鮮拌三皮

冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”，讓您輕鬆瘦身。

基本介紹

• 中文名：鮮拌三皮
• 主要食材：黃瓜皮，西瓜皮，冬瓜皮
• 分類：冷盤

簡介

中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，食物。

冬瓜皮可以和西瓜皮、黃瓜皮一起涼拌做成“鮮拌三皮”。西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。將西瓜皮颳去蠟質外皮，冬瓜皮颳去絨

毛硬質外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻後切成條狀，放入少許鹽、味素，裝盤食用。可經常食用，具有清熱利濕、減肥之效。

功效

具有清熱利濕，減肥之效。

適合體質

想要減肥的人

材料

西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克。

做法

1、將西瓜皮颳去蠟質外皮；

2、冬瓜皮颳去絨毛外皮；

3、與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下；

4、待冷卻後切成條狀，放入少許鹽、味素，裝盤食用。

食法

可經常食用。