《21世紀規劃教材:高職高專體育教程》共22章，分為理論篇和實踐篇兩大部分。理論篇主要介紹了體育與健康的基本理論，如體育鍛鍊與體質健康、體育鍛鍊與心理健康、體育鍛鍊與社會適應能力、運動損傷的預防與救護、體育鍛鍊與適宜的體重；實踐篇主要介紹了有廣泛民眾基礎並有良好鍛鍊價值的運動項目，如籃球、足球、排球、網球、羽毛球、桌球、棒球、壘球、手球、武術、跆拳道、體育舞蹈、健美操、健美、輪滑、定向越野與拓展訓練。
基本介紹
- 書名：21世紀規劃教材:高職高專體育教程
- 出版社：北京體育大學出版社
- 頁數：262頁
- 開本：16
- 作者：李文生
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《21世紀規劃教材:高職高專體育教程》由北京體育大學出版社出版。
圖書目錄
理論篇
第一章體育鍛鍊與體質健康
第一節體質健康的相關調查
第二節體質健康理論及案例
第三節科學健身
第二章體育鍛鍊與心理健康
第一節抑鬱症的相關調查與思考
第二節體育鍛鍊與心理健康案例分析
第三章體育鍛鍊與社會適應能力
第一節體育鍛鍊與社會適應能力相關調查
第二節體育鍛鍊與社會適應能力案例分析
第四章體育鍛鍊與運動損傷
第一節運動損傷概述
第二節常見運動損傷的處理方法
第五章體育鍛鍊與適宜的體重
第一節適宜體重的相關理論
第二節控制體重的運動處方
第六章體質健康測評
第一節 《國家學生體質健康標準的評價指標與分值
第二節 《國家學生體質健康標準測試的操作要領
實踐篇
第七章籃球
第一節籃球基本技術
第二節籃球基本戰術
第三節籃球比賽主要規則
第八章足球
第一節足球基本技術
第二節足球基本戰術
第三節足球比賽主要規則
第九章排球
第一節排球基本技術
第二節排球基本戰術
第三節排球比賽主要規則
第十章網球
第一節網球基本技術
第二節網球基本戰術
第三節網球比賽主要規則
第十一章羽毛球
第一節羽毛球基本技術
第二節羽毛球基本戰術
第三節羽毛球比賽主要規則
第十二章桌球
第一節桌球基本技術
第二節桌球基本戰術
第三節桌球比賽主要規則
第十三章棒球、壘球
第一節棒球、壘球運動簡介
第二節棒球、壘球基本技術
第三節棒球、壘球基本戰術
第四節棒球、壘球比賽主要規則
第十四章手球
第一節手球運動簡介
第二節手球基本技術
第三節手球基本戰術
第四節手球比賽主要規則
第十五章武術運動
第一節武術基本功
第二節初級長拳
第十六章跆拳道
第一節跆拳道簡介
第二節跆拳道基本技術
第三節跆拳道基本戰術
第四節跆拳道比賽主要規則
第十七章體育舞蹈
第一節體育舞蹈簡介
第二節體育舞蹈的舞姿及跳法
第三節體育舞蹈競賽規則簡介
第十八章健美操
第一節健美操運動簡介
第二節健美操基本動作
第三節大眾健美操三級套路
第十九章健美
第一節健美運動簡介
第二節健美鍛鍊方法
第二十章輪滑
第一節輪滑運動簡介
第二節輪滑運動基本技術
第二十一章定向越野
第一節定向越野簡介
第二節定向越野地圖
第三節定向越野技能
第二十二章拓展訓練
第一節拓展訓練簡介
第二節拓展項目設定及團隊建設
附錄 《國家學生體質健康標準》評分表
第一章體育鍛鍊與體質健康
第一節體質健康的相關調查
第二節體質健康理論及案例
第三節科學健身
第二章體育鍛鍊與心理健康
第一節抑鬱症的相關調查與思考
第二節體育鍛鍊與心理健康案例分析
第三章體育鍛鍊與社會適應能力
第一節體育鍛鍊與社會適應能力相關調查
第二節體育鍛鍊與社會適應能力案例分析
第四章體育鍛鍊與運動損傷
第一節運動損傷概述
第二節常見運動損傷的處理方法
第五章體育鍛鍊與適宜的體重
第一節適宜體重的相關理論
第二節控制體重的運動處方
第六章體質健康測評
第一節 《國家學生體質健康標準的評價指標與分值
第二節 《國家學生體質健康標準測試的操作要領
實踐篇
第七章籃球
第一節籃球基本技術
第二節籃球基本戰術
第三節籃球比賽主要規則
第八章足球
第一節足球基本技術
第二節足球基本戰術
第三節足球比賽主要規則
第九章排球
第一節排球基本技術
第二節排球基本戰術
第三節排球比賽主要規則
第十章網球
第一節網球基本技術
第二節網球基本戰術
第三節網球比賽主要規則
第十一章羽毛球
第一節羽毛球基本技術
第二節羽毛球基本戰術
第三節羽毛球比賽主要規則
第十二章桌球
第一節桌球基本技術
第二節桌球基本戰術
第三節桌球比賽主要規則
第十三章棒球、壘球
第一節棒球、壘球運動簡介
第二節棒球、壘球基本技術
第三節棒球、壘球基本戰術
第四節棒球、壘球比賽主要規則
第十四章手球
第一節手球運動簡介
第二節手球基本技術
第三節手球基本戰術
第四節手球比賽主要規則
第十五章武術運動
第一節武術基本功
第二節初級長拳
第十六章跆拳道
第一節跆拳道簡介
第二節跆拳道基本技術
第三節跆拳道基本戰術
第四節跆拳道比賽主要規則
第十七章體育舞蹈
第一節體育舞蹈簡介
第二節體育舞蹈的舞姿及跳法
第三節體育舞蹈競賽規則簡介
第十八章健美操
第一節健美操運動簡介
第二節健美操基本動作
第三節大眾健美操三級套路
第十九章健美
第一節健美運動簡介
第二節健美鍛鍊方法
第二十章輪滑
第一節輪滑運動簡介
第二節輪滑運動基本技術
第二十一章定向越野
第一節定向越野簡介
第二節定向越野地圖
第三節定向越野技能
第二十二章拓展訓練
第一節拓展訓練簡介
第二節拓展項目設定及團隊建設
附錄 《國家學生體質健康標準》評分表
