《高血壓患者每日食譜——養生食療書系》是2002年10月河南科學技術出版社出版的圖書，作者是女子營養大學出版部、張文靜、王鐵橋。
基本介紹
- 書名：高血壓患者每日食譜——養生食療書系
- 作者：女子營養大學出版部、張文靜、王鐵橋
- ISBN：9787534928499
- 出版社：河南科學技術出版社
- 出版時間：2002年10月
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
在當今的長壽社會，痴呆老人、臥床不起的老人有增加的趨勢。我們知道，這種情況大多是由不良生活習慣引起的。它和高血壓病也有很大的關係。我們不能只依賴藥物降壓，改變我們每天的生活習慣是非常重要的。
本書列出的高血壓患者的食譜，亦可滿足家人的健康需求。
未患高血壓的人也要養成良好的飲食習慣，惟有如此，才能夠平安、舒適地度過一生。
本書列出的高血壓患者的食譜，亦可滿足家人的健康需求。
未患高血壓的人也要養成良好的飲食習慣，惟有如此，才能夠平安、舒適地度過一生。
圖書目錄
預防痴呆和半身不遂 從一日三餐開始
改變不良生活習慣，保持血管健康
高血壓患者及家人共同運用“四組點數法”，進行均衡飲食
改變不合理的飲食結構，使血壓保持在正常範圍
制定全家人共享的營養均衡的食譜
均衡營養，一目了然——簡單的點數計算
高血壓患者一天攝取的鹽分計算
和家人一起吃出健康
奶、奶製品類菜譜
雞蛋類菜譜
食譜要點提示
魚、蝦、貝類菜譜
肉類菜譜
豆、豆製品類菜譜
黃綠色蔬菜類菜譜
淺色蔬菜類菜譜
薯類、水果類菜譜
湯類菜譜
米飯、麵食類
高血壓患者如何巧妙用藥
本書食譜中所用原料的1點（80千卡）的重量及膽固醇、鉀的含量
供制定食譜時參考的營養成分一覽表
標準量杯、量勺的使用方法
健康家人食品熱量點數構成表
改變不良生活習慣，保持血管健康
高血壓患者及家人共同運用“四組點數法”，進行均衡飲食
改變不合理的飲食結構，使血壓保持在正常範圍
制定全家人共享的營養均衡的食譜
均衡營養，一目了然——簡單的點數計算
高血壓患者一天攝取的鹽分計算
和家人一起吃出健康
奶、奶製品類菜譜
雞蛋類菜譜
食譜要點提示
魚、蝦、貝類菜譜
肉類菜譜
豆、豆製品類菜譜
黃綠色蔬菜類菜譜
淺色蔬菜類菜譜
薯類、水果類菜譜
湯類菜譜
米飯、麵食類
高血壓患者如何巧妙用藥
本書食譜中所用原料的1點（80千卡）的重量及膽固醇、鉀的含量
供制定食譜時參考的營養成分一覽表
標準量杯、量勺的使用方法
健康家人食品熱量點數構成表
