《0～6歲幼兒睡眠百科》是2015年北京聯合出版公司出版的圖書，作者是伊莉莎白·潘特麗（Elizabeth Pantley）。
基本介紹
- 中文名：0～6歲幼兒睡眠百科
- 作者：伊莉莎白·潘特麗（Elizabeth Pantley）
- 出版時間：2015年6月1日
- 出版社：北京聯合出版公司
- ISBN：9787550243293
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
孩子白天困了也不願休息，動不動就亂發脾氣；晚上興奮搗蛋，怎么都不願乖乖上床；半夜還要頻繁叫你，說什麼也不肯獨自一人睡到天亮……孩子睡眠不好不但給你的生活帶來巨大困擾，還會給孩子的成長埋下隱患：睡眠質量不高不僅會造成孩子注意力不集中，學習能力下降，情緒反覆無常，更會影響孩子的骨骼和大腦發育，未來發展受限！
優秀的媽媽懂得，孩子睡得好，才會發育更健康、性格更完善！
①白天孩子一犯困，就拉起窗簾，播放輕音樂，告訴孩子該小睡片刻了。
②每天晚上睡前陪孩子讀15分鐘書，給他講個小故事，孩子會愛上睡前時光，不再興奮搗蛋。
③半夜孩子醒來叫你，是缺乏安全感的表現。在孩子的床上放一個毛絨玩具或一塊小毛毯，孩子更有安全感，睡得更踏實。
……
全球育兒專家用淺顯易懂的語言教你如何應對孩子的睡眠問題，給你有效的哄睡訣竅！翻開本書，按照書中的方法做，孩子的睡眠就能大大改善，更重要的是，孩子也能因為良好的睡眠而快樂成長、受益終生。
圖書目錄
序
前 言
◆第一章 4步走，逐漸改善孩子睡眠
第1步 了解0～6歲幼兒的正常睡眠狀況
第2步 觀察並記錄孩子的實際睡眠情況
第3步 制訂孩子的睡眠計畫
第4步 實施計畫：言行一致，持之以恆
◆第二章 8個訣竅，讓孩子愛上睡覺
訣竅1 作息規律，生物鐘才不紊亂
訣竅2 白天小睡一會兒，恢復體力精神好
訣竅3 調整臥室光線，孩子到了晚上就想睡
訣竅4 睡前活動安排好，孩子從此愛上睡覺
訣竅5 營造舒適的睡眠環境，豌豆公主也能睡著
訣竅6 睡前攝入正確食物，孩子不再興奮得睡不著
訣竅7 鍛鍊健康體魄，孩子的睡眠質量更高
訣竅8 教孩子自我催眠，讓睡覺不再艱難
◆第三章 24個典型睡眠問題，為你找到解決方案
1.每晚上演睡眠大戰：“我不想睡覺！”
2.非要陪著才能入睡：“媽媽，別走！”
3.半夜常醒：孩子何時能一覺睡到大天亮？
4.半夜還要吃奶：孩子什麼時候才不用半夜餵奶？
5.早起的鳥兒：孩子早晨醒太早，怎么辦？
6.磨牙：整晚磨啊磨，會不會對牙齒有害？
7.噩夢、夜驚：“媽媽，我怕！”
8.半夜找媽媽：喜歡賴在父母身邊，怎么辦？
9.夜間恐懼：“周圍好黑，會不會有怪物？”
10.不願白天小睡：“我睡不著！”
11.尿床：孩子那么大了，居然還尿床！
12.夢遊、夢囈：孩子半夜說夢話、亂走，怎么辦？
13.不願與父母分開：如何讓孩子學會一個人睡？
14.從嬰兒床到兒童床：如何平穩過渡？
15.整天黏人：孩子是不是有分離焦慮症？
16.孩子開始長牙：如何熬過痛苦的夜晚？
17.有特殊需求的孩子：如何給予特殊關照？
18.孩子耳朵疼得半夜哭鬧：是不是得了中耳炎？
19.領養孩子的睡眠問題：如何適應新環境？
20.雙胞胎：兩個孩子，如何睡得更好？
21.影響睡眠的疾病：過敏、哮喘和胃食道逆流症
22.小小年紀愛打鼾：會影響孩子健康嗎？
23.一切又回到原樣：睡眠計畫受阻了，怎么辦？
24.生活出現突髮狀況：如何讓孩子適應新變化？
◆第四章 關於睡眠，你需要了解的其他問題
1.孩子睡好了，大人的睡眠問題怎么辦？
2.孩子睡覺時，應做好哪些安全防護措施？
□ 孩子如果睡搖籃或嬰兒床，應做好哪些安全防護措施？
□ 和孩子一起睡時，應做好哪些安全防護措施？
□ 孩子如果睡雙層床，應做好哪些安全防護措施？
□ 對於孩子的臥室，應做好哪些安全防護措施？
3.孩子一直睡不好，是患有睡眠障礙嗎？
