養生必養腎大全

內容簡介

從中醫養腎的角度說明腎對人體有什麼重要作用、腎虛的原因、如何通過調養臟腑功能養腎、如何通過人體經絡和穴位養腎、怎樣吃才養腎、怎樣運動最養腎、生活細節中的養腎學問、如何增強性功能、男人養腎、女人養腎、人體常見健康問題補腎解決方案、養腎的基本常識等。

《養生必養腎大全》詳細介紹了食物養腎、經穴養腎、運動養腎、房事養腎和腎病防治與調理的具體方案，並根據不同的腎虛分型，

介紹了傳統的補益腎虛中藥的特性以及藥方、藥酒、藥茶的做法和用法。

在飲食上也特別針對腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛等不同的腎虛類型群體，推出對症滋補膳食。

另外，書中還為您提供了一系列有利於補腎的健康運動及獨具中醫特色的方劑、按摩、針灸、敷貼等方法，使您能內外同治、表里兼施地補腎調理。

圖書目錄

第一篇腎是身體的“米缸”，養生必養腎

第一章腎對生命的意義

腎是生命基本物質的“天下糧倉”

腎是衡量“性福”指數的標尺

腎決定著身高與身體強壯程度

腎是健腦益智的基石

腎主骨，腎有疾則骨必痛

腎是維持酸鹼平衡的天秤

腎對人體血壓起著調節作用

腎藏氣血精津，調養五臟六腑

腎主一身陰陽

腎經通遍全身，有利於身心健康

第二章腎好，身體就棒

人體的活力取決於腎

生命初始腎氣旺，男孩的一生都旺第一篇腎是身體的“米缸”，養生必養腎

第一章腎對生命的意義

腎是生命基本物質的“天下糧倉”

腎是衡量“性福”指數的標尺

腎決定著身高與身體強壯程度

腎是健腦益智的基石

腎主骨，腎有疾則骨必痛

腎是維持酸鹼平衡的天秤

腎對人體血壓起著調節作用

腎藏氣血精津，調養五臟六腑

腎主一身陰陽

腎經通遍全身，有利於身心健康

第二章腎好，身體就棒

人體的活力取決於腎

生命初始腎氣旺，男孩的一生都旺

男人小便不利和氣不順都是因為腎

腎好，皮膚就會光滑緊緻

亞健康的根源是腎虛

溫補腎陽可改善男人夜間多尿

弓腰駝背多是腎精多虧惹的禍

腎陽充足女人才能健康美麗

腎強，“性”能力就棒

“自然”之法增補腎陽

關照情緒，養腎需修心

腎陽調養需從保養好大小腸做起

要想腎臟好，脊背常保暖

第二篇養還是補關於養腎、補腎的須知

第三章養腎先要了解腎虛

腎陽虛總是畏寒怕冷

腎陰虛肝火、心火旺盛

腎氣不固二便、精液、白帶、月經有異常

腎精不足生長發育不好、抵抗能力下降

腎功能失常影響生殖功能

養生必養腎大全

基本介紹

內容簡介

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