鴛鴦桂魚

鴛鴦桂魚

鴛鴦桂魚很多人都喜歡吃,而且營養豐富味道上乘。雖然這道菜的做法比較簡單,但是色彩一紅亮,一花白,味別一鹹鮮,一甜酸,別有風味。

基本介紹

簡介,烹製材料,烹製工藝,食譜營養,食物相剋,

簡介

食用:早餐|中餐

烹製材料

主料:桂魚1250克。
輔料:火腿25克 冬筍50克 蘑菇(鮮蘑) 25克 豌豆25克 雞蛋75克 香菜100克。
調料:豬油(煉製)120克 料酒50克 鹽15克 味素2克 白砂糖50克 胡椒粉1克 番茄醬50克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆) 120克 雞油15克。

烹製工藝

1、火腿切丁,冬筍、蘑菇都切成小丁。蔥一半切成花,姜一半切成末,餘下的蔥和姜搗爛用料酒取汁。香菜摘洗乾淨。
2、將桂魚宰殺,去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟洗一遍,先取下魚頭劈開下巴成為平開一片。魚身順著背脊骨處平片至魚尾部,片去胸刺,成為帶尾兩條魚肉:一條用直刀斜剞十字花刀;另一條用斜片成5厘米寬、6毫米厚的片,再用直刀剞6毫米寬的梳子花刀。用蔥姜酒汁、鹽,將魚肉和魚頭醃一下,雞蛋磕在碗內打散,抹去魚肉花紋內,再沾上乾澱粉,使剞的花刀都能散開,魚頭也抹上雞蛋糊、乾澱粉待用。
3、鍋內放入油燒至六成熱時,將魚頭下入油鍋內炸撈出,再將魚肉放在大漏勺內,下入油鍋,一條浸熟成白色,一條炸焦呈黃色,撈出,裝入長魚盤內,擺上魚頭成魚形。
4、鍋內放入50克油燒到五成熱時,下入薑末、冬筍、蘑菇、火腿丁炒一下,加入豌豆、雞湯300毫升、鹽、味素胡椒粉,用濕澱粉30克(澱粉15克加水15克)調稀勾芡,澆蓋在一條魚肉上,淋雞油。另用鍋放入油燒到六成熱,下入薑末炒一下,放入番茄醬、雞湯200毫升、白糖、鹽,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,再加入一點沸油使之烹起泡時,澆蓋在另一條魚肉和魚頭和尾上,兩邊拼香菜即成。
製作提示: 因有過油炸制過程,需準備熟豬油約1500克;鱖魚又稱桂魚。

食譜營養

鱖魚:鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,適於兒童、老人及體弱...
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生 冬筍:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素
豌豆:豌豆中富含優質蛋白質胡蘿蔔素,可以提高機體的抗病能力和康復能力,增強機體免疫功能,防止人體致癌物質
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質
香菜:香菜中含有許多揮髮油,其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香

食物相剋

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚豆漿、茶同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
白石營養師,國家高級營養師、國際營養師協會註冊營養師、中餐二級烹調師、西餐二級烹調師。擅長於美食營養研究,對烹飪與營養知識有深刻了解。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們