內容簡介
本書系貝博士·冠軍寶貝成長書系之一,在這本書里,我們見證了一對小夫妻從二人世界過渡到三口之家的點點滴滴。我們看到了小夫妻在孕前周詳而細緻的準備工作,我們跟著他們進行了一次次的孕期檢查,也同他們一起得到了專家的許多建議。我們看到了他們愛的結晶的順利誕生,對他們的幸福感同身受。我們會為他們遇到的每一個問題擔心,也會為他們順利解決問題而會心微笑。
貝博士·冠軍寶貝成長書繫著眼於
中國孕婦、新父母的自身需求,根據她們的生活習慣、保健要點、遇到的疑難問題,給出實用、簡明的專業建議,同時普及孕產期及嬰幼兒養育的相關知識。叢書由
北京婦產醫院著名婦產科專家、資深臨床大夫
於松教授主編,於松大夫有豐富的臨床經驗,對婦產科常見病、多發病、疑難雜症的診斷及處理有極高的造詣。
叢書均配有大量手繪漫畫,以“朵朵”一家為線索,生動表現了80後初為父母的喜悅與苦惱。另外,本書系文字力求規避生澀的專業術語,用日常用語、手繪插圖解釋艱澀的醫學術語,可讀性強,親切易懂,可操作性強。第一套共9種圖書,完整涵蓋了孕產育兒的各個方面,如孕期準備、胎教方案、母嬰營養保健、育兒完全指導、親子遊戲以及嬰幼兒疾病護理等。
本書通過孕婦40周孕期全過程中的點點滴滴,透露出孕期全過程的辛苦與艱難。該書配有大量手繪漫畫,使用通俗易懂的日常用語,可讀性強,通過疑難問題給出專業建議,是孕婦孕期生活的必備用書。
編輯推薦
1、《40周全程孕產指南》編寫嚴謹,由知名專家領銜:本書系由北京婦產醫院著名婦產科專家、資深臨床大夫、主任醫師於松教授主持編寫,確保了書稿的科學性、嚴謹性。
2、《40周全程孕產指南》內容實用,貼近中國年輕父母的需求:從以朵朵爸、朵朵媽為代表的初為父母的家長 們的切實需求入手,內容涉及孕產育兒(0~3歲)的全過程。
3、《40周全程孕產指南》採用四格漫畫,方便讀者閱讀,突出親和力:每本圖書配有150~200幅手繪四格漫畫,採用了典型性、生動性、導入性很強的情景故事再現 ,北京婦產醫院著名孕產專家為年輕父母解惑答疑,圖文並茂、親和力強,符合年輕父母讀者的閱讀口味。
4、《40周全程孕產指南》圖書系列化、品牌化。 孕產育兒內容完整涵蓋。一套在手,萬事無憂,整個系列有統一的漫畫人物形象,使整套產品凸顯個性化,延續性產品及周邊衍生產品開發具有廣闊的空間。
目錄
上篇 備 孕
從單身貴族到二人世界,去年方建業和
陳蓉的人生經歷了一次重大變革。眼下,他們正醞釀著第三次變革,要向三口之家看齊。備孕的過程酸甜苦辣五味俱陳,而希望的味道也在這個小家庭里一點一點地日漸濃重起來……
第1章 有備而孕
·受孕 ·子宮結構 ·最佳生育年齡 ·孕前檢查 ·疫苗 ·排毒 ·疾患
精子與卵子的約會·3
卵巢的結構·3
精子的結構·4
精子在子宮內的運動·4
卵子的受精過程·5
容易受傷的精子·6
高溫。·7
吸菸。·7
喝酒。·7
藥物。·7
輻射。·8
噪音。·8
雌激素。·8
毒品。·8
汽車尾氣。·8
食品包裝。·9
原發病。·9
不良情緒。·9
男女最佳生育年齡·11
女性最佳生育年齡為25~29歲。·11
男性的最佳年育年齡為25~35歲。·12
超過35歲的產婦屬高齡產婦。·12
要提前注射的疫苗有哪些·13
風疹疫苗。·14
B肝疫苗。·14
A肝疫苗。·15
流感疫苗。·15
水痘疫苗。·15
提前10個月做全身健康檢查·16
血常規檢查。·17
尿常規檢查。·17
婦科B超檢查。·17
心電圖、胸部X線檢查。·17
病毒及弓形體篩查。·17
性傳播性疾病病檢測。·18
子宮頸刮片檢查。·18
染色體檢測。·19
性激素六項檢查。·19
精液檢查。·19
泌尿生殖系統檢查。·19
提前3個月補充葉酸·20
葉酸是什麼?·20
孕婦缺乏葉酸會怎么樣?·21
什麼時候補充葉酸?·21
孕前需清除體內有害物質·23
便秘。·23
肥胖。·23
黃褐斑。·24
痤瘡。·24
口臭。·24
皮膚瘙癢。·24
慢性胃炎。·25
濕疹。·25
運動。·25
食物排毒。·25
按摩。·25
