把黑木耳用熱水泡發。準備黃瓜兩根。把黃瓜削皮洗乾淨。洗好的黃瓜切成片狀放入容器備用。
基本介紹
- 中文名：黑木耳熗黃瓜
- 口味：微辣
- 工藝：熗
- 難度：簡單
簡介,營養分析,食材明細,做法,
簡介
菜品口味：微辣
主要工藝：熗
所需時間：廿分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：炒鍋
營養分析
1．抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。
2．抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3．防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4．降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。
5．減肥強體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6．健腦安神：黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。
食材明細
黑木耳 2兩
黃瓜 1根
玉米油 適量
鹽 半勺
花椒粒 10粒
乾辣椒 1個
姜 1片
大蒜 1瓣
小蔥 1根
生抽 一勺
香醋 半勺
味素 少許
白糖 少許
香油 適量
做法
- 把黑木耳用熱水泡發。
2.準備黃瓜1根。
3.把黃瓜削皮洗乾淨。
4.洗好的黃瓜切成片狀放入容器備用。
5.姜、蒜、蔥洗淨切碎放入碗中，加入開水燙一下成汁。
6.把泡發的木耳撕扯成適當大小的塊並且洗淨，放入鍋中加水煮熟。撈出控水待用。
7.鍋中放入適量的油，燒的冒出青煙關火。
8.放入花椒粒和乾辣椒。有椒香把渣撈出。
9.然後倒入木耳和黃瓜，加入鹽、香油、味素、白糖、生抽、香醋、姜蒜汁攪拌均勻。
10.裝盤即可。
