做法1. 牛 洗淨切塊,氽水撈起;2. 黑糯米淘淨,杞子和圓肉洗淨3. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味即可食用。功效補中益氣,健脾固腎,補血強身,尤其適宜女性調養身體。
美食科學堂
黑糯米
黑糯米表皮帶深紫紅色,被譽為“黑珍珠”,又因其極高的營養價值,補血養氣固腎的功效,有著“長生米”的美名,常用來作為保健養生聖品。
相對比普通的白糯米,通常黑糯米是以糙米進食,即保留了更完整的全穀粒,因此營養價值也更高。而中醫理論上,“有黑入腎,腎強則青春煥發,精力充沛”之說,黑糯米也被視為具有滋補健身和藥用功效的佳品。