基本介紹
- 中文名：40歲成功男人健康養生
- 作者：謝世忠
- 出版社：地震出版社
- 原價：34.00
基本信息,編輯推薦,內容提要,目錄,文摘,
基本信息
書名：40歲成功男人健康養生-賺錢不是為健康買單
出版日期：2008-1-1
ISBN：9787502832544
字數：264000
頁數：276
印次：1
版次：1
紙張：膠版紙
開本：16開
商品標識：20224610
編輯推薦
對於中年的女性讀者，本書也不啻為你們的首選——俗話說：一個成功男人的背後往往不可缺少一個好妻子。本書其實也是寫給40歲成功男人背後的賢內助的，告訴你們如何做才能讓自己的男人活得更好，才能更好地幫助你們一起延續成功、和諧和健康的人生。
內容提要
本書教你輕鬆戰勝亞健康，做一個快樂的成功男人。本書教妻子如何呵護丈夫，保護好自己的“搖錢樹”。
目錄
第一章 警惕！40歲成功男人的“亞健康危機”
一、過勞死屢屢“帶走”成功人士
二、亞健康時代的大病隱患
三、男人40，誘惑和煩惱特別多
四、成功剛上路，但健康不能走下坡路
五、身體危機源於生理機能之變
六、科學養生讓亞健康遠離自己
第二章 關注！40歲成功男人的職業健康
一、“工作狂”不是褒義詞
二、壓力無處不在，但情緒由你選擇
三、“衝冠一怒”易傷身
四、如何應對“辦公室污染”
五、會議疲勞時的簡單小動作
六、有效提高精力的5個“3分鐘”
七、出門在外，做好準備以防萬一
八、像猶太人一樣健康工作
第三章 自查：40歲成功男人的常見大病
一、“三高”症：威脅生命最可怕的三大“殺手”
二、冠心病：心臟突然罷工，生命永久停擺
三、腦血管病：為了事業，請保持清醒的大腦
四、糖尿病：加號多了，生命遞減
五、脂肪肝：應酬那么多，肝可受不了
六、胃腸病：控制好人體的“器官之源”
七、痛風：吃出來的“富貴病”
八、腎病：可別小瞧那些腰酸背痛
九、前列腺炎：長久困擾成功男人的頑疾
十、痔瘡：十男九痔，你會是幸運的那一個嗎
十一、便秘：解決食物消化的“最後一關”
十二、焦慮症：90%的擔心其實並不存在
十三、抑鬱症：心理疾病的“高級階段”
十四、脫髮症：要形象不要“聰明絕頂”
第四章 7解：40歲成功男人的保健常識
一、睡到精力正常“升起”
二、執行每天的飲水計畫
三、和諧運動的“三寶”與“三戒”
四、順應天時，防病不難
五、夜間不休息，毒由體中生
六、一口好牙，“笑”出健康
七、“梳”散煩惱，“哭”走壓力
八、長壽名人的保養心得
第五章 懂得：40歲成功男人如何享受生活
一、男人健康由背後的“好女人”決定
二、提高你的SQ，鞏固你的婚姻
三、“性福”之路，夫妻需攜手同行
四、養“精”蓄銳，保健不可少
五、親近氧氣，多吸負離子
六、投資股票，不如健康置業
七、定期體檢，防微杜漸
八、旅遊是一種“養生充值卡”
第六章 嘗試：40歲成功男人應當這樣吃
一、營養失衡是百病之源
二、改變不規律的一日三餐
三、飯局上謹慎吃喝
四、飲食如穿衣，搭配是關鍵
五、“偽健康飲食”的15種觀點
六、如此飲茶更健康
七、常見大病的60種對症食譜
後記
文摘
一、過勞死屢屢“帶走"成功人士
2006年1月21日傍晚6時許，事業如日中天的浙江富商、上海中發電氣集團有限公司的董事長南民，因患急性腦血栓，搶救無效去世，年僅37歲！
作為銷售額達20多億元、全國民營企業500強的上海中發電氣的掌門人，南民沒有留下一句遺囑就突然離去，對於該公司的發展無異是一個巨大的損失。一時間，中發集團何去何從成為人們關注的焦點。作為闖蕩上海灘多年的“拚命三郎”，南民的英年早逝，給以吃苦耐勞著稱的溫州商人們敲響了健康警鐘。
在創業初期，南民就是一個不折不扣的“工作狂”。當時，他的工作狀態經常是一手拿著手機，另一手抓起電話，旁邊還放著吃了一半的便當。平時，南民在生意場上的各種應酬頗多，菸酒自然是總不離手。他曾因酒醉加上過度勞累，在騎機車時不慎摔在了路邊。工作之餘，南民留給自己和家人的時間很少，長期超負荷的工作使他患上了糖尿病、高血壓，他時常會感到頭暈目眩、渾身乏力。但是經過一番治療和休息後，他便立即重新投人工作，像一台不知疲倦的“永動機”，一次又一次地進入高速運轉的程式之中。
從南民的身上，我們不難看出成功的民營企業家身上的“通病”：在完成創業初期“第一桶金”的積累後，民營企業家儘管有了成功的經驗，但他們還要考慮如何繼續擴大規模、進行多元化投資、提升產品的技術含量以及在資本運作方面更上一層樓。在行業競爭日益加劇的態勢下，民營企業家面臨著巨大的壓力。事業和財富是他們努力追求的目標，也是他們的價值取向，因而他們這些人幾乎都是“工作狂”。但是執著於生意場上的打拚，是要以犧牲正常的休息時間為代價的，而且必然還得放棄日常生活中的享受與閒適。
……
