1—3個月的睡眠
到2個月時，嬰兒將更加警覺而且容易相處，他一天中清醒的時間更長。這將使他夜間安靜的時候感到疲勞，而不需要有人在身邊逗他。同時，他的胃容量增大，需要餵奶的次數減少，結果他可能跳過一次夜間餵奶，直接從夜間10點睡到拂曉。到3個月時，大多數嬰兒可以整夜睡眠（7~8小時不醒）。
基本介紹
- 中文名：1—3個月的睡眠
- 2個月時：容易相處
- 夜間：安靜
- 3個月時：大多數嬰兒可以整夜睡眠
如果孩子3個月時仍然不能整夜持續睡眠，你可以鼓勵他在下午或晚上保持更長時間的清醒。在這些時間內主動與他玩耍，或者讓他加入你和家庭成員在起居室的活動，保持他在睡眠時間以前清醒。在將要上床睡覺前增加他的餵奶量（如果是母乳餵養，延長他的餵奶時間），以免了因為飢餓而過早醒來。
即使在孩子建立一個相當規律而合理的睡眠方式以後，仍然可能出現問題，例如，這個時間的嬰兒很容易黑白顛倒，使得他們在白天的大多數時間內睡眠。儘管發生這種情況似乎沒有任何預兆，但需要幾天時間才能形成黑白顛倒。嬰兒白天的睡眠延長時，夜間睡眠相應減少。如果他在夜間醒來時，獲得餵奶和安慰，他就會很自然接受這種新的睡眠周期。為了預防或打破這種習慣，在夜間要儘快地使孩子重新睡著，不要開燈、談話或與他玩耍。如果你必須給他餵奶或換尿布，儘可能輕以免驚醒他。白天要儘量保持孩子清醒，在夜裡10或11點以前不要放下他。記註：這個年齡的孩子應該仰臥睡覺。如果你耐心並堅持的話，的他睡眠方式將很快發生變化。
許多嬰兒早上會過早醒來而使父母感不到適應。有時使用深色的窗簾阻擋早上的陽光進入房間會改善這個問題，嬰兒醒來胡鬧幾分鐘後，可能重新入睡。如果這種方法沒有作用，保持孩子夜間入睡前更長的活動時間中能有所幫助，不幸的是，並非所有的嬰兒都能在夜間很晚入睡。有的孩子醒來很早，拂曉時就開始他一天的活動，如果自己的睡眠方式如此的話，除適應他的方式外，你幾乎沒有選擇，隨著孩子的生長（6~8個月），嬰兒喜歡的床邊玩具可以占用他更多的時間，你可以有更長的睡眠時間。
有時，孩子正在經歷一個非常淺的睡眠狀態時，你會以為他已經睡醒。他可能會蠕動、驚叫、煩躁甚至哭泣——仍然沒有睡醒的表現，或者他可能處於清醒邊緣，一旦讓他獨處，他會重新入睡。不要在這時錯誤地去安慰他，你所做的只能使他進一步清醒，延遲他重新入睡的時間。你要做的是讓他鬧甚至哭幾分鐘，他將學會不依靠你而重新入睡。實際上有些嬰兒在入睡前或者清醒前需要通過哭泣來散發精力。長達15~20分鐘的哭鬧不會對你的孩子造成任何傷害，要確信他不是因飢餓、疼痛或者尿布濕透而哭泣。儘管讓孩子哭鬧幾分鐘非常難受，但長遠來看，對你和他都更好。
