黎明腳步是個倡議用電話振鈴傳遞健康的晨跑健身團隊，發起人叫“黎明腳步”，又叫“夏天的楊樹”，源於2007年4月16日他在山陽論壇發的一個帖子“別睡懶覺了，起來跑步吧，我叫你”。凡是想要晨跑而起不來的人，發簡訊給他，他會天天叫你起床跑步。
由於媒體的宣傳，現在這項活動已經遍布全國各地，成了一個崇尚運動和健康生活方式的團隊，現在這個團隊的名字就叫黎明腳步。 如今，全國各地還有不少和他一樣叫醒陌生人跑步的“黎明使者”們，他們不但自己跑步，還堅持叫醒需要叫醒的人，每天早晨，用電話振鈴傳遞著健康，就像愛心傳遞一樣。
這項活動從2007年4月16日發起以來，全國參與200多個城市20多萬人，黎明使者8000人，叫醒電話打到美國、法國、澳大利亞、俄羅斯、馬來西亞等20多個國家和地區。Cctv5、cctv2、《人民日報》、《新華每日電訊》、《中國日報》海外版、《路透社》、《中國政協報》等全國200多家媒體大篇幅宣傳報導過。黎明腳步“牆裡開花牆外香”，近年來，福州、成都、北京、山東、寧夏等地媒體專版長期宣傳，黎明腳步進高等院校、進深圳社區勢頭迅猛。黎明腳步打破時空界限，把地球村熱愛健康的生命連為一體，被譽為當今流行世界的運動。雖然還只是草根方式運作，但人們彼此叫醒口口相傳，影響很大。
基本介紹
活動起源,黎明使者,理念語錄,黎宣言,主題公園,主題活動,產生影響,城市群,
活動起源
黎明腳步是一項倡議用電話振鈴傳遞晨跑健身的團隊的發起人給這項運動所起的名字，也叫夏天的楊樹，河南省焦作市人，發起人生活中的真名叫李曉拴。源起2007年，他在一家網站發帖：“別睡懶覺了，起來跑步吧，我叫你！”他自願用電話振鈴的方式為渴望鍛鍊而又擔心無法堅持的人提供叫醒服務，被稱為“黎明使者”。
黎明腳步之全民健身日
此後幾年時間裡，李曉栓的舉動掀起了跑步健身的熱潮：國內200多個城市及世界各地的20萬人受此影響開始跑步鍛鍊，6000多名跑友接過他的接力棒，主動擔當叫醒別人的“黎明使者”。現在，“黎明腳步”已經成為這個崇尚運動和健康生活方式團隊的品牌。
大學畢業後的10年間，巨大的工作壓力讓楊樹嚴重失眠。為擺脫這種不良的生活狀態，他開始晨跑健身，並由此愛上了黎明的景色。
一個偶然的機會，獨自晨跑的楊樹開始了一項公益事業。2007年4月16日，一名網友羨慕楊樹幾年如一日地堅持晨跑，請他每天晨跑時叫醒自己。楊樹突發奇想：一定有不少人跟這個網友一樣，想晨跑卻起不來。於是，他在網站發帖：“別睡懶覺了，起來跑步吧，我叫你！”並公開了自己的手機號碼。第二天，50多位網友跟帖誇讚他的行為，更有許多網友轉發他的帖子。之後，與他聯繫、請他叫醒的人越來越多。
黎明腳步喚起全民健身
此後近4年時間裡，李曉栓信守承諾，叫醒服務從沒耽誤一天。楊樹說：“只要你需要，我就會堅持。”通過楊樹日復一日的叫醒，很多人愛上了晨跑，15萬人加入了“黎明腳步”的隊伍，其中6000多人被李曉栓的愛心感動，要求做“黎明使者”，分擔叫醒任務。
黎明使者
從叫醒第一個人開始，到現在接力棒形式的“黎明使者”叫醒幾千人，電話振鈴傳遞健康的生活方式，掀起了全國城市跑步健身熱潮。全國各地建立了100多個“黎明腳步”晨跑QQ群，很多人在群里交流晨跑經驗和體會。
李曉栓負責叫醒的，還有位遠在西非貝寧的網友“冰凌花開”。“冰凌花開”曾留言：“不同的環境，人們一樣熱愛鍛鍊，身體健康是地球人追求的共同目標，‘黎明腳步’打破了空間和地域的阻隔，讓世界跑步人連成了一體。”
城市是我們的操場，街道是我們的跑道
善舉是相通的，小小電話振鈴，已經不只是叫醒服務，更是一種傳遞愛心的形式。看不見的電波把無數愛心連成一個整體，晨跑之外，演繹出無數個感人的故事。
一個叫小郁的江蘇青年，從小失去父母，身患脊髓灰質炎，雙眼失明，生活不能自理。當他知道李曉栓的事跡後，認為自己也可以做一個對社會有用的人，他致電李曉栓，用錄音機錄下了一些需要叫醒的手機號碼，以後每天早晨聽著錄音機摸索著撥打叫醒電話……
理念語錄
●叫醒的不只是你的美夢，叫醒的更是你的精神和意識。 叫醒跑步，廣義的外延已經拓展為喚醒人們健康意識。
●只要你不放棄，我永遠不會放棄，只要你需要我就做，因為我能夠做到。
● 跑步是最原始的運動，跑步是人的本能，跑步也是人的應激反應。
●只要有路，就能跑。路是放走的，就是放跑的。你跑的圈有多大，你的地盤就有多大。
●不要因為你的周圍沒有公園而苦惱。城市就是我們的操場，街道就是我們的跑道。