刮痧。·25
提前6個月看牙·26
牙周病。·26
齲齒。·27
阻生智齒。·27
殘根、殘冠。·27
潔牙。·27
孕前必須治癒的疾病·28
糖尿病。·28
子宮頸糜爛。·29
盆腔炎。·29
陰道炎。·30
腎病。·30
孕前心理準備·31
接受孕期的各種變化。 ·32
丈夫的幫助很重要。·32
準爸爸也要做好孕前心理準備。·33
物質準備要先行·33
第2章 優生優孕
·受孕時間·受孕地點 ·孕前用藥 ·母親體質 ·智力·身高·體重 ·飲食·鍛鍊
影響優生的因素·37
化學環境因素。·38
物理環境因素。·38
自測排卵日期·40
基礎體溫法。·40
月經周期推算法。·41
宮頸粘液法。·41
經間痛感覺法。·42
人體生物節律·43
什麼是人體生物節律?·43
如何計算人體生物節律? ·44
4.特殊時期不宜受孕·45
流產、引產或者生產之後不宜立即懷孕。·45
不良情緒下不宜受孕。·45
過度勞累時,不宜受孕。·46
患慢性病長期服藥不宜受孕。·46
口服避孕藥者不宜立即懷孕。·46
醉酒後不宜受孕。·46
大量吸菸後,不宜受孕。·47
接受放射治療或接觸有害物質後,不宜受孕。·47
患有遺傳疾病者不宜懷孕。·47
營養不良者不宜受孕。·47
有病毒感染者不宜受孕。·47
最好在家中受孕。·48
懷孕的最佳季節·48
為什以夏末秋初懷孕好?·49
冬季懷孕好不好?·49
春季懷孕也不好。·49
夏季同樣不適合懷孕。·50
受孕女性的理想體重·51
用體重指數(BMI)來衡量理想體重。·51
用標準體重計算超重百分比來衡量標準體重。·51
臨床制定的標準體得。·52
孕前用藥需注意·53
備孕期丈夫為什麼要謹慎用藥?·53
慎用壯陽藥物。·54
備孕女性用藥的注意事項。·54
備孕女性要慎用減肥藥。·54
服用“孕婦禁服”要謹慎。·55
母體體質很關鍵·55
什麼是體質?·56
體質不好的女性如何進行孕前調養呢?·56
如果身質極差,可以選擇中醫調理。·57
孕前妻子的飲食宜忌·59
孕前妻子飲食宜營養均衡。·59
孕前忌食烤牛羊肉。·59
食用胡蘿蔔忌過量。·60
忌長期食用棉籽油。·60
備孕丈夫的飲食宜忌·61
備孕丈夫為什麼要注意飲食?·61
備孕丈夫要攝入五大類食物。·62
孕前的鍛鍊計畫書·64
胸部訓練。·65
腹部訓練。·65
背部訓練。·65
腿部訓練。·66
孩子的智力由媽媽決定?·67
母親的智力在遺傳因素中占有更重要的地位。·68
母親在後天的環境和教育中對孩子的影響更大。·68
文化素質高的母親對胎兒的保護意識更高。·68
母親的文化程度影響孩子的智力發展。·69
父母會遺傳給孩子什麼?·69
身高的主要影響因素是遺傳。·70
聲音來自父母的遺傳。·70
體形也能遺傳。·70
毛髮也由遺傳控制。·70
身體素質和運動能力都有明顯的遺傳性。 ·70
中編 好 孕
得知生命在體內萌芽時,陳蓉心中涌動著前所未有的喜悅。這是一個奇蹟!男人不會體會其中滋味,這是上帝送給女人的禮物。是的,看著妻子由內而外的變化,方建業有些茫然,他很難理解妻子撫著肚子的神秘微笑,但是,他明白,作為一個男人,要面對所有的一切。
第3章 妊娠0~4周
·確認懷孕 ·胎兒發育·孕婦生理變化
·計算預產期·孕期運動 ·孕期用藥 ·孕期飲食
·孕期疾病防治 ·高齡產婦 ·胎教準備
如何確認是否懷孕·75
停經。·75
早孕反應。·76
用早孕試紙檢測。·76
醫院尿檢。·77
胎兒的發育情況·78
如何計算妊娠日期·78
受精卵著床,妊娠開始·78
準媽媽的生理變化·80
乳房變化·81
噁心、嘔吐·81
精神疲乏·81
眩暈、頭昏·81
出現尿頻·81
胃口發生變化·81
常有飢餓感 ·81
陰道分泌物增多 ·82
準媽媽的情緒反應·83
懷孕的前三個月情緒最不穩定·84
孕媽媽的3種不良情緒·84
如何調適?·84
孕期用藥當慎重·86
藥物對胎兒的影響·86
我國孕婦用藥分級·87
孕婦孕期用藥的九大原則·87
