《養生先養氣血》是2010年出版的圖書，作者是保鳳娣、謝春亮。
基本介紹
- 書名：《養生先養氣血》
- 作者：保鳳娣，謝春亮
- 定價：￥28.00
- 出版時間： 2010-6-1
- 開本：16開
- 字數： 200000
- 地區：大陸
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《養生先養氣血》從飲食、經絡、情緒、腑臟等多方面，幫助女性讀者找出需要調節、補益氣血的原因。結合自身的情況，調養身體，補益、平衡氣血。通過標本兼治的方法，達到擁有美麗容顏、健康體魄和優雅氣質的目的。
作者簡介
何鳳娣，女，主治醫師，出生於杏林門第，勤學中醫秘籍，後就讀於南華大學。讀書期間，勤求古訓，攻讀醫理。畢業後一直工作在醫院第一線，對中醫養生有著獨到的見解，曾出版《健康體質加鹼法》《病從口入——食品安全速查手冊》《氣血養生金典》等圖書。
目錄
第一章 氣血充盈的女人永遠美麗
美麗，氣血充盈修來的“福分”
補益氣血，適合每個女人的養顏法寶
好氣血——冰肌玉骨的“催化劑”
好氣血培養女人好氣質
第二章 察言觀色，從身體觀察氣血的秘密
花容失色——女人氣血失調的宿命
“人老珠黃”——氣血不足是美眸的“敵人”
發有千千結——氣血不足，頭髮如稻草
眉黛鉛華盡失——氣血流失是幫凶
草莓鼻——氣血不足的“哈哈鏡”
唇色無華——氣血失衡的“晴雨表”
貝齒萎黃——氣血失衡在加快
全身有贅肉——提示你的氣血不平衡
身材裊娜全靠氣血養
呵氣如蘭，氣血充盈的健康表現
玉指枯黃——氣血不足的“明信片”
第三章 五臟氣血充沛，使你擁有花一樣的笑靨
五臟氣血和諧的女人，才能成為花中之魁
養好心，為“女人花”補充陽光雨露
養好肺，做個水靈靈的美人
脾好的女人才可能有魅力
肝氣血充沛，才可擁有雪蓮般清透白皙的肌膚
腎有多好，女人就有多迷人
第四章 經絡通氣血旺，女人才能如夏花般絢爛美麗
氣血是水，經絡是渠
疏通渠道，氣血才能正常運行
女人應該學會耳穴美顏法
按摩肝腎，有益氣血的先天之本
心肺脾的按摩保養術
美麗不是夢，盡在手掌中
女人要養好胃經，為容顏之美打下根基
經絡“淤沙”若亂淨，容顏自成好風水
第五章 氣血源於食物，黃臉婆蛻變為俏女郎的大秘密
第六章 透去氣血，不良習慣會使女人紅消香斷
第七章 健康生活補氣血，自我調節成就健康之基