●把跑步當作散步來享受。跑步的過程不僅在運動，還可以聊天，還可以思考，散步能有的好處，幾乎跑步都有。
● 與其說跑步是個運動，不如說跑步是個習慣。
●讓我們在忙碌的工作之餘，靜下心來，把健康運動列入我們的生命計畫！
●生前何必久睡，死後自得長眠。
●早睡早起，聞雞起舞。回歸童年，還是要從早睡早起開始。
●小小電話振鈴，是愛心在傳遞。清早的天空，看不見的電波把無數愛心連成一個整體，又發散到地球的各個角落。
● 黎明腳步，拓寬了“一起奔跑”的理念，我們不管跑在哪裡，可我們心在一起。黎明腳步，打破了空間和地域的阻隔，讓世界跑步人連成了一體。
●別睡懶覺了，讓黎明腳步叫醒你，在遠方陪你晨跑！
●每天都有相對固定的時間運動，才是人體健身必須的好運動。黎明腳步，是融入生命的運動。
●別總拿污染說事兒。生命需要奔跑，生活需要跑步。既然生活在這個城市我們別無選擇，那么在這個城市奔跑，我們也別無選擇！
●人類嚮往像小鳥一樣高飛，可是人類沒有翅膀，跑步是人類最高級的運動。跑步也是一種飛翔，因為跑步是騰空運動，跑步的人有一半時間在飛。
●黎明腳步不僅是叫人跑步，更是一種勵志，一種磨練，一種精神！黎明腳步不僅崇尚人的肉體健康，更崇尚人的心理健康。
●黎明是最美好的時刻，比早晨更早，蘊藏無限生機和力量。剛剛告別黑夜，一切鬼魅魍魎也匆匆告退。黎明是神聖的，大夢初醒，把人們心底那份純潔又和盤勾出。叫醒黎明，叫醒人生，叫醒人性，意義更加寬泛。
●我在地球上奔跑，就像我在蹬著地球轉動，我是一個奔跑的巨人！
●黎明腳步倡議的健身跑，超脫了比賽的範疇和速度的概念，更有利於大眾廣泛參與。黎明腳步還倡議不但自己跑，而且要叫別人一起跑，不但叫醒認識的朋友跑，還要叫醒陌生人跑，這也是利用我們微薄的力量在向社會奉獻愛心。
●我們給老年人相比雖然還有些青春資本，可是我們不應該給老年人學些什麼嗎？他們知道早起和貪睡哪個更重要。與其沾沾自喜、得過且過，在不知不覺中空耗自己的資本，倒不如把克服惰性作為一種青春的挑戰，做個早起的勤快人，彰顯青春的活力。年輕人不鍛鍊也會變成小老頭的，年老人經常鍛鍊卻也會鶴髮童顏。人們在運動中永生，運動是留住青春的捷徑。
●覺得我們跑步也是一樣，跑步有一種最高境界，那是一個非常浪漫的故事，純自然的、原生態的、來自人們的心靈深處，不被世俗污染。藍藍的天空，滾滾的雲彩，無邊的葦草，孤獨的小島，甚至天姥山、桃花源以及遙遠的太陽附近的村落、月亮之上的部落、星星和銀河的傳說、樹林和動物的世界。總有一種超自然的力量，隨著你我的奔跑，把我們帶到心靈最嚮往最神聖的地方，那裡是生命的綠洲。
●我來自早晨，知道路燈什麼時候熄滅，天光什麼時候放亮。我來自早晨，接受大量的、新鮮的晨間信息，別人接受的都是被我過濾後的信息。我來自早晨，似乎可以聽到浩瀚宇宙中飛船飛過的聲音，似乎可以感覺到超音波在傳遞。我來自早晨，知道太陽如何升起，也知道小草怎么長大，知道什麼時候風吹，也知道什麼時候雨停，還知道什麼時候鳥醒，更知道什麼時候花開。我來自早晨，我比別人更優越，難道這不算是活著的價值嗎？
●黎明腳步是鼓舞人們鬥志的勵志精神，也是愛心奉獻、回歸自然、社會和諧和社會主義精神文明建設的一種新價值體現。
●黎明腳步被譽為“真正讓老百姓參與的體育”、“愛心和諧的運動”和“融入生命的運動”。
●黎明腳步，比奧運還有意義！
●中國體育是為了金牌，而黎明卻不一樣！
黎宣言
從小媽媽說：早起三光，晚起三荒，不要等太陽曬住屁股。
結伴晨跑龍源湖
每天早起跑步，呼吸著新鮮空氣，總想睡覺的人都應該起來，跑步鍛鍊，沐浴晨風，還可以看到許多事情呢。想想許多人沒有好好利用這段時間，白白的睡過去不是有些可惜嗎？
如果你有這個念頭，不管你住在哪裡，不管你從事什麼職業，不管你屬於哪個年齡階層，都應該行動起來，不要再等啦。
別睡懶覺了，起來跑步吧，準備一雙運動鞋、一套舒適的運動衣就行了。你隨時準備好了，隨時就開始跑吧。選擇一條合適的路線，晨跑以及輔助運動總共一小時就夠了。孩子上學也好，自己看新聞也好，什麼也不會耽誤。
如果擔心起不來，就給我發簡訊到1 3 9 3 8 1 6 3 1 5 6 ，黎明腳步可以天天叫你（春夏季5點半以前，秋冬季6點以前）。只要你不放棄，我們永遠不會放棄，只要你需要我們就做，因為我們能夠做到。
跑跑有什麼不好，少睡一會兒而已，什麼事情都不會耽誤。
希望通過我們的努力，讓更多的人起來晨跑，早上那么好的空氣和環境，該讓更多些人來享受。
