《養顏"美人計":美女都是"養"出來的》是一本集結女性美顏與養生智慧的書籍，讓女人由內而外將改頭換面進行到底，還你花樣年華，永葆青春！清潔的亮麗皮膚，描畫的精緻妝容，窈窕多姿的魅力身段，只要你願意，只要你有勇氣。只要你肯努力，你也能夠擁有讓自己青春長存的“魔法”！似水流年，如花美眷。如何能在這歲月的風霜中令花容依舊？如何能在這漫長的年輪中，讓青春常駐？《養顏"美人計":美女都是"養"出來的》將會告訴你。
基本介紹
- 書名：養顏"美人計":美女都是"養"出來的
- 出版社：珠海出版社
- 頁數：246頁
- 開本：16
- 作者：馬曉敏
- 出版日期：2010年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787545303698
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
本書分別從清潔、護理、排毒、運動、減壓、中醫等方面為大家提供了各種有關養顏護理的知識。無論是想擁有明眸善睞、誘人紅唇、齒健耳聰，還是肌膚的補水保濕、美白祛斑、除痘抗敏、去皺防衰，或者是身體的塑形、排毒、豐胸健體，都可以在本書中找到。
作者簡介
馬曉敏。女，現居於北京，畢業於北京中醫藥大學，碩士學位。長期從事中醫養生、養顏方面的研究工作，多次與國內同仁進行學術交流。並在網路及多種報刊上發表相關文章多篇。她認為，女人只有神形俱養、內外調理才能真正達到美的所在。因此將經過多年親身實踐總結出的美容心得編輯成書，為廣大女性朋友提供些微的幫助。
圖書目錄
第一章 衰老的秘密——你所不知道的自己
靚麗美膚的標準
認識肌膚，認識美
女性衰老的信號燈
加速女性衰老的因素
女人緣何未老先衰
人體皮膚衰老的緣由
女人的青春秘密——卵巢
不良情緒是衰老的幫凶
五臟六腑關乎衰老大事
環境的不適加速衰老
不良生活習慣殺死青春活力
第二章 清潔養顏——洗出來的清透水靈
洗出來的美麗容顏
各種皮膚清潔大作戰
卸妝美顏的四個小幫手
正確卸妝的良好習慣
掃除體內垃圾要乾刷
不同膚質的卸妝原則
不用卸妝油的奇妙卸妝
手部美麗清潔的小妙招
遠離乾燥的冬季沐浴法
足部清潔至為重要
化妝水的完美使用攻略
清潔鼻頭的小妙招
第三章 護理養顏——養護美肌的新概念
補水補氧渾然天成
完美祛斑，找回自信
容易吸收的保養品分類
美白也要特立獨行
卸妝後的肌膚養護計畫
防曬防的究竟是什麼
祛痘原來也可以這么簡單
祛除口臭，讓你吐氣如蘭
如何用浴鹽來呵護自己
明眸皓齒，讓微笑更出眾
嬌嫩如花，唇部護理新概念
秀髮如雲，內外協調說養護
沒有頭屑不只是說說而已
養護女人的第二張臉——手
新型泡澡泡出美麗肌膚
笑顏千千，讓雙眸顧盼生輝
保養女人的第二性徵——胸部
春季果蔬貼片美顏要慎重
不要慣壞了自己的肌膚
第四章 排毒美顏——輕輕鬆鬆美起來
第五章 滋補美顏——千嬌百媚潤起來
第六章 睡眠美顏——一生睡一生美容顏
第七章 運動美顏——動態的美才是真的美
第八章 減壓美顏——從心而生的恬淡之美
第九章 中醫美顏——讓美麗不再是傳說
靚麗美膚的標準
認識肌膚，認識美
女性衰老的信號燈
加速女性衰老的因素
女人緣何未老先衰
人體皮膚衰老的緣由
女人的青春秘密——卵巢
不良情緒是衰老的幫凶
五臟六腑關乎衰老大事
環境的不適加速衰老
