、肉桂等和牛、羊、狗肉一起做藥膳食用。4、防止春夏季節患病的人：一般以增強脾胃功能，補充高蛋白、高熱量食物，以貯備能量增強免疫抗病能力。可以補充各類魚類及雞、牛、羊、狗肉等，也可以加中藥人參、黃芪、紅棗...
- 春捂
寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。女性如果過早換裙裝，會導致關節炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節，這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染後發病與否很大程度上取決於個人的體質和起居調養。不忙脫衣...
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這樣，當外界環境及氣候等因素髮生變化時，人就不容易生病，正如《黃帝內經》中所說的“正氣存內，邪不可乾”。五、節氣對不同地域的影響 節氣是中國農曆的內容之一，它產生於二千多年前的中國中原地區，所以準確反映了這一地區的季節變更和氣候變化。但並不是說它只影響和適用於中國中原地區或者中國，因為節氣是...
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- 抵抗力(醫學術語)
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- 小暑(二十四節氣之一)
俗話說，“小暑黃鱔賽人參”與中國傳統營養“春夏養陽”的養生思想是一致的，蘊含“冬病夏治”之意。傳統營養理論認為夏季是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期。黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用此時若內服具有溫補作用的黃鱔，可以達到調節臟腑、改善不良體質的目的，...
- 一日之計在於晨
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