《瘦身養顏食譜200款》是2011年廣東旅遊出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：瘦身養顏食譜200款
- 頁數： 186頁
- 裝幀：平裝
- 開本：16
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 廣東旅遊出版社; 第1版 (2011年1月1日)
平裝: 186頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 780766293X, 9787807662938
條形碼: 9787807662938
尺寸: 22.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 322 g
內容簡介
《瘦身養顏食譜200款》內容簡介：本著教會愛美的女性通過享受美食來達到減肥和美容的雙重目的，《瘦身養顏食譜200款》列舉了一百多道食譜，每個都有詳細的製作方法和相對的功效，還有一些製作和食用的小竅門，食材多是常見且較受女性喜愛的食物，製作方法也非常簡單，即使從未下過廚房的“小公主”也不必擔心無法操作。對於要嚴格控制體重的女性，我們特意在每個食譜中都列出了所用食材的熱量，以幫助她們實現既要美食又要美麗的願望。《瘦身養顏食譜200款》的最大特點是：不是籠統地告訴大家吃什麼可以減肥、吃什麼可以美容，而是更詳細地告訴大家，吃什麼可以瘦哪裡、吃什麼有哪一方面的美容功效。
目錄
前言
對號入座，各種體質的中醫養顏方
各種體質極其主要表現
各種體質的中醫飲食養顏方
PART 1 且妖且嬈，吃出來的魔鬼身材
瘦身
冬瓜鯉魚湯
肉絲炒豆芽
素筍耳湯
減肥赤豆粥
白蘿蔔豆腐
酸辣土豆絲
菠菜玉米粥
瘦臉
蘋果西洋芹沙拉
蜂蜜胡蘿蔔汁
綠豆薏米粥
苦瓜瘦肉湯
涼拌菠菜
冬瓜玉米湯
西瓜雪泥
美胸
百合木瓜煲綠豆
銀耳木瓜粥
花生鹵豬蹄
核桃羊肉粥
木瓜西米羹
香蕉葡萄糯米粥
米酒丸子
瘦臂
茄汁嫩豆腐
蒜香蘿蔔黃瓜絲
水果沙拉
山藥白玉丸
青豆玉米胡蘿蔔丁
蔬果瘦身菜
香煎土豆餅
瘦腰
五彩雞絲
三絲卷
冬瓜赤豆湯
燕麥片牛奶粥
荷葉薏米粥
鮮拌三皮
生菜豆腐包
瘦腹
豆腐牛奶湯
竹筍銀耳湯
海帶蘿蔔湯
赤小豆鯉魚湯
鳳梨豆腐湯
紫蘇蒸茄子
香菇燴菜心
瘦臀
玫瑰西芹
菠菜蛋卷
木耳冬瓜湯
金銀豆腐
紅薯糙米粥
南瓜飯
芹菜肉末粥
瘦腿
紅豆薏米西瓜粥
木瓜鯇魚尾湯
米醋圓白菜
雪菜豆腐湯
牛奶香蕉芝麻糊
蓮藕燉排骨
玉米湯
專題
巧妙搭配，瘦身事半功倍
早餐是一天活力的來源
午餐這樣吃營養與瘦身兼顧
晚餐少吃而不餓的妙招
一周瘦身飲食安排
PART 2 嬌顏如花，美麗細節吃出來