不良生活習慣殺死青春活力
第二章 清潔養顏——洗出來的清透水靈
洗出來的美麗容顏
各種皮膚清潔大作戰
卸妝美顏的四個小幫手
正確卸妝的良好習慣
掃除體內垃圾要乾刷
不同膚質的卸妝原則
不用卸妝油的奇妙卸妝
手部美麗清潔的小妙招
遠離乾燥的冬季沐浴法
足部清潔至為重要
化妝水的完美使用攻略
清潔鼻頭的小妙招
第三章 護理養顏——養護美肌的新概念
補水補氧渾然天成
完美祛斑，找回自信
容易吸收的保養品分類
美白也要特立獨行
卸妝後的肌膚養護計畫
防曬防的究竟是什麼
祛痘原來也可以這么簡單
祛除口臭，讓你吐氣如蘭
如何用浴鹽來呵護自己
明眸皓齒，讓微笑更出眾
嬌嫩如花，唇部護理新概念
秀髮如雲，內外協調說養護
沒有頭屑不只是說說而已
養護女人的第二張臉——手
新型泡澡泡出美麗肌膚
笑顏千千，讓雙眸顧盼生輝
保養女人的第二性徵——胸部
春季果蔬貼片美顏要慎重
不要慣壞了自己的肌膚
第四章 排毒美顏——輕輕鬆鬆美起來
第五章 滋補美顏——千嬌百媚潤起來
第六章 睡眠美顏——一生睡一生美容顏
第七章 運動美顏——動態的美才是真的美
第八章 減壓美顏——從心而生的恬淡之美
第九章 中醫美顏——讓美麗不再是傳說
文摘
第一章 衰老的秘密——你所不知道的自己
每個女人都很怕老，都希望擁有持久的青春美麗。那些逐漸衰老的女人為了挽救青春，總是拚命地用各種化妝品掩飾歲月留下的痕跡，她們甚至不願意別人在自己面前提起令人憎惡的“老”字．哪怕只是隱喻那個字眼。
那么究竟什麼是衰老?衰老是怎么造成的?好的皮膚是什麼樣子的?衰老帶給女人的又是怎樣無法言說的哀傷呢?
靚麗美膚的標準
好皮膚是美女的重要標誌之一，擁有好皮膚也是每個女人的願望。那么；好皮膚的標準究竟是什麼呢?
完美皮膚的標準包括以下幾方面：
1．皮膚的膚色
皮膚的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關係，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及分布不同所致。皮膚的色澤是視覺審美過程的重要特徵。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。
2．皮膚細膩度
細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嗽、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要表征之一。
3．皮膚的光澤
是具有生命活力的體現，給人一種容光煥發、精神飽滿而自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態健康的美感信息。
4．皮膚滋潤度
是皮膚代謝功能良好的標誌．也與健康的心理狀態有關。
每個女人都很怕老，都希望擁有持久的青春美麗。那些逐漸衰老的女人為了挽救青春，總是拚命地用各種化妝品掩飾歲月留下的痕跡，她們甚至不願意別人在自己面前提起令人憎惡的“老”字．哪怕只是隱喻那個字眼。
那么究竟什麼是衰老?衰老是怎么造成的?好的皮膚是什麼樣子的?衰老帶給女人的又是怎樣無法言說的哀傷呢?
靚麗美膚的標準
好皮膚是美女的重要標誌之一，擁有好皮膚也是每個女人的願望。那么；好皮膚的標準究竟是什麼呢?
