龍眼蓮子粥是一道美食,主要製作材料為龍眼肉、蓮子。
基本介紹
- 中文名:龍眼蓮子粥
- 主要食材:龍眼肉15-30克,蓮子15-30克,糯米30-60克
- 輔料:紅棗5-10個
- 調料:白糖適量
做法,營養,
做法
先將蓮子去心,紅棗去核,洗淨糯米;糯米放入鍋內,加清水用微火煮;粥快熟時,把龍眼肉、蓮子、紅棗放入,並煮沸一會兒;然後加糖即成。
營養
此佳肴具有養心益智、開胃健脾的作用,可以做孕婦(孕婦食品)的早餐。
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