簡介
適當調整飲食，特別是採用
食療，可收到寧心安神，身體舒適，心理緊張緩解的效果。
食療方法
配方和服法：
柏子仁15g，
粳米45g。先將
柏子仁洗淨，稍搗爛，加入
粳米煮粥，煮好後，加入蜂蜜適量調味。
適應症：主治勞心過度，心理壓力大引起的失眠、健忘、心悸等。
注意事項：
柏子仁含有大量脂肪，大便稀爛及痰多者慎用。
配方和服法：
玉竹20g，
豬心250g。將
玉竹切片後，煎汁約800ml，倒出藥汁，將洗淨的
豬心放入藥汁內燉服。飲湯吃渣。
適應症：主治心陰虧損引起的失眠、心悸。亦可用於肺胃陰虛，乾咳煩渴者。
注意事項：本方作用和平，凡虛症的心神失寧均可服用。
配方和服法：
小麥45g，
大棗4枚，
粳米50g。將
小麥加水煮熟後，濾出汁，然後將
粳米和
大棗加入小麥汁中，煮成稀粥，連渣服用。
適應症：主治心陰不足的心煩、失眠、心悸、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不寧等。
