《養生祛病妙招：洗腳與按足》是2010年由河北科學技術出版社出版的圖書，作者是方佳。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
自然療法，也稱天然療法，是指與化學藥物療法相對而言的、以激發人體強身抗病能力為主導的各種防病、治病及康復保健的手段和方法。自然療法的基本原則可歸納為“道法自然”和“取法自然”，也就是順乎自然、效法自然和達於自然。
圖書目錄
上篇
泡腳及足部按摩常識
一、足和足部療法
(一)樹有根人有足，知足保健康
(二)足為“保健特區”，常被譽為“第二心臟
(三)足療的兩個高招：泡腳與足部按摩
二、足療的第一高招：泡腳(中藥浴足)
(一)泡腳(中藥浴足)的種類
(二)泡腳(中藥浴足)的功效
(三)泡腳(中藥浴足)能養生祛病的原因
(四)泡腳(中藥浴足)時的操作須知
(五)四季泡腳(中藥浴足)須知
三、足療的另一高招：足部按摩(足部推拿)
(一)足部按摩之要點和手法
1．足部按摩之要點
2．足部按摩常用的手法(七則)
(二)足部經絡的位置及功效
1．足部經絡的位置及功效
足陽明胃經(23)
足太陽膀胱經(24)
足少陽膽經(26)
足太陰脾經(27)
足厥陰肝經(28)
足少陰腎經(29)
2．足部腧穴的位置及功效
足外側面穴位(30)
足內側面穴位(32)
足背面穴位(34)
足底部穴位(37)
足上方小腿部穴位(38)
(三)足部反射區的位置及功效
1．足部反射區(全息)圖
足底反射區示意圖(42)
右足底各反射區示意圖
左足底各反射區示意圖(46)
足外側各反射區示意圖(47)
足內側各反射區示意圖(47)
足背部各反射區示意圖(48)
2．足底反射區的位置及功效
頭(大腦)反射區(48)
額竇反射區(48)
腦幹、小腦反射區(49)
腦垂體反射區(49)
三叉神經反射區(49)
鼻反射區(50)
頸項反射區(50)
眼反射區(50)
耳反射區(50)
斜方肌(頸、肩部)反射區(51)
甲狀腺反射區(51)
甲狀旁腺反射區(51)
肺和支氣管反射區(51)
胃反射區(52)
十二指腸反射區(52)
胰腺反射區(52)
肝臟反射區(52)
膽囊反射區(53)
腹腔神經叢反射區(53)
腎上腺反射區(53)
腎臟反射區(54)
輸尿管反射區(54)
膀胱反射區(54)
小腸反射區(54)
盲腸及闌尾反射區(54)
回盲瓣反射區(55)
升結腸反射區(55)
橫結腸反射區(55)
降結腸反射區(56)
直腸反射區(56)
肛門反射區(56)
心臟反射區(56)
脾臟反射區(57)
生殖腺(睪丸或卵巢)反射區(57)
3．足外側反射區的位置及功效
肩反射區(57)
膝反射區(57)
生殖腺(睪丸或卵巢)反射區(58)
下腹部反射區(58)
髖關節反射區(58)
淋巴(上身)反射區(
平衡器官(內耳迷路)反射區(59)
胸反射區(59)
橫膈膜反射區(59)
坐骨神經反射區(59)
肩胛反射區(59)
肘關節反射區(60)
肋骨反射區(60)
4．足內側反射區的位置及功效
鼻反射區(60)
甲狀旁腺反射區(61)
膀胱反射區(61)
髖關節反射區(61)
淋巴(腹部)反射區(61)
腹股溝反射區(61)
子宮、前列腺反射區(62)
陰莖、陰道、尿道反射區(62)
肛門、直腸反射區(62)
頸椎反射區(62)
胸椎反射區(63)
腰椎反射區(63)
骶骨反射區(63)
尾骨反射區(63)
5．足背部反射區的位置及功效
淋巴(上身)反射區(64)
淋巴(腹部)反射區(64)
橫膈膜反射區(64)
扁桃體反射區(64)
下齶、上齶反射區(64)
喉、氣管、聲帶反射區
腹股溝反射區(65)
肋骨(亦稱內、外肋骨)反射區(65)
淋巴(胸部)反射區(66)
平衡器官(內耳迷路)反射區(66)
胸反射區(66)
(四)足部按摩時的注意事項
(五)足療兩大高招齊上療效定會更好
下篇
泡腳及足部按摩施治方例
一、感冒
(一)泡腳療法良方(11例)
(二)足部穴位按摩療法良方
(三)足部反射區按摩療法良方
二、咳嗽
(一)泡腳療法良方(9例)
(二)足部穴位按摩療法良方
(三)足部反射區按摩療法良方
三、哮喘
(一)泡腳療法良方(6例)
(二)足部穴位按摩療法良方
(三)足部反射區按摩療法良方
四、慢性支氣管炎
(一)泡腳療法良方(4例)
(二)足部穴位按摩療法良方
(三)足部反射區按摩療法良方
五、胃痛
(一)泡腳療法良方(4例)
(二)足部穴位按摩療法良方
……