懷孕禁用、慎用的中藥、中成藥·88
孕期感冒怎么辦?·89
調整運動方案·90
孕初期的運動特點:慢·91
孕初期的運動方案·91
孕初期運動的注意事項·92
合適的飲食計畫·93
孕媽媽的飲食四原則 ·94
孕婦飲食士禁忌·95
孕媽媽需要九大營養·98
計算預產期·100
根據末次月經計算: ·100
根據胎動日期計算: ·100
根據B超檢查推算 ·101
根據子宮底的高度估計·101
準媽媽需要特別注意的十類疾病·102
孕媽媽高熱可能導致流產和寶寶畸形·102
注意預防孕期泌尿類病症·103
孕期貧血危害大·103
孕期容易便秘,生活習慣要注意 ·104
孕期頭痛應及時就醫並注意補充營養·104
孕媽媽缺鈣會影響寶寶發育·105
妊娠高血壓威脅母子健康·105
腹瀉不可小看·105
孕媽媽水腫可預防·105
避孕失敗後的受孕·107
帶環受孕——人工流產並取出節育環·107
在口服避孕藥期間懷孕——最好不要·107
使用殺精劑後懷孕——最好不要·108
保險套、陰道隔膜、安全期避孕及體外排精等避孕方法——可以要·108
輸卵管結紮後懷孕——諮詢醫生·108
什麼是宮外孕·109
了解宮外孕·109
什麼樣的女性容易發生宮外孕? ·109
如何及早發現宮外孕?·110
怎樣預防宮外孕發生?·111
高齡孕媽媽·112
什麼是高齡孕媽媽·112
如果已經成為高齡孕媽媽,該怎么辦?·113
高齡孕媽媽可能會遇上的四大檢查·114
心理脆弱,依賴過度·202
對分娩過度擔憂·203
合適的飲食計畫·204
增加熱量供給·204
增加營養素供給·204
避免過多攝取糖份·205
限制鹽分的攝入·205
增加鈣攝入·206
合理烹調·206
可怕的葡萄胎·206
什麼是葡萄胎·207
為何會發生葡萄胎·207
葡萄胎一般症狀·207
調整運動方案·208
懷孕中期是孕媽媽最適合運動的時期·209
早晚散散步是一種好運動·209
游泳可以減輕關節的負擔·210
慢跑或快步走有利於控制體重·210
孕期瑜珈·210
懷孕期間瑜伽練習的三個建議·211
孕期瑜珈不可這樣做·211
母子信息傳遞,胎教讓寶寶感受到愛·212
孕中期,胎教開始的最佳時期·213
有益的胎教手段:對寶寶說話·213
一種重要的胎教:音樂胎教·214
媽媽的愛:撫摸胎教·214
第7章 妊娠17~20周
·防輻射服·孕期闌尾炎·孕中期“性”福·孕期旅行·胎動
胎兒的發育情況·217
開始胎動·217
感覺系統更加完善·217
皮膚分泌胎脂·218
身體逐漸勻稱·218
準媽媽的生理變化·219
心臟負荷增加,身體感覺熱·219
乳頭顏色更深,可能有乳汁分泌·220
有的孕媽媽會生痔瘡·220
出現妊娠斑·220
子宮大小·220
選擇合適的穿戴·221
選擇天然面料·221
選擇易於打理的衣服·222
不妨礙胎兒的生長發育·222
選擇調節性好的款式·223
選擇一款防輻射孕婦裝·223
選擇能疊穿的衣服·223
經濟選擇建議·224
如何選擇防輻射孕婦裝·224
尺寸、款式·225
面料·225
防護效果 ·226
孕中期的“性”福·227
孕中期可以有節制的過性生活·227
性生活安全須知·228
性生活合適的體位·228
讓孕媽媽更舒適的技巧·230
幫助孕中妻子正視性·230
不要進行漫長的旅行·231
最佳旅行時間在孕中期·231
旅行注意事項·232
孕期不適合長途旅行·232
警惕孕期闌尾炎·233
孕期急性闌尾炎有三大特點·234
要接受手術治療·234
預防孕期急性闌尾炎·235
胎動:寶寶健康的晴雨表·236
孕16~20周胎動特點 ·237
胎動是有規律的·237
胎動的頻率因人而異·237
胎教方案:對寶寶進行運動刺激·238
觸壓拍打法·239
踢肚遊戲·239
準媽媽的產前檢查·241
胎囊·242
雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨長·242
胎頭·242
胎心·242