以前只有幾十人參與時，是發起者一個人再叫。後來人多了，就把這些願意加入的朋友們分成組，由熱愛晨跑並樂於奉獻的黎明使者們在叫。黎明腳步由一個普通網友的名字，已經成為一個團隊的名字和一項全民健身運動的名字了。
主題公園
2011年12月31日12時18分，鐫刻著“黎明腳步公園”6個大字的巨石被平穩地安放到了指定位置。黎明腳步十幾名成員見證了這一歷史時刻。
楊樹感慨地說：“大石頭砸進山陽大地幾尺深，在黎明腳步發起近五年的時候落了地，是黎明腳步發展史上的一個里程碑。這不是一塊平凡的石頭，是一塊被命名為‘黎明腳步公園’的石頭，是一塊讓方圓5000畝地盤產生靈氣的石頭。‘喚醒黎明，喚醒健康，叫醒大地，叫醒生命。’這裡將孕育一股力量，就像整個地球磁場的一個發射源。磁力線發射到哪裡，黎明腳步的動能就會傳遞到哪裡。”
站在巨石前，網友“朝陽”自豪地說：“自從2007年4月16日在焦作發起黎明腳步活動以來，據不完全統計，全球受這項叫醒跑步活動影響並以各種方式參與進來的至少有20萬人，黎明腳步城市群有300多個。黎明腳步喚醒人們健康意識，黎明腳步的確已經深入人心、撼動人心。就以我們焦作為例，黎明腳步發起之前，幾乎沒聽說過跑馬拉松的，而近幾年全國馬拉松比賽跑道上，總能看到焦作黎明腳步跑友的身影。”網友“冷香”也插話道：“黎明腳步帶動多少年輕人跑步啊！如果沒有黎明腳步，許多人現在還在被窩裡睡得正香呢。”
一位上山晨練的市民高興地說：“黎明腳步公園現在雖然只是立了個石頭，可已經有了公園的雛形。希望有關部門加快公園建設步伐，方便市民健身。”
在景觀石前合完影，大家又向山上進發。看到原生態的山坡上植被蔥鬱，“冬雨”說：“黎明腳步公園是個野趣橫生的自然公園，我們以後要經常來這裡跑步健身。”
“蝌蚪”雖然前不久腳受了傷，可當天她帶著老公和兒子一塊兒來看自己的公園，並且每走到一個有特點的地方，都會與跑友商量景點的名字。看到山頂上一個幾百平方米的水池，她建議命名為“黎明腳步天池”，贏得同行者的一致贊同。
遊覽考察快結束時，楊樹通報說，外地的跑友聽說焦作興建黎明腳步公園的事，也紛紛發來簡訊表示祝賀。南京的“江上一品”說：“世界上本沒有黎明腳步公園，只是跑的人多了就跑出了個黎明腳步公園。”平頂山的“黎明印客”說：“真實的黎明腳步公園，聚焦了全球的目光，會引起各地政府關注，開園大典時要去看看。”遠在法國的“香菜”也留言說：“有黎明腳步公園了，終於要有革命根據地了！”
“各界力量之所以紛紛給力黎明腳步公園，是因為黎明腳步並非一個一般意義上的團隊，服務的不是一部分人或者某一類人，而是全民大眾，是人人有份的真正意義上的公益事業。既然‘喚醒健康意識’、‘融入生命的運動’對每個人都有必要，那么命名和建立這個公園自然就能得到越來越多的人認可。”楊樹對公園的建設意義有著更深的理解。
主題活動
元旦晨跑
有了朝陽和市體育局的結合與安排，我們零散私人的元旦假日的活動，被安排成為一個完整黎明腳步元旦系列活動。31早參加東方紅廣場舉辦的元旦長跑，1日早晨分兵兩路參加縫山針登山和龍源湖家庭跑，2日晨集體巡遊黎明腳步公園，3日晨赴許衡公園和中站群團聚。昨天我看了駿馳的圖片，龍源湖的跑步活動舉辦的頗具聲勢。我深深感到，老百姓總要跑，只要有這個平台，就一定會有人參與。關鍵的時刻，轟動的效果，需要靠政府搭台，而平素的堅持，則需要黎明腳步的領跑人帶動和感染。不管是體育局的元旦系列活動還是黎明腳步的元旦系列活動都說明了一個問題，人們壓根兒還都是願意跑的。讓人跑步是明智之舉，動員和鼓動人們都跑起來，利用跑步活動做宣傳，這是一舉多得的事情。只要有人提醒，只要受一定氛圍激發感染，讓人意識到，行動終究不是問題。
今天我五點半出來，和藍海一路沿解放路慢跑到體育館。我們從山陽路跑到牛莊後山，還不足六點半。由於山陽北路沒有路燈，牛莊後山也沒有任何燈光，影視大道的大車還呼嘯而過，橫穿公路時和縫山針有著同樣的擔憂，注意過馬路安全是個很大問題。當然也有當地居民摸黑上山鍛鍊的，可我認為對這兒不熟悉的人還是要等天亮再上山。一進山口，影視大道的大車危險就被拋在了腦後，山里山外兩重天。絡繹不絕的晨練者，有朝山上上的，有從山上下的。我聽有一群下山人在議論說：“兩天沒來，這裡都豎上大石頭了。這裡規劃建設公園，真是好事！這裡的環境將會更美！老百姓鍛鍊會更方便。”7點左右，體育館群打著旗幟，飛天騎了個車子，大風大雨和蝌蚪都牽了個小狗，跑路最遠的有龍源湖的奔騰和森林公園的冷香。此公園尚未經官方領導正式揭幕，大家都迫不及待的要來造訪，踏查。朝陽通報了今天大家遊玩和踏查的任務，那就是給這個公園提規劃建設的建議，給各個活動區域命名，挖掘典故，以便將來建設。
