《養生保健叢書火》是人民衛生出版社出版的圖書，作者是凌宗元，定價為20元。
基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《養生保健叢書:火》分為上、下兩篇。上篇“識火篇”，以通俗的語言，介紹中醫對火的一些基本認識，有助於讀者建立一定的常識。從第一章到第三章，介紹人體生命之火——陽氣的作用、邪火——病理之火的表現、火之治理——了解祛除邪火的方法。下篇“用火篇”，從保健、養生的實用性著眼，選擇一些適宜於家庭中套用、易學易會、安全性好的方法，介紹給讀者。從第四章到第六章，介紹艾灸法、火罐法、熱熨法，其中很多方法其實早已在民間流傳，並且與中醫學有著同樣悠久的歷史。另外，附篇介紹刮痧法，雖非用火的方法，但其特徵與上述方法多有相類似之處，故在《養生保健叢書:火》一併介紹。
作者簡介
凌宗元，男，1956年生，四川成都市人，20世紀80年代畢業於成都中醫藥大學。現任四川省針灸學校、成都中醫藥大學附屬醫院針灸學校副校長，副主任中醫師，四川省針灸學會常務理事，全國中醫藥高職高專教材建設指導委員會委員。從事大、中專《經絡腧穴學》、《針法灸法學》、《針灸治療學》等課程教學30年。長期堅持臨床工作。先後參加國家中醫藥管理局、四川省科技廳、四川省教育廳、四川省中醫藥管理局及成都中醫藥大學校基金科研課題數項。發表《腧穴穴性理論探討》、《論臟腑相表里的經絡基礎》等論文數篇。參編出版教材及著作數部，任針灸專著《臨床灸學》副主編、衛生部高職高專“十一五”規劃教材《經絡與腧穴》副主編。
圖書目錄
上篇
1．識火篇
(1)生命之火是陽氣
(2)五行分類火型人
(3)君火相火分君臣
(4)水火既濟陰陽調
(5)小兒身體是稚陽
(6)人到四十火漸弱
(7)春夏養陽得天助
2．火邪
(1)致病邪火何處來
氣有餘便是火
外感、內傷皆致火
(2)火有太過與不及
(3)虛火實火須識別
(4)肝火太重易生怒
(5)心火上炎口生瘡
(6)肺火令人痰帶紅
(7)胃火時常刻臉上
(8)膽火容易擾清夢
(9)膀胱有火尿赤澀
(10)腸道邪火肛門熱
3．火的調治
(1)善用食物清火氣
(2)食物助火要留意
(3)陽動冰消解火郁
(4)清火誤區有幾何
下篇
4．用火篇
(1)艾灸法
芳香辟穢話艾蒿
端午熏艾避群“邪
艾灸保健能養生
自灸互灸兩相宜
保健灸法數幾招
養生常用溫和灸
加強熱力雀啄灸
擴大範圍迴旋灸
艾絨作炷直接灸
溫陽散寒隔姜灸
加固陽氣隔鹽灸
艾灸火候何為度
灸到效時察反應
灸法要有注意項
物品先備用時需
(2)養生灸
常灸三里人長壽
溫壯元陽冬至灸
小兒保健身柱灸
祛病延年神闕灸
丹田常溫壯元氣
理虛治損膏肓灸
溫腎壯陽益先天
健脾益胃補後天
(3)保健灸
散寒固表防感冒
調理下焦除痛經
溫經活血防凍瘡
三脘促進胃動力
阿是穴法用途多
綠色催乳選艾灸
方興未艾瘦身灸
關節疼痛常著艾
少商一灼止鼻血
隱白獨灸收功血
湧泉保君睡眠安
腹背施灸調便秘
益腎壯陽求“性福”
灸降血壓助藥力
調節血脂宜堅持
補中益氣升血壓
灸法緩解頸椎痛
擒住五點止腹瀉
癢處施灸療頑癬
5．火罐法
(1)火罐方法
火罐的歷史
火罐的原理
常用罐具
拔罐法
留罐法
走罐法
閃罐法
振罐法
哪些部位不適合拔火罐
哪些人不適合拔火罐
暈罐如何處理
拔火罐也有誤區
怎樣避免火罐燙傷
認識罐斑
(2)火罐保健
火罐降血壓
走罐療感冒
走罐解頸肩疼痛
拔罐止腹瀉
火罐治腰痛
火罐止小兒遺尿
拔罐止妊娠嘔吐
振罐減肥
火罐加點穴止呃逆
6．熱熨法
(1)食物熱熨法
水熨
鹽熨
麥麩熨
蛋熨
麵餅熨
椒蒜熨
蔥熨
酒熨及酒糟熨
醋熨
(2)藥物熱熨法
藥散熨
藥餅熨
藥膏熨
藥墊熨
(3)其他熱熨法
沙土熨
卵石熨
黃蠟熨
布熨
壺熨及熱器熨
(4)熱熨保健
腎虛腰痛的藥熨法
頸椎病的藥墊熨
