《黃帝內經的智慧》是由2021年7月科學技術文獻出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：黃帝內經的智慧
- 作者：徐文兵
- 出版社：科學技術文獻出版社
- 定價：41 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787518979646
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
我們自稱是炎黃子孫，但其實多是不肖子孫。為什麼年過五十的人動作皆衰的不多，猝死的多？到底是天時、人世變化，還是我們失去了順應時世變化的能力導致早衰呢？
很多人完全活得神魂顛倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出來的……
這是一本教你如何活得長，又活得好的智慧之書，講述了人一生中應該如何預防疾病和減緩衰老，強調食飲有節、起居有常、應季應人的生活哲學。
本書認為，你本身有一套自愈的本領，只是你把它傷害了。醫生的作用是幫你把它喚醒、恢復，所以，我們要“合於道”，這樣你的生機就萌發了，生機就重現了，病也就治好了。
作品目錄
第一章：中國人的活法
1.養生有道，不能順著自己的心情來
2. 為什麼遠古的人能活一百多歲，而且動作一點都不顯衰弱——“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰”
3. 到底是天時、人世變化，還是我們失去了順應時世變化的能力導致早衰呢——“今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？”
4. 如果人得病，就是陰或陽出現了偏頗——“岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數”
5.吃喝要有“節”——“食飲有節”
6. 人為什麼要有固定的起居和生活規律？——“起居有常”
7. 濫交、喪失自己精氣神的欲望和念頭都叫“勞”——“不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”
8.中醫治病，講究因時因地因人制宜
第二章：生病都是自作自受
1. 生病的“智慧”——“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房”
2. 悠著點兒用精，不虧損，才有可能活得長——“以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿”
3. 養生之道，歸根結底是養心之道、養神之道——“不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也”
第三章：自《黃帝內經》出現的兩千多年以來，人的病理情況沒有太大的變化
1. 人活著應該有“智”，更要有“慧”——“夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時”
2. 如何不被愛恨情仇所傷？——“恬惔虛無，真氣從之”
3. 想不得病的最高境界是什麼？——“精神內守，病安從來”
第四章：做一個走運的人，做一個儘可能全乎的人
1. 不憂過去，不畏將來——“是以志閒而少欲，心安而不懼”
2. 怎樣對待自己的身體和欲望？——“形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願”
3. 把物質層面的享受變成精神層面的享受——“故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴”
4. 如果你跟自然作對，就有點兒“缺德”——“是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也”
第五章：關愛身邊的女人，從了解她的生理變化特點開始
1.《黃帝內經》是先講女子養生的
2. 女子七歲以前，還是黃毛丫頭——“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長”
3. 女子到了十四歲，就有生育能力了——“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子”
4. 二十一歲，女子最美、最性感的年齡——“三七，腎氣平均，故真牙生而長極”
5. 二十八歲生孩子，叫“母肥子壯”——“四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯”
6. 從三十五歲開始，女性開始出現一系列衰老的表現——“五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”
7. 到了四十二歲，女性的胃和大腸就開始衰弱了——“六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白”
8. 打通任脈，江湖就是你的——“七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”
第六章：男人應該活得像個男人的樣
1. 男子八歲，頭髮根根直立，開始換牙——“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更”
2. 男子十六歲，渾身充滿力量，有使不完的勁——“二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”
3. 二十四歲，是男子生長發育的最佳年齡——“三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”
4. 三十二歲，男子不往高長了，而是往粗、壯、橫長——“四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”
5. 四十歲，正是男人消耗腎精最厲害的時候——“五八，腎氣衰，發墮齒槁”
6. 四十八歲，臉色變黑，髮鬢斑白——“六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白”
7. 男子五十六歲，性功能弱了，一定不要吃催欲劑——“七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極”
8. 六十四歲，男子基本上沒有生育能力了——“八八，則齒髮去”