從07年夏季開始，黎明腳步的步伐就在沙石和一戰的引領下來到這裡，享受運動和大自然的美景。那時候此處還沒有高壓走廊電線，風光更原始，更優美。多年來，黎明腳步和附近晨練居民，在這個自然山體景區，踩踏出了原生態的自然小道，沿途有許多景點。沿黎明腳步公園石頭一直正北上山，分別經過山岔口、山神廟。沿著柏木夾道、坡度愈來愈高的主坡道爬坡向上，只達第一山峰。此處西側有護林人居住的石屋，東側有柏林中遊客踩踏的練功場。奔騰說此處應設個涼亭，作為爬坡上山的第一站歇腳點。馬可說此處應叫做龍回頭，因為此處是從市區往北急速拔高的一個平台，前行是山野老林，回首就是繁華城區。
從龍回頭水平北行，即來到一個生長蘆葦的水塘，旁邊是雙槓和遊人自發在樹木上捆綁的用於健身的棉墊和木棍區域。一晨練民眾說，此水塘名曰“織女湖”，此山為牛莊所有，相傳此處原為牛莊牛郎偷看織女洗澡的地方。由於此處有山有水，夏季風景優美，晨練人多在此匯聚和鍛鍊，將來可以多放些健身器材，開發成個集中健身區域。沿織女湖繼續朝北平直進山，山路旁邊有當地居民自發興建的蓄水池、小籬笆、小花壇等一組田園景觀。穿越灌木叢沿小路上山，即到達開闊的山頂草甸平台。此平台正北是當陽峪村，四野開闊，既是來此公園必到的第二山峰，又是開闊的遊人集散地。從草甸出發沿山脊線正東，路過一處石屋小廟，穿越馬接圪針小路，可見路邊陽坡另一組由退休工人背水開荒興建的退休職工花圃景點。此處面積不大，有各個品種的花灌木近三十種，石頭上還寫有保護花卉的打油詩。沿花圃繼續正東，穿越幾處打拳的土場，最終可到一處殘垣石屋平台。就算到了一般居民晨練的最東端。
返回的線路，一般是到了草甸平台後往西走，路過林木鬱閉的、可供遊人打牌和休息的原始院落，就到達與縫山針和圓融寺隔谷相望的寬敞平台。從此處沿寬敞土路下山，由於行走在嶺脊，坡度雖陡可助跑路很長。這樣的下山路也特別適合奔跑，我們以前也曾在冬季有雪的時刻藉助此坡度滑雪下山。下山後與上山路匯合，拐過一個坡頭，要走幾十米的石板路。到了織女湖，切記不要原路返回，要沿織女湖西側下山。這裡坡度平坦也很適合奔跑，沿途會看到鬱鬱蔥蔥的柏林坡，還會看到紅葉成片的火炬林。最終經由山神廟下的山岔口又回到入口處。
今天巡遊黎明腳步公園，讓大家飽嘗了原生態的自然景觀。土場，石牆，灌叢，冰花給人印象深刻。距離城市這么近，這裡就猶如世外桃源，充滿了山野氣息，真的可以發展成旅遊城市的一張名片，大有文章可做。初步印象，覺得此公園應分為前山林地區（含山神廟、龍回頭、柏林坡、火炬林等），林壑灌叢區（含織女湖、石板路、田園景觀等），山頂平台區（含草甸平台、原始院落、隔谷相望亭等），山脊線探秘區（含石屋廟、圪針路、退休職工花圃、殘垣石屋平台等）。此公園的價值，在於山體植被很好，不管是前山人工造林的柏林、刺槐林和火炬林等，以及後山野生的黃荊、馬腳圪針、雀梅等野生灌叢等，有著很好的景觀基礎。即便將來規劃建設，我認為搞下基建就行了，修建山體跑道和越野跑道，在林間和平台增設各種健身點，要用好用足這裡的現有和野生植被景觀。健康生活，回歸自然，保護環境，保護綠色，保護城市北部生態應該是這個公園的主導思想。
雙休日，快樂的早晨聚會
2011十大事件
1、黎明腳步隊伍不斷發展擴大。黎明腳步自2007年4月16日在焦作市發起以來，以草根方式口口相傳，參與人數呈級數增長，目前全球20多個國家和地區超過20萬人參與到黎明腳步晨跑中，黎明腳步已變成一支全民健身團隊和一項全民健身運動的代名詞。黎明腳步跑友不僅自己晨跑，其中的8000名還擔當起叫醒別人跑步的黎明使者。黎明腳步作為公益健康的運動，提倡普通人以各自方式加入運動一族，把運動融入生命。同時倡議愛心傳遞，低碳生活，與和諧社會同步。
2、黎明腳步4周年慶祝活動隆重而熱烈。2011年4月16日，兩千餘名晨跑愛好者參加了由焦作市體育局等多家單位主辦的“黎明腳步”發起4周年全民健身長跑活動。市政協主席王太峰，副主席和金貴、楊維軍等出席活動。
3、各地馬拉松比賽頻出黎明腳步跑友身影。黎明腳步崇尚慢跑健身，許多跑友不滿足慢跑，希望通過參加馬拉松賽來挑戰自我，體驗成就感。2011年，有300名黎明腳步成員組隊參加了鄭開馬拉松、北京馬拉松和上海馬拉松比賽。黎明腳步平頂山團隊出發時，平頂山主管副市長、體育局領導還專門前往歡送。
