書名，作者李月英，內容主要關注女性孕期及產後的各種問題，並給予了專業的指導。
基本介紹
- 書名：孕媽媽全程生活指導
- 作者：李月英 編著
- ISBN：10位[7530433997] 13位[9787530433997]
- 定價：￥35.80 元
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2006-9-1
作者簡介,內容提要,編輯推薦,目錄,
作者簡介
李月英，編著有《昨夜有沒有擁抱著入》《 兩性情感手記》等
內容提要
本書以圖文並茂的形式，全方位關注女性孕期及產後的各種問題並給予專業的指導，給每一位孕媽媽以貼心、細心的呵護。
本書按照懷孕的時間順序，從懷孕前的準備到孕期每一個月面臨的情況，從懷孕期間女性身體的變化、胎兒的生長、孕媽媽營養、胎教到每個月需要注意的事項給予詳盡、細膩地說明，更涉及分娩過程和產後的護理、康復等多方面問題的指導，告訴孕媽媽應該怎么做，不應該怎么做，讓每一個孕媽媽安全、健康、愉快地度過10月懷胎過程，做一個幸福美麗的孕媽媽。
編輯推薦
懷孕是女性生命中具有獨特意義的一段人生經歷，也是最需要充分的準備和科學指導的重要階段。本書以圖文並茂的形式，由積累20餘年產科經驗的專家為你提供最全面、系統和權威的孕期指導，伴隨孕媽媽從懷孕的開始一直到分娩，悉心呵護孕期各個方面。告訴孕媽媽每個月自身身體的變化、胎寶寶的生長發育，以及孕媽媽每月的日常營養、胎教、保健及出行、穿衣等各方面應注意的問題，全方位呵護孕期生活的每一天！
目錄
第一章 孕前準備
孕前計畫
適齡生寶寶做完美女人
神秘的孕育過程
檢測排卵日
非妊娠期和妊娠時的基礎體溫
生男還是生女
生男孩生女孩的步驟
寶寶血型可預知
遺傳與優生
孕前體檢沒商量
孕前防疫方案
孕前謹慎用藥
孕前先治哪些病
孕前飲食調養方案
有助受孕的健康飲食
孕前減壓原則
改變不良的生活方式
妊娠前記錄卡
第二章 妊娠10月課程 初期
10懷孕第1個月（1～4周）
孕期生活須知與自我保健
預產期的計算
預產期推算表
怎么知道自己懷孕了
高齡女性怎樣做媽媽
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第2個月（孕5～8周）
孕期生活須知與自我保健
至關重要的第一次檢查
堅持做產前檢查
警惕異常妊娠
孕期用藥
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第3個月（孕9～1 2周）
孕期生活須知與自我保健
妊娠初期謹防感冒
孕期對抗流行性傳染病策略
放鬆心情，減少壓力
妊娠初期的美容保養
預防流產
孕媽媽小心家電輻射
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
第三章 妊娠10月課程 中期
懷孕第4個月（孕1 3～1 6周）
孕期生活須知與自我保健
孕媽媽可能要面臨的問題
孕媽媽運動原則
孕期體操
孕媽媽睡眠
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第5個月（孕1 7～20周）
孕期生活須知與自我保健
幸福的感覺：胎動
開始乳房護理
孕媽媽也瑜伽
孕期要控制體重
妊娠高血壓疾病
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第6個月（孕21～24周）
孕期生活須知與自我保健
孕期你和他
保護孕期皮膚有絕招
不要妊娠紋
穿出美麗、健康
每天堅持洗澡
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
第四章 妊娠10月課程 後期
懷孕第7個月（孕25～28周）
孕期生活須知與自我保健
預防早產
孕期出行安全
做個水中孕美人
妊娠期糖尿病
仰臥位綜合症
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第8個月（孕29～32周）
孕期生活須知與自我保健
警惕臀位妊娠
分娩準備練習
為寶寶準備物品
寶寶用品一覽表
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第9個月（孕33～36周）
孕期生活須知與自我保健
刺激乳房幫助催生
哪些症狀需要馬上就診
警惕胎膜早破
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
懷孕第1 O個月（孕37～40周）
孕期生活須知與自我保健
有趣的胎動
孕期常見不適應症狀及應對
香氣有助於順產
準爸爸應該做的事
分娩日曆，最後30天
本月營養
本月胎教
本月記錄卡
第五章 幸福分娩
入院前的準備
分娩徵兆
選擇分娩方式和分娩室
度過分娩全過程
學會主動配合
順利分娩的4大法寶
會陰側切手術及恢復
剖腹產後完全恢復指南
第六章 產後恢復和護理
分娩後身體的變化
預防產後出血
預防感冒
新媽媽感冒家庭護理
產後護腰要領
日常護腰細節
陰道”要緊”的凱格爾練習
勤刷牙勤洗澡
克服產後抑鬱症
產後第1周充分休息保證營養
產後第2周子宮恢復簡單淋浴
產後第3周傷口癒合嘗試簡單家務
產後第4周性器官恢復心態趨於平和
產後第5周身體恢復原狀獨自做家務
產後第6周子宮完全復原’恢復產前生活
產褥體操
產後預防乳房下垂
什麼時候開始恢復性生活
產後安全避孕
月子的合理營養
月子裡的滋補食物
常見滋補食品的食用方法
走出產後保養誤區
產後風的預防治療
產後為何尿瀦留
產後便秘怎么辦
孕期問題專家解答
胎兒器官發育周周看
孕期媽媽的變化和特徵
孕期檢查大盤點
每月複診的項目
有益於孕婦的健康食材
