《不可不知的24節氣常識》是2014年江蘇科學技術出版社出版的圖書，作者是王明強。
基本介紹
- 書名：不可不知的24節氣常識
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 頁數：287頁
- 開本：16開
- 作者：王明強
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《不可不知的24節氣常識》寫到，想重溫一下小時候爺爺奶奶嘴裡講的有趣的習俗與故事嗎？
想讓孩子愛上中國的傳統文化而遠離網路遊戲嗎？
節氣時節該吃什麼、怎么吃、吃的時候該注意什麼，古人在農曆節日都吃些什麼？
“倒春寒”、“三伏天”、“秋老虎”和“數九寒天”該如何順利度過？
古人在24節氣里都有哪些流傳千古的名言佳句和時令諺語？
“春播、夏長、秋收、冬藏”蘊含了老祖宗怎樣的智慧？
……
《不可不知的24節氣常識》不同以往的節氣書只做簡單的習俗講述，而是將生動有趣的習俗故事與實用的養生技巧相結合，民俗與食俗相對應；將詩詞歌賦、民間諺語和農業安排系統整理。打破常規的知識體系，以最好的形式呈現最好的內容。
想讓孩子愛上中國的傳統文化而遠離網路遊戲嗎？
節氣時節該吃什麼、怎么吃、吃的時候該注意什麼，古人在農曆節日都吃些什麼？
“倒春寒”、“三伏天”、“秋老虎”和“數九寒天”該如何順利度過？
古人在24節氣里都有哪些流傳千古的名言佳句和時令諺語？
“春播、夏長、秋收、冬藏”蘊含了老祖宗怎樣的智慧？
……
《不可不知的24節氣常識》不同以往的節氣書只做簡單的習俗講述，而是將生動有趣的習俗故事與實用的養生技巧相結合，民俗與食俗相對應；將詩詞歌賦、民間諺語和農業安排系統整理。打破常規的知識體系，以最好的形式呈現最好的內容。
編輯推薦
《不可不知的24節氣常識》介紹的24節氣的習俗與故事生動而又有趣。它存在於很老很老的老黃曆中，也存在於爺爺奶奶們的故事裡。書里介紹的24節氣的養生技巧簡單而又實用。最佳的節氣時令飲食，簡單易上手的特色養生食譜，以及對應節氣的起居、運動、調養等方面的生活化指導。
不僅如此，《不可不知的24節氣常識》還系統地整理了24節氣的詩詞歌賦、民間諺語和農業安排，以及12個農曆節日的習俗和食俗文化，文化底蘊濃厚，可讀性強。
作者簡介
王明強，江蘇徐州人，南京中醫藥大學基礎醫學院副教授、博士、碩士生導師。長期從事中國古醫籍文化學研究，致力於宣傳中國傳統文化和中醫養生思想。
圖書目錄
立春：春意萌發，春寒料峭
習俗與故事
咬春——嚼蘿蔔、吃春盤、吃春餅
元代開始“吃春盤”的習俗
韭菜是春盤中的重要一物
韭菜還是古人待客的貴重食品
浙江溫州一帶有“煨春”之俗，即吃“春荼”
“春柴”噼啪作響，驅邪迎祥
養生方法
多吃菠菜、春筍、韭菜等辛甘發散性食物
“蘿蔔上市，郎中下市”，立春最宜吃蘿蔔
“二月韭”最能開胃行氣
不要著急減衣物，注意防寒
注意個人和家屬衛生
增加和緩的戶外活動
詩詞歌賦
京中正月七日立春（唐羅隱）
立春（唐·杜甫）
民間諺語
農業安排
雨水：氣溫回升，乍暖還寒
習俗與故事
女婿送節長“壽緣”
女兒回娘屋，全家享天倫
拉保保——保佑孩子健康成長
占稻色——用爆米花占卜
養生方法
洋蔥、豆苗、甜豆、薺菜等可以多吃些
保暖祛濕、養護脾臟
雨水時節謹防“倒春寒”
詩詞歌賦
春夜喜雨（唐·杜甫）
初春小雨（唐·韓愈）
臨安春雨初霽（宋·陸游）
漁歌子（唐·張志和）
民間諺語
農業安排
驚蟄：天氣轉暖，陰寒未盡
習俗與故事
點香熏艾驅蟲蛇
烙煎餅——煙燻火燎滅害蟲
驚蟄多吃煎餅卷大蔥
吃炒豆——吃掉蟲子，消滅了害蟲
打小人——驅趕霉運
養生方法
防流感
二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪
多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物
驚蟄吃梨——生津潤肺，止咳化痰
喝醪酒，活血通絡
詩詞歌賦