4、黎明腳步積極開展各種有益的活動。2011年3月份，焦作兩會代表步行走向會場，2011年5月母親節跑向母親河活動，7月份《爭做文明市民倡議書》，8月份全民健身日的萬米長跑接力賽、9月份的宣傳無車日活動、10月份國慶節期間的萬米長跑活動、12月初的志願者日活動均贏得了市民的關注，社會反響強烈。
黎明腳步發起紀念日活動
5、黎明腳步人成為獲獎大戶。2009年以來，黎明腳步跑友在各種全民健身比賽中頻頻獲獎。2011年3月份鄭開國際馬拉松比賽，黎明腳步跑友小薛跑出女子第十七名的好成績；同月，跑友小蘇在2011年王屋山登山大賽中勇獲女子中年組第三的優秀成績；2011年9月份舉辦的神農山登山比賽中全部獎項幾乎被黎明腳步隊員囊括；9月16日，黎明腳步跑友在雪花啤酒勇闖天涯穿越可可西里河南區選拔賽活動，力克群雄，囊括前四名和第六、七名。城市獨行俠以河南賽區第一的成績於十月份穿越了中國最大的無人區——可可西里自然保護區的征程。
6、黎明腳步得到各級體育部門並國家體育總局領導的充分肯定。2011年9月，在北京學習的楊樹拜訪了國家體育總局社會體育指導中心主任邢小泉。邢小泉在聽到楊樹和黎明腳步北京群主邦志等關於黎明腳步的匯報後，高度評價了黎明腳步，說黎明腳步做了該中心一直想做而沒有做到的事情。中心將對黎明腳步大力支持、幫助和獎勵。邢小泉欣然和楊樹等合影並直接題詞：“黎明腳步，健康之人生！”11月下旬，在《中國體育報》記者引薦下，楊樹步入國家體育總局大門，面見群體司領導匯報工作，得到群體司領導的肯定與支持。7、黎明腳步的發展得到許多企業的認可和贊助。2011年，黎明腳步不僅得到焦作本地企業的關注和支持，國內知名運動服裝企業力為服裝公司也關心和支持黎明腳步的發展，為焦作黎明腳步跑友訂製贈送了數百套黎明腳步服裝。11月份，該公司林總還專程來到焦作考察，共商黎明腳步發展大計。
黎明腳步四周年活動
8、黎明腳步公園提案被列為A級提案。今日9月份，我市部分政協委員在焦作兩會上提出的有關“在牛莊北部山區興建黎明腳步山地公園”的提案得到市規劃局的鄭重批覆，而且被列為A類辦理提案。認為該構想非常符合城市發展思路，希望相關部門加快建設進度，儘快讓市民享受到舒適的城市環境。市園林局也計畫儘快在公園門口矗立上書“黎明腳步公園”的景觀巨石。
9、黎明腳步成為各大媒體報導熱點。2011年，不管是中央媒體還是地方媒體都十分關注黎明腳步的發展和壯大，新華社、路透社、中央電視台、中國體育報、河南電視台、勞動報、大河報、東方今報、焦作日報、益陽日報、鷹城晚報，黃土地雜誌、新浪網、焦作網等媒體多次對黎明腳步進行了全方位的報導。
2012十大事件
1、“力為杯”2012年中國焦作黎明腳步萬人健康跑活動2012年5月19日在焦作隆重舉辦，來自省內外的一萬餘名跑友參加。該活動由河南省體育局和焦作市政府主辦，分為黎明腳步3公里健康跑和黎明腳步10公里馬拉松兩個項目，其中黎明腳步3公里健康跑分為大眾健康跑、情侶健康跑、親子健康跑、家庭健康跑。省體育局副局長蔣承順，市領導王明德、遲軍、宮素清、和金貴，副市（廳）級幹部魏豐收，焦作籍奧運冠軍陳中等出席開跑儀式。
市委常委、副市長遲軍在起跑儀式講話中指出，繼太極拳、籃球之後，黎明腳步已成為我市又一全民健身活動品牌。她希望全市各界民眾以此次活動為契機，進一步唱響“全民健身、你我同行”主題，開展豐富多彩的體育健身活動，帶動更多的人加入全民健身行列，推動全民健身事業蓬勃發展。黎明腳步發起人李曉栓被大會組委會授予特殊貢獻獎。
2、中國黎明腳步攝影展展出。2012年5月19日和5月31日，中國黎明腳步攝影展在龍源湖公園和市體育中心展出。該攝影展由焦作市體育局、焦作藝術攝影學會等主辦，展出了黎明腳步成立五年多來的100餘幅優秀攝影作品。省體育局局長彭德勝、市領導路國賢、孫立坤、王明德等觀看了黎明腳步攝影展，彭德勝局長稱讚黎明腳步名字叫得好，是一項好的健身運動。
3、2012年“全民健身日”全國全民健身志願服務大聯動在我市啟動。2012年8月8日，2012年“全民健身日”全國全民健身志願服務大聯動啟動儀式在黎明腳步發起城市焦作市人民廣場舉行，中國社會體育指導員協會副會長欒開封，國家體育總局社會體育指導中心社會體育指導員工作部主任、中國社會體育指導員協會秘書長邢小泉，國家體育總局社會體育指導中心社會體育指導員工作部副主任、中國社會體育指導員協會副秘書長周衛中，省體育局副局長王鵬，省社會體育管理中心黨委書記馮汴生，市領導王明德、李世友、喬學達、和金貴出席啟動儀式。
