黃米丸子

黃米丸子

大黃米:大黃米(黍米)具有補脾止瀉,和胃安神之功效· 又名黍米,粘性較強,漲性小·多適用於蒸糕或煮粥食用·黃米營養豐富,含:蛋白質,脂肪,炭水化合物,鈣,磷,鐵,鋅,硒,硫黃素,核黃素,尼克酸 .

基本介紹

  • 中文名:黃米丸子
  • 主要原料大黃米豬肉餡
  • 主要營養成分蛋白質
    碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等
  • 主要食用功效:利肺、利大腸之功效,療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫
原料,步驟,注意事項,

原料

大黃米(與小米略有點不同哈,煮出來比較粘)、豬肉餡一份(生抽、香油、鹽、糖、蛋清,生粉少許)。
黃米丸子

步驟

1、大黃米提前一晚泡上,將糯米提前4小時洗淨後浸泡,撈出瀝乾水分待用。
2、將肉餡放入碗中,調味料用筷子順一個方向攪拌上勁後,加入雞蛋清攪勻。
3、用手將肉餡揉成小圓球,放入黃米中滾一滾,讓其均勻沾上一層米,並用手輕輕按壓表面,讓米粒與肉餡結合緊密些。
4、做好的黃米丸子放入蒸籠中,大火蒸12分鐘,蓋蓋虛燜3分鐘即可。

注意事項

1、黃米還可以換成黑米、紅米,同樣好吃。但是如果用黑米和紅米,一定要加倍時間泡發。
2、 可以在蒸籠或盤中鋪上一層粽子葉,讓丸子中含有竹葉的清香味。不鋪也可以。
3、大黃米與小米外表很像,但不是小米。大黃米的口感更為粘糯一些,做這道菜大黃米更適合。
4、口味重的,可以做個蘸料搭配著吃。
黃米丸子黃米丸子

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們