思想放鬆、精神愉快 ·363
按時產前檢查,做好計畫·364
充分的睡眠、休息 ·364
準備住院用品·364
第12章 妊娠37~40周
·拉梅茲呼吸法·假性陣痛·分娩信號
·維生素B1·自然分娩·剖腹產·水中分娩
·過期妊娠·無痛分娩
胎兒的發育情況·367
腸道里有胎便·367
頭骨未閉合·368
器官發育完成,具備體外生活條件·368
孕媽媽的生理變化·369
子宮下降,胃及心臟的壓迫感減輕·370
子宮和陰道趨於軟化、陰道分泌物增多·370
胎位相對固定,胎動減少,體重增加停止·370
腹墜腰酸,大小便次數增加·371
假性陣痛·371
出現分娩信號·371
產前檢查·372
產前檢查一周一次·373
做好分娩準備·373
拉梅茲呼吸法·374
初識拉梅茲呼吸法·375
胸部呼吸法 ·375
嘻嘻輕淺呼吸法·375
喘息呼吸法·376
哈氣運動·376
用力推·376
生產方式的選擇·377
兩類生產方式:陰道生產和剖腹產·378
醫生的幫助和建議很重要·378
孕媽媽有權選擇生產方式·378
水中分娩·379
自然分娩好處多·380
鍛鍊寶寶肺部·380
寶寶具有更強的抵抗力?·380
寶寶皮膚及末稍神經的敏感性較強·381
孕媽媽產後恢復快·381
母乳餵養的成功率高·381
產婦後遺症少·381
5項準備,實現自然分娩·381
三個動作幫助順產·383
壓腿·384
下蹲·384
前傾身體·384
剖腹產 ·386
剖腹產有7個不好影響·386
什麼情況適合剖腹產·388
剖腹產的過程·388
剖腹產產後注意事項·389
五個放鬆方法,舒緩分娩疼痛·390
呼吸放鬆·390
音樂放鬆·391
按摩放鬆·391
8個按摩方法緩解分娩疼痛·392
想像放鬆·392
活動放鬆·393
過期妊娠的四大危害·393
容易發生新生兒窒息,甚至宮內死亡·393
容易生產超過4000克巨嬰·394
增加胎便吸入的危險·394
寶寶像小老人 ·394
要定期密切監控胎兒健康狀況·395
無痛分娩真的不痛嗎?·395
三種藥物鎮痛·396
四種非藥物性鎮痛·397
呼吸法鎮痛最可行·398
是否選擇分娩鎮痛,提前決定·398
下篇 順 產
隨著臨產期的日益臨近,小夫妻變得越來越無助。陳蓉無產想像孩子怎么樣通過窄窄的產道,而方建業則對父親這個角色充滿了恐慌和無助。然而,隨著那一聲嘹亮啼哭,他們突然明白了:這個世界果然有奇蹟!
四要注意產後恢復性生活的時間·441
五要注意避孕·442
六要注意手術部位的特殊照顧·442
七要注意產後檢查·443
警防產後大出血·443
產後大出血的4大原因·444
警惕產後大出血·445
藥膳調理產後大出血·445
產後宮縮痛不要慌·446
產後宮縮痛的原因·447
產後宮縮疼的處理·447
緩解產後宮縮小偏方·447
打造產後飲食方案·448
精、雜、稀、軟四原則·448
常見的三大月子飲食誤區·449
產後三周飲食計畫·450
剖腹產媽媽產後宜與忌·451
剖腹產產後四宜·451
剖腹產產後三忌·452
傷口護理宜與忌·452
飲食調理·453
月子病,早預防·454
手腕和手指痛·454
腰背疼痛·455
奶癤·455
乳腺炎·455
膀胱炎·456
生殖器官感染·456
陰道鬆弛·456
便秘、痔瘡·457
阿普加評分·457
什麼是阿普加評分(Apgar Score)·458
如何進行阿普加評分?·458
阿普加評分結果及說明·459
新生兒頭面、五官護理方案·460
新生兒鼻子護理·460
新生兒眼睛護理·461
新生兒耳朵護理·461
新生兒口腔護理·462
新生兒頭部護理·462
新生兒面部護理·462
新生兒吃喝拉撒睡護理方案·463
吃:按需餵奶VS定時餵奶·463
睡:適時變換睡眠姿勢·464
拉:新生兒的大小便護理·465
新生兒易患疾病及護理·466
新生兒肺炎·466
新生兒黃疸·467
新生兒硬腫症·468
寶寶臍部要好好護理·469
臍帶脫落前·470
臍帶脫落後·470