此次活動由國家體育總局社會體育指導中心、中國社會體育指導員協會、河南省體育局、焦作市政府主辦，主會場設在我市，上海、廣州、南京、杭州、西安等國內約100個城市同時參與聯動，開展多種形式的全民健身志願服務活動，參與人數3萬餘人，其中我市有5000餘人參與了健康跑和全民健身大展示活動。
4、國家體育總局社體中心社會體育指導員工作部肯定黎明腳步在全民健身中發揮的積極作用。2012年8月7日，該中心主任、中國社會體育指導員協會秘書長邢小泉在接受焦作日報記者採訪時，稱讚說焦作的全民健身活動在全國都具有典型意義。焦作全民健身的特點很突出，並且抓住了自己的特色。“焦作出現的‘黎明腳步’是一種創新。黎明腳步傳遞的不僅僅是跑步，傳遞的還有健康意識。黎明腳步的這種志願為別人服務、無私奉獻精神，傳遞了一種健康意識，提供了一種健康服務，推廣了一種健身活動，達到了良好的健身效果。
為表彰黎明腳步在全民健身中發揮的突出作用，2012年6月1日，邢小泉將中國社會體育指導員協會銀質獎章頒發給黎明腳步發起人李曉栓。邢小泉希望“黎明腳步”的發展要把握正確發展方向，緊緊依靠當地體育部門，在體育部門的支持和指導下，把健康傳遞給大眾。根據邢小泉的要求，焦作黎明腳步志願者協會在積極籌備中。
5、2012年9月份，市長孫立坤為黎明腳步全民健身活動題詞：“黎明腳步，給力中原。”對在我市發起，並傳播到世界各地的黎明腳步全民健身活動給予肯定。孫立坤市長十分關注和支持黎明腳步全民健身活動。2012年初，市體育局等部門按照孫立坤在數名政協委員起草的《關於舉辦黎明腳步全民健身跑步大會的建議》上的批示要求，報市政府和省體育局批准，在2012年5月19日舉辦了聲勢浩大的“力為杯”2012年中國焦作黎明腳步萬人健康跑活動。
6、黎明腳步跑友積極參加馬拉松等賽事。2012年，我市有400人次黎明腳步成員組隊參加了廈門馬拉松、鄭開馬拉松、北京馬拉松揚州、重慶和上海馬拉松等賽事。
7、2012年8到9月份，黎明腳步跑友馬可、城市獨行俠、雨花石在雪花啤酒勇闖天涯河南區選拔賽活動，力克群雄，囊括前三名。三人於10月份攀登了貢嘎雪山。
8、黎明腳步山地公園建設穩步推進。占地6000畝的黎明腳步山地公園目前正在進行規劃設計。
9、黎明腳步成為各大媒體報導熱點。2012年，從中央媒體到地方媒體仍十分關注黎明腳步的發展。5月21日，河南商報以三個版的版面，以《每天清晨25萬人的耳朵 被“黎明腳步”叫醒》為題，報導了黎明腳步現象。6月12日至13日，中央電視台《夜線》欄目記者來到我市對黎明腳步進行了專訪，專訪在6月15日長達40分鐘的《夜線》欄目中播出，當晚黎明腳步發起人李曉栓將應邀前往直播現場，與主持人暢談了黎明腳步的發展。中央電視台主持人張彬為黎明腳步題詞：“黎明腳步為生命奔跑。”
10、黎明腳步被稱為“關注體育的中國社會榜樣”。2012年12月，體壇周刊和體壇傳媒集團，特邀黎明腳步參與中國體壇年度人物評選，黎明腳步被稱為“關注體育的中國社會榜樣”。《體壇周報》發文稱：在2012年100名榜樣評審中，除媒體專家外，還特邀了5位關注體育的中國社會榜樣，其中之一是“黎明腳步”發起者夏天的楊樹。
2013十大事件
1、2013年中國焦作黎明腳步健康跑活動舉行。4月20日，“建業壹號城邦杯”2013年中國焦作黎明腳步健康跑活動在我市舉辦，市領導遲軍、宮松奇、宮素清、和金貴、楊維軍出席活動儀式。此次活動經省體育局批准，由市體育總會主辦，共吸引了河南、山西等地的3000餘名健身愛好者參與。活動設有黎明腳步3公里健康跑和黎明腳步20公里馬拉松項目。活動主會場、起點和3公里健康跑設在龍源湖公園，活動終點設在修武青雲大道。
2、焦作黎明腳步志願者協會成立。焦作市黎明腳步志願者協會成立大會暨一屆一次會員代表大會4月13日山陽區政府禮堂舉行，焦作市原政協主席、焦作市黎明腳步志願者協會名譽會長王太峰出席成立大會。一致選舉宋國憲擔任會長，選舉郭曉黎、王愛軍、鄭永強、齊文屏、吉翠萍、李曉栓擔任協會副會長。由會長提名經理事會通過李曉栓同志擔任協會秘書長。焦作市黎明腳步志願者協會的成立，我市全民健身工作的一件喜事，也是焦作黎明腳步發展歷程中一個的重要里程碑。
3、2013年8月，《黎明腳步》一書由化學工業出版社編輯出版。著名體育評論員、《全體育》雜誌總編輯、《跑者世界》（Runner’s world）中文版總編輯張路平為該書作序。這部書籍的出版發行，將通過閱讀、收藏和借閱等方式，使這項健康公益活動，進入更多普通人的生活，使之傳播的更廣泛，更深入。
