A型行為（type A behaviour ）A型行為是美國加州心臟病專家Meyer Friedman和Rosenman RH於1970年提出，其基本行為特徵為競爭意識強，對他人敵意，過分抱負，易緊張和衝動等。
基本介紹
- 中文名：A型行為
- 外文名：type A behaviour
- 適用學科：心理學
- 適用範圍：醫學心理學
A型行為,特徵,行為方式,行為分類,行為糾正,
A型行為
行為特徵：①時間緊迫感，行為急促，工作速度快；不僅是怕誤時，而且總想提前；脾氣急躁，缺乏耐心，常因急於考慮做什麼事情徹夜不眠，甚至半夜起床做事情；②爭強好勝、暴躁：常常是雄心勃勃，目標遠大，措施強硬，行為剛毅、果敢勇猛，只想到奮鬥目標，不顧不良後果。有時甚至一意孤行，獨斷專橫。走路辦事匆忙，說話快、急、聲音響亮，常帶爆破性音調；③敵意：總是把周圍的人看作自己的競爭對手，把外界環境中不利因素比重看得大，有很強的他人和環境控制欲。A型行為與冠心病的關係，當前存在著兩種對立的觀點，一種為肯定的觀點，認為A型行為與冠心病有必然聯繫，甚至是其“傾向個性”或其“易患行為模式”，這類觀點較為普遍；另一種為否定的觀點，認為將A型行為與冠心病聯在一起的簡單模型是不適宜的，強調A型行為者個性因素中與冠心病有關的有害核心是對外界的敵意和高度生氣發怒聯合作用，沒有敵意的A型行為者（忙忙碌碌地工作），不屬冠心病的危險性為，而高敵視的性格是冠心病的高危因素。有的學者持反對觀點，是否與研究的群體不同有關，還需更長時間的臨床研究。國內已有較多冠心病、心律失常、高血壓、糖尿病、腦血管病、膽囊炎、精神病等與A型行為關係的研究報導，有關的結論尚需更深入的研究。
特徵
一種可能與冠心病危險性增高有關的生活方式。其特徵是精力和驅動力始終強烈，即使在休閒活動中也像在工作時一樣處於高水平競爭狀態，當不能完成目標或超過最後期限而遭遇挫敗時有明顯的敵意。
美國心臟病醫生梅伊&弗瑞德曼在診室里接待了一位來修家具的家具商。家具商說他一定是接待了許多焦慮不安的人，醫生問他為什麼？他說辦公室里沙發和椅子的手柄磨損得特別快，這表明醫生的許多病人坐下以後都必定是焦慮不安地握住扶手。根據這一靈感，弗瑞德曼和他的同事瑞.羅森曼開始了他們的研究工作，最後形成了A型行為類型的理論。
行為方式
在現實生活中，有這么一種人，做一件事總想一下子幹完，不幹完不踏實。他總覺得時間緊張，不夠用；走起路來風風火火，上樓梯也是三步並兩步；坐公共汽車，遇到交通擁擠車開得慢，他坐立不安，恨不得把司機換下來，自己開；若要排長隊買東西，他寧可不買;做工作總要盡善盡美，比別人好，讓領導說不出什麼；也不喜歡別人插手的工作，總覺得不如自己幹得好；他有很強的競爭欲，也有很強的嫉妒心，人際關係也比較緊張。這種行為方式被稱為：“A 型行為”。 與之相對的行為方式則被稱為 “B型行為”。
弗瑞德曼和羅森曼通過近十年的研究，發現A型行為被試者冠心病的發病率是B型被試者發病率的2倍以上。
行為分類
A型行為類型並不是一種單一的心理素質和行為表現方式，而是包含了以人格為基礎 的行為，性格和情感元素的一個複合因素群或行為群。是不同的人格由相應的競爭和挑戰性環境塑造的一整套的外顯行為，是介於典型的A型行為到典型的非A型行為之間的行為連續體。當前把行為類型分為五型：A、mA、M、mB、B。A型是A型行為人的極端型，有強烈的進取心和競爭欲。有時間緊迫感，人際關係不協調，有敵意傾向。mA是一種不那么明朗和極端的A型人。B是B型行為人中的極端型，是與A型行為相反的一種類型，缺乏競爭性，喜歡不緊張的工作，喜歡過鬆散的生活，無時間緊迫感，有耐心，無主動的敵意。mB不像B型表現得那么明朗和極端。M是介於A型和B型之間的一種混合型。
行為糾正
A型行為並不是完全不能糾正的。在患者自己充分認識到A型行為的內容，覺得有必要去改正並有意地去努力後，經過一定的時間，A型行為也是可以被更改的。佛洛依德的理論認為，通過精神分析可以改變人的人格。找一個會精神分析療法的心理醫生，會對此有幫助，而自己做自己的心理醫生恐怕並非易事。最後提醒大家A型行為有2個有害的核心成分即“時間緊迫感”和“過分的競爭性和敵意”。
