養生保健網成立於2010年，是專業提供養生保健資訊等的入口網站。網站由一批中醫方面的專業人士組成，旨在通過篩選，總結各種養生保健類的信息，為網民提供權威、專業、準確、有價值的養生保健資訊，並為網民提供養生保健的交流平台，立志打造成為人人追去保健的網路平台。
基本介紹
- 網站名稱：養生保健網
- 上線時間：2010年
- 網站類型：中醫網站
- 組成人員：中醫方面的專業人士
- 工作：篩選，總結各種養生保健類的信息
主要頻道設定,必要性,價值理念,
主要頻道設定
職業病與亞健康：現代社會的競爭壓力太大了，催生了無數職業病，特別是以白領人群為主的電腦病。亞健康成為了現代年輕人的通病，必須引起足夠的關注。
飲食養生：飲食與養生有著千絲萬縷的聯繫。有句名言：病從口入，所以學會正確的飲食非常重要。
運動健身：運動無疑可以健身，人人皆知，可惜現代社會的年輕人工作太忙了，都忽略了這個。本欄目會精細化研究每個運動與具體的身體部位的關係，讓大家可以找到適合自己的健身運動。
中醫養生保健：現代人非常重視自我保健，並提出了許多養生保健措施。其實，古代人的養生意識並不比現代人淡薄，他們也不斷探求養生之道，並總結歸納出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被廣泛套用。據資料顯示，古人有以下養生法：靜神養生 靜神養生在傳統養生學中占有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發種種身心疾患。動形養生 古人認為“人慾勞於形，百病不能成”;詩人陸遊說“形要小勞之”，都說明古人認識到適度運動對健康的積極作用。古人在實踐中摸索形成了如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。人若貪圖安逸，運動不足，或是勞累過度，則容易引起“勞傷”，也稱“五勞所傷”，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。固精養生 古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血濡養，才能保持正常功能。如果性慾無節制，精血虧損過多，會造成身體虛弱，減損壽命。如果婦女性慾無度，也會導致腎氣衰竭。晚婚、節育等保養陰精措施，可防陰精妄耗，延緩衰老。順時養生 天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏的規律，人體亦不例外。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行應與四時相適應，不可反其道而行之。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法則。因時制宜調節自己的生活行為，有助於健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。修身養生 凡追求健康長壽者首先應從修身養性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。唐代醫學家孟詵云：“若能保身養情者，常須善言莫離口。”“口有善言，又當身行善事。”孫思邈則說：“心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。”故常做利於他人的事，可使自己心胸開闊、情緒安定。
減肥美容：通過適當的運動，合理的飲食以及生活、以及喝一些減肥藥可以達到減肥美容的效果。這也是現代年輕人特別是女士的追求！
心理健康：精神調養要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢而達到養精蓄銳。由於氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響。因而必須注意心理上的調適，正確把握自己，學會自行解脫。可採取與朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式，進行調理。
必要性
現代的社會物質極大豐富，為人民提供了很多的食物用來改善身體機能；同時，現代社會的激烈的競爭，給現代人特別是都市的白領階層帶來了巨大的工作、生活壓力，很多年輕白領經常無規律、不科學的飲食生活等，使得很多人都處於亞健康狀態；另外中國老年化社會已經來臨，老年人的身體健康問題也值得我們高度關注。
價值理念
養生保健網提倡“適量參加運動”、“合理飲食調養”、“科學生活節奏”、“樂觀愉悅身心”四大核心養生保健理念。