完美皮膚的標準包括以下幾方面：
1．皮膚的膚色
皮膚的顏色與種族、性別、職業等不同有很大關係，有白、黃、棕、紅、黑等不同顏色。這主要是由皮膚所含色素的數量及分布不同所致。皮膚的色澤是視覺審美過程的重要特徵。皮膚色澤的變化，可以引起視覺審美心理的強烈反應。在正常情況下黃種人的膚色呈黃白之間透著紅是健美的膚色。
2．皮膚細膩度
細膩的皮膚無論是從視覺還是從觸覺的角度來講，都給人無限的美感。柔嗽、光滑、潤澤的皮膚，是皮膚美學特點的重要表征之一。
3．皮膚的光澤
是具有生命活力的體現，給人一種容光煥發、精神飽滿而自信的感覺，它向人們傳遞著生理、心理狀態健康的美感信息。
4．皮膚滋潤度
是皮膚代謝功能良好的標誌．也與健康的心理狀態有關。
序言
不知道從什麼時候起，人們開始把女人比喻成花，形象而又生動。古詩中有“人比黃花瘦”，“人面桃花相映紅”。的確，花是大自然的精靈，吸日月之精華，天地之靈氣，是最自然最樸素毫無粉飾和雕琢的美，它以艷麗的姿色、芬芳的氣味、頑強的生命力，美化了自然環境，陶冶了人們的情操，給人以美的享受。
如花的女人有她內在的優雅，善良而高貴。如花的女人看得見的風度。是靠看不見的內涵做基礎的，舉手投足間總不失風雅，如花的女人漂亮美麗。然而，即便是花，也總有凋謝的那一天。當女人們突然發現臉上出現了第一道皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一位女人都是刻骨銘心的。雖然衰老是誰也無法阻擋的自然法則，但是我們可以讓衰老來得更晚些。所以，美容護膚、身心調理、提高氣質品位，這些都是女人需要時刻認真打理的工作。
美麗不是永恆的，更不是一蹴而就的，必須有付出才會有收穫。只有愛美的女人，會美的女人，肯自己給自己製造美麗的女人才會更美麗。要想變得美麗就要做個善於保養的女人。保養之於女人，就好像根莖之於花朵；無根，只能花開一時；有根，才能花開不敗。作為女人，要學會保養自己，在平日裡要有意識地調理自己的身心，學習和積累有益的經驗。這樣。你才會越來越美麗，越來越健康。
誰也阻止不了作為一個女人去追求美麗的天性。追求美麗其實是為我們自己的生活增添了光彩，誰也不能拒絕光彩，誰都需要這種光彩，誰都渴盼擁有這種光彩。誰都有各種各樣的理由去追求自己的美麗。為了不辜負這段美麗的人生，每個女人都應該使自己美上加美。
《養顏“美人計”》一書分別從清潔、護理、排毒、運動、減壓、中醫等方面為大家提供了各種有關養顏護理的知識。無論是想擁有明眸善睞、誘人紅唇、齒健耳聰，還是肌膚的補水保濕、美白祛斑、除痘抗敏、去皺防衰，或者是身體的塑形、排毒、豐胸健體，都可以在本書中找到。
總之，女人的青春與活力就是一種魅力，女人的美麗無時無刻不在為人們綻放著。女人用自己漂亮的容顏揮灑自如地遊走在人群中。如果你是愛美的，如果你不希望自己美好的容顏轉瞬即逝，那么本書就為您開啟了一扇嶄新的美顏大門。
如花的女人有她內在的優雅，善良而高貴。如花的女人看得見的風度。是靠看不見的內涵做基礎的，舉手投足間總不失風雅，如花的女人漂亮美麗。然而，即便是花，也總有凋謝的那一天。當女人們突然發現臉上出現了第一道皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一位女人都是刻骨銘心的。雖然衰老是誰也無法阻擋的自然法則，但是我們可以讓衰老來得更晚些。所以，美容護膚、身心調理、提高氣質品位，這些都是女人需要時刻認真打理的工作。
美麗不是永恆的，更不是一蹴而就的，必須有付出才會有收穫。只有愛美的女人，會美的女人，肯自己給自己製造美麗的女人才會更美麗。要想變得美麗就要做個善於保養的女人。保養之於女人，就好像根莖之於花朵；無根，只能花開一時；有根，才能花開不敗。作為女人，要學會保養自己，在平日裡要有意識地調理自己的身心，學習和積累有益的經驗。這樣。你才會越來越美麗，越來越健康。
誰也阻止不了作為一個女人去追求美麗的天性。追求美麗其實是為我們自己的生活增添了光彩，誰也不能拒絕光彩，誰都需要這種光彩，誰都渴盼擁有這種光彩。誰都有各種各樣的理由去追求自己的美麗。為了不辜負這段美麗的人生，每個女人都應該使自己美上加美。
《養顏“美人計”》一書分別從清潔、護理、排毒、運動、減壓、中醫等方面為大家提供了各種有關養顏護理的知識。無論是想擁有明眸善睞、誘人紅唇、齒健耳聰，還是肌膚的補水保濕、美白祛斑、除痘抗敏、去皺防衰，或者是身體的塑形、排毒、豐胸健體，都可以在本書中找到。
總之，女人的青春與活力就是一種魅力，女人的美麗無時無刻不在為人們綻放著。女人用自己漂亮的容顏揮灑自如地遊走在人群中。如果你是愛美的，如果你不希望自己美好的容顏轉瞬即逝，那么本書就為您開啟了一扇嶄新的美顏大門。
