《高校時尚健身健美操實踐研究》是2013年中國水利水電出版社出版的圖書，作者是許劍、葉條鳳、呂莉。
基本介紹
- 中文名：高校時尚健身健美操實踐研究
- 類型：時尚
- 出版日期：2013年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7517007319
- 作者：許劍 葉條鳳
- 出版社：中國水利水電出版社
- 頁數：377 頁
- 開本：16 開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
當前，儘管時尚健身健美操在高校中有了一定的發展，但其普及程度遠遠不及發展較早的田徑、球類等運動項目。另外，高校對時尚健身健美操的教學僅限於一些基本動作和組合動作，很少進行理論方面的教學與研究。鑒於此，為了更好地普及高校時尚健身健美操，並使教學內容更加全面，我們編寫了《高校時尚健身健美操實踐研究》一書。本書由許劍、葉條鳳、呂莉主編。
作者簡介
許劍，女，1969年出生於重慶，1991年畢業於西南師範大學體育學院，現任廣州大學體育學副教授，擔任學校教學訓練工作，研究方向是體育教學和訓練。多次擔任相關學科的省、部級課題的研究工作。
葉條鳳，女，1976年9月生，河南信陽人，碩士研究生，一級健美操指導員。畢業於廣州體育學院，現任教於廣東水利電力職業技術學院。體育教育訓練學專業，研究方向：體操、健美操、藝術體操。致力於學生健美操、啦啦操、瑜伽項目的教學訓練指導工作，成功組織多屆學院大型的健美操啦啦操大賽；擔任學生、教職工健身指導工作。積極參與體育教學、訓練和學科建設等方面的工作，公開發表多篇學術論文。
呂莉，女，1973年生，天津人，天津職業技術師範大學體育部教師，體育碩士、副教授，田徑國家一級裁判。自1995年從事體育教學、一直沿用，主持並參與省部級課題4項，公開發表學術論文20餘篇，合作出版3部教材和著作。
圖書目錄
第一章高校時尚健身健美操概述
第一節健美操運動的起源與發展
第二節健美操運動的特點與價值
第三節健美操運動在高校中的開展
第二章 高校時尚健身健美操理論基礎
第一節 高校時尚健身健美操的生理學基礎
第二節高校時尚健身健美操的心理學基礎
第三節 高校時尚健身健美操的解剖學基礎
第三章 高校時尚健身健美操基本知識
第一節健美操運動的基本術語與運用
第二節 健美操運動的基本動作與組合
第四章 高校時尚健身健美操安全保健
第一節高校時尚健身健美操的營養保健
第二節 高校時尚健身健美操的疲勞消除
第三節 高校時尚健身健美操的損傷防治
第五章 高校時尚健身健美操實踐指導
第一節高校時尚健身健美操的訓練原則
第二節高校時尚健身健美操的負荷安排
第三節 高校時尚健身健美操訓練計畫制訂
第六章 高校時尚健身健美操創編研究
第一節高校時尚健身健美操創編概述
第二節高校時尚健身健美操創編的意義與原則
第三節高校時尚健身健美操創編的依據、過程與方法
第七章 高校時尚健身健美操體能訓練實踐
第一節力量素質訓練
第二節速度素質訓練
第三節耐力素質訓練
第四節柔韌素質訓練
第五節靈敏素質訓練
第八章 高校有氧健美操運動實踐
第一節有氧拉丁操運動實踐
第二節有氧搏擊操運動實踐
第三節水中有氧健身操實踐
第九章 高校輕器械健美操運動實踐
第一節繩操運動實踐
第二節啞鈴操運動實踐
第三節踏板操運動實踐
第四節健身球操運動實踐
第十章 高校健身健美操拓展之健身瑜伽實踐
第一節健身瑜伽運動概述
第二節健身瑜伽運動的基本動作與組合
第十一章 高校健身健美操拓展之街舞實踐
第一節健身街舞運動概述
第二節健身街舞的基本動作與組合
第十二章 高校健身健美操拓展之體育舞蹈實踐
第一節體育舞蹈運動概述
第二節摩登舞運動實踐
第三節拉丁舞運動實踐
第十三章 其他高校時尚健身健美操運動實踐
第一節普拉提
第二節肚皮舞
第三節踢踏舞
第四節形體訓練
參考文獻
