基本介紹
內容簡介
《養生運動處方:女性常見病養生運動處方(套裝共15冊)》不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們,調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能,促進身心健康,也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
作者簡介
張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人,1932年2月出生於河北唐山,1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業,後留校任教,之後又考入該校研究生部,是我國著名導引養生學家,新中國第一代武術研究生,中國武術八段,中華武林百傑,享受中華人民共和國國務院特殊津貼,曾任北京體育大學導引養生功研究室主任,中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長,中國導引養生功研究會會長,北京體育大學導引養生中心名譽主任,國家體育總局健身氣功管理中心顧問。50多年來,張教授以易學的哲理、臟腑經絡學說及陰陽五行學說等中醫理論為指導,融系統性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性於一體,以強身健體、防治慢性疾病為目的,創編了導引養生功和養生太極兩大體系,著書60餘部,深受國內外廠大友人的歡迎。其中導引養生功獲得“國家體育科學技術進步獎”,成為國家優秀健身氣功項目和全民健身計畫推廣項目,被中國武術協會主席張耀庭先生譽為武術的新發展、武術的“金項鍊”。1993年,國務院授予張教授“為高等教育事業做出突出貢獻”榮譽證書。
圖書目錄
《頸椎病5分鐘預防與助療法》目錄:
一、方義解詁
二、運動處方
1.梳發鎖大椎
2.點頭書“養”、“泰”
3.回頭望明月
4.仰面觀星辰
參考資料及引用書目
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《頭昏腦脹5分鐘預防與助療法》
《腰痛5分鐘預防與助療法》
《頭痛5分鐘預防與助療法》
《胃下垂5分鐘預防與助療法》
《慢性腹瀉5分鐘預防與助療法》
《久坐身疲力乏5分鐘預防與助療法》
《神經衰弱5分鐘預防與助療法》
《低血壓5分鐘預防與助療法》
《感冒5分鐘預防與助療法》
《咳嗽5分鐘預防與助療法》
《胃病5分鐘預防與助療法》
《心悸5分鐘預防與助療法》
《肩周炎5分鐘預防與助療法》
《面皺5分鐘預防與助療法》