《2019養生檯曆》是2018年河南科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：2019養生檯曆
- 作者：毛德西
- 出版社：河南科學技術出版社
- 出版時間：2018年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787534993367
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
★ 這是關於健康養生的一本周曆，採用環裝方式，可以鋪坐於桌面上。
★ 全年53周，按周分頁，共每一周都由養生知識頁和記事頁兩部分組成。
★ 養生知識頁針對每一周所在的季節、時令、節氣，告訴大家相應的養生小知識及飲食療法等。
★ 記事頁可記錄工作、生活情況，並標示了每一日相應的節氣、節日、紀念日等，尤其是與疾病、健康相關的紀念日，還有簡短的古代養生名言，以及對於下周節日的溫馨提示。
★ 二十四節氣時刻、七十二物候，感知時光的每一刻變化。
★ 附有大量與中醫養生相關的精彩圖片。
★ 全書112頁，贈送2020年全年日曆。
作者簡介
毛德西，河南省中醫院名醫堂專家，主任醫師、教授、研究生導師，全·國名中醫，第三、第六批全·國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，全國·首屆百名中醫藥科普專家，獲“河南省中醫事業終身成就獎”。
圖書目錄
第1周 懂點醫學多受益 主動預防是根基
第2周 臘八吃粥香噴噴 健脾養胃流傳今
第3周 大寒時節護陽氣 保暖鍛鍊要適宜
第4周 宋代文豪蘇東坡 善於養生話三戒
第5周 藥王百歲孫思邈 善用芝麻來養生
第6周 立春到來宜發陳 養肝還要防寒侵
第7周 萬物復甦陽光照 戶外步行健身好
第8周 正月十五吃元宵 團圓和睦樂逍遙
第9周 三月三是愛耳日 補鐵補鋅益腎虛
第10周 貧血當歸為 補血活血美容顏
第11周 好運動是步行 降壓減脂增體能
第12周 睡眠不好心苦惱 不用安定用食療
第13周 巧用人參治心病 滋陰補氣寧心神
第14周 清明時節雨紛紛 滋養肝腎調身心
第15周 世界帕金森病日 正規治療是關鍵
第16周 薏米芡實赤小豆 健脾補腎抗腫瘤
第17周 口中異味苦難言 濕熱食積是病源
第18周 使用中藥有講究 保證質量是
第19周 哮喘病發痛苦多 預防措施莫蹉跎
第20周 認真對待高血壓 生活方式要改變
第21周 夏季炎熱身發困 尋覓中藥煎湯飲
第22周 吸菸百害無一利 心臟病患尤當戒
第23周 端午時節祭屈原 歷史傳承越千年
第24周 七年之病求之艾 針所不為灸之宜
第25周 夏至氣溫持續高 飲水護陽很必要
第26周 腸道健康很重要 病從口入須記牢
第27周 小暑大暑氣溫高 消暑清熱有“三寶”
第28周 三伏天是桑拿天 養生保健很關鍵
第29周 荷蓮全身都是寶 涼血解熱除煩惱
第30周 苦辣酸甜鹹五味 各入其經效相異（一）
第31周 苦辣酸甜鹹五味 各入其經效相異（二）
第32周 秋季養生曰容平 收斂肺氣津液生
第33周 導引之術八段錦 調理臟腑煉骨筋
第34周 刮痧療法須對症 虛弱體質莫盲從
第35周 全民健康行動日 適量運動加膳食
第36周 上火症狀何其多 來路不同細斟酌
第37周 生氣之事人常有 及時消散無病由
第38周 老年痴呆治不易 預防措施應積極
第39周 多種食物護心臟 適當食用保健康
第40周 小兒厭食莫煩惱 請用飲食悉心調
第41周 食管反流常多發 戒菸忌酒且減壓
第42周 世界骨質疏鬆日 保護骨質是
第43周 文人墨客話養生 經驗寓於詩句中
第44周 卒中即是腦中風 預防“三高”是本宗
第45周 秋冬進補膏方宜 體質不同方有別
第46周 糖尿病患危害大 防治三法記住它
第47周 長壽秘訣有七方 忙中搓揉氣血暢（一）
第48周 長壽秘訣有七方 忙中搓揉氣血暢（二）
第49周 大雪之時要進補 防寒保暖不可忽
第50周 冬日多多曬太陽 勝似喝碗人參湯
第51周 冬至補腎護陽氣 藥食進補很適宜
第52周 人老動脈先衰老 預防病患很重要
2020年第1周 回首往事談養生 來年更上一層樓
