《徐文兵·梁冬：黃帝內經四季養生日曆》是2018年江西科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：徐文兵·梁冬：黃帝內經四季養生日曆
- 作者：徐文兵,梁冬
- 類別：中醫精華
- 出版社：江西科學技術出版社
- 出版時間：2018年
- 開本：48 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787539064789
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在中醫傳統經典《黃帝內經》中，四季並不是簡單的循環重複，每個季節、每個節氣、每一天都有獨特的天時地利，對我們的健康也有至關重要的影響。本日曆精心篩選徐文兵、梁冬對話《黃帝內經》系列中的精彩內容，教您迅速掌握天時地利人和的本領，讓自己的生活一年比一年順。
現在，很多人都覺得自己活得苦，精神焦慮……不知道如何解決。但只要您靜下心來每天讀一條日曆上的智慧箴言，您會一天比一天豁然開朗——原來千年的經典可以這么讀，讓自己生命中不經意翻過去的每一天這么豐富刺激迷人，原來健康的獲得和療愈可以如此簡單。
讀徐文兵、梁冬《黃帝內經》四季養生檯曆，天天妙不可言！
圖書目錄
春（立春2月4日——5月5日）
春三月，早睡早起，宜養肝。
春天是“生”的季節，是人解放自己的好時機，也是要去表達感情的季節。
舊病易復發，一定要做好防範。
春天不要頻繁地吃水果、喝果汁，少吃肉。
多吃增強肝氣生髮、疏泄功能的綠色蔬菜。
借著萬物復甦的勁來做事，人就不覺得累。
夏（立夏5月6日——8月7日）
夏三月，晚睡早起，宜養心。
夏天是“長”的季節，是示愛的大好時節，要把感情流露出來。
夏天不要吃寒性的、濕氣重的東西。
吃西瓜、喝綠豆湯時可加點兒鹽進去。
要多出汗，不要躲避太陽。
可通過艾灸鼓舞陽氣。
秋（立秋8月8日——11月7日）
秋三月，早睡早起，宜養肺。
秋天是“收”的季節，該收心了，不要去表露自己的心愿和志向了。
多吃水果，喝點兒酸的東西，生津止渴、滋陰潤燥。
燉點兒羊肝、豬肝補一補，對眼睛有益。
秋天多吃山藥，可促進毛髮生長。
多做深呼吸，清清肺裡面的濁痰、黏液。
冬（1月1日——2月3日）（立冬11月8日——12月31日）
冬三月，早睡晚起，宜養腎。
冬天是“藏”的季節，是整理、修復、關愛自己的時候。
到了冬天，輕易不要外露自己的想法和願望。
冬天吃燕窩、海參、蘑菇等滋陰的東西好。
吃堅果、紅燒肉可以補腎。
冬泳違反了冬天的養藏之道，傷腎。
作者簡介
徐文兵
徐小周，字文兵，知名中醫專家，中醫教育家。自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業後留校工作。1997年公派赴美講學，同年被授予密蘇里州堪薩斯城榮譽市民。後考取美國針灸師、中醫師資格證書，獲馬里蘭州針灸師執照。
1998年回國，先後創辦北京厚朴中醫藥研究所，北京厚朴中醫診所，厚朴中醫學堂。先後師從裴永清教授、周稔豐教授、蘇有餘先生，始終奉行崇古復古的理念，孜孜不倦地致力於中醫臨床和理論的研究和實踐，倡導親近自然回歸傳統，以聞道、行道、證道為己任，惠及患者遍布海內外，桃李滿天下，成為獨領風騷的一代中醫教育家和醫學家。
2007年出版專著《字里藏醫》，其繁體中文版於2011年在中國台灣出版後，當年即被《中國時報》評為年度生活類十大好書。2008年年底，與梁冬在中央人民廣播電台《中國之聲》頻道宣講《黃帝內經》，相關對話叢書一套6冊也先後出版。2009年於中國氣象頻道主持《四季養生堂》欄目，相關音像和圖書《四季養生法》於2012年出版。
梁冬
正安康健創始人、正安自在睡覺創始人、冬吳文化創始人。
師承國醫大師鄧鐵濤先生、中醫大家李可先生，同時也是中醫大師郭生白先生的入室弟子。
《生命·覺者》系列紀錄片出品人及訪談人。電台節目《冬吳相對論》《梁注莊子》《睡睡平安》，電視節目《國學堂》出品人及主講人。
出版圖書：《梁冬說莊子》系列、《處處見生機》、《唐太宗的枕邊書——梁言群書治要》、《歡喜》、《無畏》、《黃帝內經》系列、《相信中國》等。