觀田家（唐·韋應物）
擬古九首（其三）（晉·陶淵明）
民間諺語
農業安排
春分：楊柳青青，油菜花香
習俗與故事
豎蛋——愉悅心情，保健養生
製作太陽糕，祭拜太陽神
吃湯圓，粘雀子嘴
提前祭祖掃墓
養生方法
忌大寒大熱
宜省酸增甘，以養脾氣
多吃時令蔬果
順時而食，多吃春菜
野莧菜清熱解毒
詩詞歌賦
癸丑春分後雪（宋·蘇軾）
春日田家（清·宋琬）
民間諺語
農業安排
清明：清明前後，種瓜點豆
習俗與故事
掃墓——寄託對逝者的哀思
踏青——尋找春天，感受春光
盪鞦韆——休閒放鬆，鍛鍊身體
“鳶者長壽”，清明時節放風箏
“插柳”可辟邪，柳樹可治病
碰雞蛋——“碎碎”平安，保健康
養生方法
踏青遊玩注意防風保暖，多飲水
防蚊蟲叮咬
防花粉過敏
防流行性疾病的傳染
老年人掃墓祭祖不要過於悲傷
常喝五穀粥，益肝健脾、和胃滑腸
吃青團祛風濕
吃“清明螺”，泄熱明目、利水消腫
詩詞歌賦
清明（唐·杜牧）
江城子·乙卯正月二十日夜記夢（宋·蘇軾）
民間諺語
農業安排
……
穀雨：降雨增多，濕度加大
立夏：春夏平穩換季，夏季的開始
小滿：溫差縮小，降水進一步增多
芒種：搶收麥類，搶播稻類
夏至：夏至雨點值千金
小暑：伏天盛夏，減少外出
大暑：小暑不算熱，大暑三伏天
立秋：立秋之日涼風至
處暑：氣溫下降，暑氣自此而止
習俗與故事
咬春——嚼蘿蔔、吃春盤、吃春餅
元代開始“吃春盤”的習俗
韭菜是春盤中的重要一物
韭菜還是古人待客的貴重食品
浙江溫州一帶有“煨春”之俗，即吃“春荼”
“春柴”噼啪作響，驅邪迎祥
養生方法
多吃菠菜、春筍、韭菜等辛甘發散性食物
“蘿蔔上市，郎中下市”，立春最宜吃蘿蔔
“二月韭”最能開胃行氣
不要著急減衣物，注意防寒
注意個人和家屬衛生
增加和緩的戶外活動
詩詞歌賦
京中正月七日立春（唐羅隱）
立春（唐·杜甫）
民間諺語
農業安排
雨水：氣溫回升，乍暖還寒
習俗與故事
女婿送節長“壽緣”
女兒回娘屋，全家享天倫
拉保保——保佑孩子健康成長
占稻色——用爆米花占卜
養生方法
洋蔥、豆苗、甜豆、薺菜等可以多吃些
保暖祛濕、養護脾臟
雨水時節謹防“倒春寒”
詩詞歌賦
春夜喜雨（唐·杜甫）
初春小雨（唐·韓愈）
臨安春雨初霽（宋·陸游）
漁歌子（唐·張志和）
民間諺語
農業安排
驚蟄：天氣轉暖，陰寒未盡
習俗與故事
點香熏艾驅蟲蛇
烙煎餅——煙燻火燎滅害蟲
驚蟄多吃煎餅卷大蔥
吃炒豆——吃掉蟲子，消滅了害蟲
打小人——驅趕霉運
養生方法
防流感
二月莫把棉衣撤，三月還下桃花雪
多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物
驚蟄吃梨——生津潤肺，止咳化痰
喝醪酒，活血通絡
詩詞歌賦
觀田家（唐·韋應物）
擬古九首（其三）（晉·陶淵明）
民間諺語
農業安排
春分：楊柳青青，油菜花香
習俗與故事
豎蛋——愉悅心情，保健養生
製作太陽糕，祭拜太陽神
吃湯圓，粘雀子嘴
提前祭祖掃墓
養生方法
忌大寒大熱
宜省酸增甘，以養脾氣
多吃時令蔬果
順時而食，多吃春菜
野莧菜清熱解毒
詩詞歌賦
癸丑春分後雪（宋·蘇軾）
春日田家（清·宋琬）
民間諺語
農業安排
清明：清明前後，種瓜點豆
習俗與故事
掃墓——寄託對逝者的哀思
踏青——尋找春天，感受春光
盪鞦韆——休閒放鬆，鍛鍊身體
“鳶者長壽”，清明時節放風箏
“插柳”可辟邪，柳樹可治病
碰雞蛋——“碎碎”平安，保健康
養生方法
踏青遊玩注意防風保暖，多飲水
防蚊蟲叮咬
防花粉過敏
防流行性疾病的傳染
老年人掃墓祭祖不要過於悲傷
常喝五穀粥，益肝健脾、和胃滑腸
吃青團祛風濕
吃“清明螺”，泄熱明目、利水消腫
詩詞歌賦
清明（唐·杜牧）
江城子·乙卯正月二十日夜記夢（宋·蘇軾）
民間諺語
農業安排
……
穀雨：降雨增多，濕度加大
立夏：春夏平穩換季，夏季的開始
小滿：溫差縮小，降水進一步增多
芒種：搶收麥類，搶播稻類
夏至：夏至雨點值千金
小暑：伏天盛夏，減少外出
大暑：小暑不算熱，大暑三伏天
立秋：立秋之日涼風至
處暑：氣溫下降，暑氣自此而止