4、焦作黎明腳步山地公園建設穩步推進。3月份，黎明腳步公園開工建設，公園分五大功能分區：運動休閒區、生態感知區、科普教育區、林地保護區、戶外拓展區。園區內規劃有觀賞機動車道、腳踏車健身道、登山健身步道和林下遊覽步道以及機動車停車場。
5、5月12日，由焦作領跑人發起的“母親節跑向母親河”活動得到省會城市鄭州的回響，首次實現鄭州、焦作兩地黎明腳步南北同跑母親河。活動當天採取長跑、自駕和騎行等方式，兩地跑友和熱心參與者從黃河兩岸南北夾擊，在武滎黃河浮橋會師，參加人數近200人。
6、2013年河南省“兩會”上，“關於確立黎明腳步為中原經濟區河南名片的建議”的政協提案達到省體育局正式答覆。省體育局認為，黎明腳步活動形式新穎，內涵豐富，在國內外產生了巨大的影響力，體現了我國體育志願服務的新成就，使之成為我省繼太極拳、少林武術後又一全民健身品牌，省體育局將爭取省政府並協調國家體育局大力支持。焦作市黎明腳步志願者協會作為先進社團也先後被推薦到省和全國予以宣傳表彰。
7、黎明腳步跑友積極參加馬拉松等賽事。以焦作為例：2013年，全市有1000人次黎明腳步成員組隊參加了廈門馬拉松、鄭開馬拉松、北京馬拉松揚州、重慶和上海馬拉松、99雲台山登高挑戰賽、青天河越野賽、雪花啤酒河南賽區選拔賽等。加上平常雙休日的晨跑聚會活動，黎明腳步活動貫穿了全年始終，對全民健身起到極大推動作用。
8、11月份，中國老齡事業發展基金會下文，擬舉辦 “黎明腳步·孝傳百城”10公里以下健康慢跑公益活動，預計100個城市100萬人參與。活動期間，還將舉辦敬老愛老助老宣傳活動、老年健康運動、老年治未病研討會、孝傳百城慈善晚宴、愛心企業頒獎等。
9、中央電視台體育頻道分別於6月20日和9月30日兩次製作黎明腳步專題，宣傳黎明腳步。6月14日，央視體育頻道傅導與焦作、鄭州兩地跑友相約，齊聚鄭東新區CBD，交流跑步體會，共議發展大計。
10、全國各地的黎明腳步實體領跑團隊快速發展。江西撫州黎明腳步成立時間短，但幾個月時間就組織200人以上的大型健康跑活動多次，並帶動了所轄縣市活動的展開。運城黎明腳步舉辦世界禁毒日等多場大型健康跑活動。南陽黎明腳步也舉辦千人規模的民眾跑。中國太極拳故鄉、河南溫縣於12月1日舉辦黎明腳步溫縣群成立暨全民健康跑儀式。這使太極故里不僅有沉穩內斂的太極神功，也有了奔放熱情的黎明腳步。與傳統的太極文化相比，黎明腳步更具便捷性和傳播性。黎明腳步和太極拳強強聯合，將推動全民運動向著更廣更深發展。益陽、平頂山、銀川、義馬、鶴壁等城市靠民間力量也把黎明腳步領跑活動開展的有聲有色。全國各地黎明腳步實體活動的開展，與發起城市遙相呼應，為領跑全國提供了動力。
2014年十大事件
一、焦作黎明腳步隊伍快速發展壯大，發揮協會優勢組織活動。到2014年底，黎明腳步的實體團隊發展到20多個。黎明腳步文化騎跑團、少跑團、馬村隊、孟州隊等新團隊的成立為黎明腳步增加了新鮮的血液。在堅持原有的黎明腳步每周雙休日聚會的基礎上，焦作黎明腳步志願者協會發揮優勢，在2014年全年，組織開展了豐富多彩的活動，幾乎每月都有主題跑步活動。例如4月19日，承辦了“光源集團杯”2014年中國焦作市黎明腳步健康跑，3000人參加。5月12日，舉辦焦作、鄭州雙城同跑母親河活動，500人參加。6月1日兒童節期間，舉辦與孩子一起跑，200人參加。9月6日，為迎接河南省第十二屆運動會在焦作市舉辦，組織舉辦了“吾衣坊杯”黎明腳步迎省運全城接力跑活動。黎明腳步十幾團隊的500多名黎友高舉著省第十二屆運動會會旗、黎明腳步隊旗，按照預定路線，沿焦作十幾條主要街道進行了接力跑，成為街頭一道亮麗的風景。9月21日，舉行市森林動物園、激情戶外俱樂部兩個黎明腳步戶外健身基地掛牌儀式，400餘人參加。12月27日，焦作黎明腳步迎新聯歡會，500人參加。除此之外，還有中站生態園群、文化騎跑團、孟州黎明腳步等結合各自特點舉辦多場以文化、公益和運動為題材的跑步、徒步活動。一系列活動主線貫穿全年。
二、黎明腳步元素被植入河南省第十二屆運動會開幕式。黎明腳步成為繼太極拳和少林武術後河南省第三張體育名片，又扎紮實實向前邁進一步。
三、黎明腳步山地公園一期工程建設順利。占地6000餘畝的黎明腳步山地公園建設項目一期工程已基本結束，黎明腳步山地公園建設堅持山地保護與改善區域環境相結合、因地制宜與鞏固現狀功能相結合的原則，在保持現有山區地貌特徵、保護林帶植被的基礎上，將使公園形成五大功能區：運動休閒區、生態感知區、科普教育區、林地保護區、戶外拓展區。
