《點擊睡眠失眠症的防治》是2002年5月出版的一本圖書,作者是酒井和夫。
基本介紹
- 中文名:點擊睡眠失眠症的防治
- 作者:酒井和夫
- 譯者:劉昌漢
- 出版時間:2002年5月
- 頁數:172 頁
- ISBN:9787501936823
- 定價:12.0
- 裝幀:平裝
《點擊睡眠失眠症的防治》是2002年5月出版的一本圖書,作者是酒井和夫。
《點擊睡眠失眠症的防治》是2002年5月出版的一本圖書,作者是酒井和夫。內容介紹本書的目的就是對失眠症是怎么回事、應如何正確理解以及其治療方法進行簡明易懂的說明。1...
6、芳香療法可治療失眠 通常,引起失眠的生理因素都很簡單,像是太少運動、飲食不適當、晚上喝了茶或咖啡等刺激性飲料、床不舒服或身體不適等。增加運動、飲食清淡、換個床墊等都可以改善睡眠品質、促進睡眠。除了生理因素之外,現代生活常有的焦慮和壓力等問題也會引起失眠症,因此適當放鬆自己有助於增進睡眠。瑜伽...
五、晚上不打掃房間的衛生:清掃房間使用的噴霧劑和化學清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,建議:只在早晨打掃臥室,還應重視床的舒適度,每天睡在舒適的床上會有助於睡眠質量的提高。失眠是一種非常嚴重的常見疾病,現如今受到失眠困擾的人越來越多,因此我們大家在現實生活中一定要注意做好失眠的相關防治工作,...
《失眠防與治》是2010年西安交通大學出版社出版的圖書,作者是聶宏,謝英彪。內容簡介 失眠症是指持續相當長時間對睡眠的質和量的不滿意狀態。全世界約有20%-30%的成人患有失眠症。本書從對失眠的認識談起,主要介紹了失眠的科學養生、飲食防治、合理運動、心理調適以及中西醫防治等方面的內容,是一本適合大眾閱讀...
《失眠防治200問》是2008年金盾出版社出版的圖書,作者是謝雁鳴。本書總結了200個日常生活中人們關注的睡眠問題並且科學地逐一進行了解答,適合於失眠患者和基層醫務人員閱讀。內容簡介 《失眠防治200問(修訂版)》總結了200個日常生活中人們關注的睡眠問題,分為睡眠的知識、失眠的病因、失眠的治療、失眠和睡眠評價與...
《失眠預防與治療167問》是2014年人民軍醫出版社出版的圖書,作者是林傲梵 、謝英彪。內容簡介 本書以專家答疑形式介紹了失眠的基本知識,並從起居養生、合理飲食、運動健身、心理調適、中西醫治療以及如何預防失眠等方面儘可能詳細而通俗地闡述了失眠的防治對策,重點解讀西醫和中醫治療失眠的方法,強調預防保健的重要性...
16.如何用物理療法治失眠 17.如何用變時睡眠療法治失眠 18.如何用睡眠肅奪療法治失眠 19.睡眠有什麼作用 20.需要哪些條件才能睡好覺 21.睡眠也有質量標準嗎 22.睡眠時間越長越好嗎 23.人應該睡多長時間最合適 24.什麼樣的姿勢睡得香 25.睡眠可以儲備嗎 26.失眠是怎樣發生的 27.怎樣才能診斷為失眠症 28....
本書第一部分概述了正常睡眠的一般原理及與睡眠有關的因素。第二部分介紹失眠的概念、分類及形成原因。第三部分介紹了失眠後助眠的一般方法。第四部分介紹了現代西醫西藥手段治療失眠的基本理論與方法,重點介紹了目前發展迅速的催眠苯二氦草類藥物的運用及注意事項。第五部分介紹了中醫中藥防治失眠症的基本理論與方法,...