四、第一屆全國黎明腳步研討會在北京召開。6月28日，來自廣東、廣西、寧夏、陝西、山東、山西、江蘇、江西、湖南、河南、黑龍江、遼寧、北京等全國15個省50個城市的90餘名黎明使者、黎明腳步領跑人參會。會議要求，全國各地黎明腳步參與者要堅持晨跑健身，宣傳黎明腳步健康理念，依靠當地政府，發展民間體育與慈善理念，策劃大型健康跑和公益活動，辦好“黎明腳步·孝傳百城”活動，推動全民健身。利用馬拉松及健康跑等多種平台，促進各地間交流學習。挖掘社會資源，開展十大優秀黎明使者，十大健康老人，十大孝子等多種評比活動，豐富黎明腳步的公益、慈善元素。
五、紫荊網10月19日北京電：2014北京馬拉松比賽今日在北京舉行，500名黎明腳步選手參加。這是黎明腳步首次正規組團參加北馬賽事，共發放黎明腳步T恤700件，徵集兔子12人，旗手10人，設途中補給點2個。中國老齡事業基金會夕陽紅基金執行主任馬茹瀚在媒體中心向記者透露，“黎明腳步·孝傳百城”大型公益健康跑活動，意在踐行“孝行天下構建和諧”的宗旨，促進老年人健康，用綠色奔跑傳播愛的正能量，弘揚中華傳統美德。
七、北京黎明腳步形成實體團隊並確立日常活動。作為祖國的首都，北京黎明腳步由原來的五個虛擬的黎明腳步qq群，發展到現在的有一支實體隊伍。每周固定時間、固定地點在奧森等場地跑步聚會。下半年，他們還舉辦黎友愛心祝福進洞房活動。在組委會的重視下，還邀請央視、體育明星、北體大專家等進行現場指導，逐漸形成氣候。首都的輻射帶動作用正初步顯現。
八、“黎明腳步·孝傳百城”活動亮相各地馬拉松。依靠各地優秀領跑人，由黎友們自發召集成團的各種馬拉松活動，黎明腳步身影頻頻亮相。除了鄭開馬拉松、北京馬拉松外，還亮相了青島馬拉松、深圳馬拉松、太原馬拉松、樂平馬拉松、上海馬拉松、重慶馬拉松等。有時候在同一場賽事上，不一個城市的黎友，以黎明腳步標識和旗幟為號，勝利會師，彼此交談聯誼，互相傳播帶動，形成“天下黎明是一家”的氛圍。
九、湧現一批優秀黎明腳步領跑人，各地頻現以黎明腳步命名的健康跑。以前是只有焦作舉辦黎明腳步健康跑，而現在南陽、安陽、平頂山、安吉、青島、龍巖、大同、益陽、撫州、綏化、運城、深圳、北京等多地舉辦黎明腳步健康跑。特別是張家口萬全縣的負責人牛彥，是一位古稀之年的老人，利用自己的力量拉贊助，四處奔波，使自己縣城跑步從無到有，下半年一連舉辦了3場二三百人參加的跑步活動。龍巖的領跑人燕子，即便患病做手術也不間斷黎明使者任務，而且憑自己的堅持和熱心帶出一個積極健康的團隊，喚醒龍巖，領跑龍巖。南陽、龍巖、益陽、運城等地還舉辦黎明腳步聯歡晚會，原創黎明腳步內容的節目增多，且晚會質量逐年提高。
十、全國黎明腳步影響擴大，許多城市黎明腳步實體團隊如雨後春筍，呼之欲出。在中國老齡事業基金會夕陽紅愛心基金的支持下，在“黎明腳步·孝傳百城”前期活動的影響下，黎明腳步正由虛擬轉向實體。一支看不見摸不著的虛擬網友團隊，正在成為一支能夠看見、能夠摸著、能夠讓領導和市民檢閱的團隊。黎明腳步人氣穩中有漲，敦促“黎明腳步·孝傳百城”大幕正緩緩拉開。
產生影響
這項活動從2007年在網上發起以來，參與者遍及祖國大江南北。五年來，Cctv5、cctv2、《人民日報》、《新華每日電訊》、《中國日報》海外版、《路透社》、《中國政協報》、中央人民廣播電台中國之聲、河南電視台、黑龍江衛視、山西衛視、中國日報海外版、中國社會報、光明日報、大河報、河南商報、東方今報、大河健康報、成都商報、華西都市報、福州晚報、揚子晚報、江南晚報、南京晨報、現代家庭報、新訊息報、新晨報、海島報、齊魯晚報、武漢晚報、佛山日報、包頭晚報、泉州晚報、滄州晚報、青海晚報、長沙晚報、焦作晚報、新浪網、網易網、搜狐網、騰訊網、大河網、中華網、中國廣播電視網、青年文摘、人間、黃河人等二百多家媒體相繼刊發黎明腳步訊息和專題文章。電台、電視、報紙等傳統媒體對這項活動進行了廣泛推動，有力的促進了全民健身事業的發展。
國外選手揮舞黎明腳步旗幟
城市群
各地的許多城市都建有黎明腳步qq群，可以組織那些熱愛跑步的朋友們一起參加晨跑健身活動。 現在，這個團隊的意義不僅是打電話叫醒別人起床跑步，而且是喚醒人們的健康意識，用堅持不懈的生命運動，詮釋生活的真諦和生命的意義。只要你不放棄，我就永遠不放棄，只要你需要我就做，因為我能夠做到。這是他們的宣言。還象徵著一種堅韌不拔的信心和力量。 他們的口號是：別睡懶覺了，讓黎明腳步叫醒你，在遠方陪你跑步！
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